السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اک اللہ پر ایمان لے آٶ ۔ اور جس کو اللہ پاک نے پیدا کیا ہے مطلب اللہ وحدہ لا شریک کے علاوہ سب اللہ پاک کی مخلوق ہیں۔ کسی کی بھی پوجا یا عبادت یا اپنا خدا نہ بناٶ۔ سب کا مالک اور عبادت کے لاٸق اللہ تبارک تعالٰی ہے۔ اللہ پاک ہدایت فرماۓ۔ اور جھنم کی آگ سے بچاۓ۔ آمین۔ ماشاءاللہ سبحان الله الحمد لله الله أكبر اللہ پاک ہمیشہ سے ہے اور ہمیشہ رہےگا۔ باقی سب فناء ہیں۔ مٹی اور دھات سے بنی سب اشیاء ختم ہوجاتی ہیں اور ٹوٹ جاتی ہیں۔ اک اللہ پہ ایمان لے آٸیے۔ اور ایمان والوں میں شامل ہو جاٸیں۔ پس جو اک اللہ پر ایمان لایا اور مرتے دم اس پر قاٸم رہاوہی فلاح پانے والاہے اور وہ جنت میں جاٸیگا۔ ساجد نور عزیزی کراچی پاکستان❤❤❤
Sorry brother these foods don't have Vitamin B12. If at all it has then very very low amount - not enough for the body. If you need a best vegetarian source of Vit B12, you must consume fermented rice and water (soak the cooked rice one day before and eat it with soaked water - you may have curd & salt with it if needed). Generally, fermented foods have high B12 vitamin.
@yuvichaudhary3530
6 ай бұрын
Milk best for b12
@valiantvimal
6 ай бұрын
@@yuvichaudhary3530 Nope, I have done my blood work after consuming milk product (curd) for one month. B12 had not increased a bit!
@adon24100
2 ай бұрын
My brother your right and wrong at the same time
@valiantvimal
2 ай бұрын
@@adon24100 Sorry?
@aniketpatil3066
Ай бұрын
Curd is good for B12 @@valiantvimal
@lilgirl-cx3bu
7 ай бұрын
U forgot sweet potato 😮
@ariesworld2359
Жыл бұрын
Thanks
@Healtho
Жыл бұрын
Welcome
@TravellingKida
3 ай бұрын
It’s mushroom not mashroom
@user-lk8je4yj6h
3 ай бұрын
Vegetables not providing b12
@billyzgaming4752
Жыл бұрын
Alugbati?
@DuraiKumar-yc3sr
Жыл бұрын
Yanna spinach sir
@user-el8gk7yu5b
2 ай бұрын
Thank you
@adon24100
2 ай бұрын
Do not use potatoes which is high levels of starch and can make you moody and give you high blood pressure😊 Thank me later
Пікірлер: 30