Endlich ein Video über den absolut wichtigsten muskel im menschlichen Körper.
@pricklyplayslive6381
4 жыл бұрын
über das beste mänlichen körperteil :-)
@DDD-dm6xo
4 жыл бұрын
@@pricklyplayslive6381 abgesehen von Schwanz
@henningweller268
4 жыл бұрын
KuhPflanze der schwanz ist ja auch ein schwellkörper kein muskel 🤔
@marianjelen6063
4 жыл бұрын
Henning Weller zum Glück ist es kein Muskel 😂
@DDD-dm6xo
4 жыл бұрын
@@henningweller268 solang ich dat Ding anspannen kann
@srdjanjugovic6
4 жыл бұрын
Als nächstes bitte über die (oberen)Brustmuskeln für ne schöne ästhetische Brust :) Gutes Video ansonsten :D
@stophi2581
4 жыл бұрын
Schraegbankdruecken mit langhantel für overload, mit kurzhanteln für groesseren Bewegungsspiel-Raum und kabelflys nach oben. Obere Brust fertig. Manche schwören noch auf ueberzuege - auch nicht schlecht.
@amirhusayn708
4 жыл бұрын
ichhab eine Frage kannst du mir helfen????
@amirhusayn708
4 жыл бұрын
@Jaund passt schon ich hab jemanden schon gefragt wegen Fitness Danke
@gamingmail9459
4 жыл бұрын
2:50 geht es los
@BarrioKonjo
4 жыл бұрын
Dich hab ich gesucht danke :D
@christianstranek7368
4 жыл бұрын
Über Werbung finanziert sich nun mal der Kanal da muss man durch 👍🙈
@johannesstrommer4602
4 жыл бұрын
Thx
@armenianking7410
4 жыл бұрын
Kannst du mal die besten Übungen für die Brust machen bitte? Sonst cooles video genau das was ich gebraucht hab haha 👍💪
@Paniert_mit_Sosse
4 жыл бұрын
Bitte top 3 Trapez am Besten mit etwas Fokus auf dem unteren Trapez👌🏼
@mikefrnk8948
4 жыл бұрын
Es gibt keinen unteren Trizeps. Der Ansatz deiner Trizepsköpfe ist genetisch veranlagt, hab auch einen sehr hohen Ansatz...wenn ich ein T-Shirt trage sieht es immer so aus als ob ich nie den Trizeps trainiere haha
@legitartz-4650
4 жыл бұрын
@@mikefrnk8948 Er hat ja auch geschrieben Trapez und nicht Trizeps.
@henningweller268
4 жыл бұрын
mike frnk 😂👍
@andreasdistler2799
4 жыл бұрын
Breite Klimmzüge im Obergriff..treffen den inneren Rücken somit auch unteren Trapezius
@mikefrnk8948
4 жыл бұрын
@@legitartz-4650Wow. Das war peinlich hahaha
@dragon_long7213
2 жыл бұрын
KLASSE! Ganz herzlichen Dank!
@crocketwallfass9344
4 жыл бұрын
Dank deiner Videos, fühle ich mich jetzt so, wie man eine neue Stufe erklimmt hat und auf dem nächsten Schritt ist! Danke dafür!Ausserdem könnte ich (wenn nötig), meiner Frau jetzt jemanden zeigen, der NICHT weniger redet als ich 😊 Nennen wir das doch einfach LEIDENSCHAFT
@hannesniederbrunner7855
4 жыл бұрын
Wie immer hochprofessionell
@ceme.4790
4 жыл бұрын
Demnächst bitte die Unterarme💪
@andrez3729
4 жыл бұрын
Wäre echt wichtig
@Strikeforce-I-
4 жыл бұрын
Genetik
@poeschi145
4 жыл бұрын
Schneider Fabian glaub ich leider auch. Mein Oberarm wächst, der Unterarm bleibt eig gleich dünn
@markojankovic5753
4 жыл бұрын
Philipp Pöschl ne du musst die unterarme einfach mit trainieren oder eine unterarm lastige bizeps übung nehmen
@jakobwing9660
4 жыл бұрын
Philipp Pöschl hammer curls kreuzheben schweres rudern das trainiert bei mir alles die Unterarme mit und funktioniert super manche machen auch noch wrist-curls aber hab ich nie gemacht und trotzdem mit der Zeit gute Unterarme bekommen
@Destroyer2018
4 жыл бұрын
Ich hab mir gerade dein Whey unglaublich Schokoladig bestellt. Bin total gespannt. Ich freue mich das auszuprobieren.
@P11.11-i2u
4 жыл бұрын
Respekt an Dich Simon ich habe noch nie so einen guten Fitness KZitemr wie dich gesehen der alles so schön und ausführlich erklärt so dass man es auch versteht. Nicht wie 100% der anderen fitness youtuber bei den man nur Bahnhof versteht. bleib so wie du bist und mach weiter so wie du bisher weiter gemacht hast #ehrenmann RESPEKT
@xchillerjonasx
4 жыл бұрын
Einfach ein Top 3 Video für alle muskeln und dann hab ich ein neuen Trainingsplan
@Chris-rr6ue
4 жыл бұрын
Hi Simon super viedeo wieder freue mich schon auf das nächste Top 3 Übungen viedeo und nehm am besten alle muskelgruppen mal durch
@geissttforever5765
4 жыл бұрын
Ein perfektes Bauchtraining Workout für Anfänger wäre echt gut
@Akuto_1
4 жыл бұрын
Gibt's schon. Gern geschehen.
@larifari9490
4 жыл бұрын
Wieder einmal super klasse 👍🏼 werde ich heute gleich nachtrainieren💪🏼
@ramilveliev8601
Жыл бұрын
Emeyine salik hocam. Cok faydali oldu!
@matthiaszilch9545
Жыл бұрын
Reduktion auf das Wesentliche. Top Simon! ❤️💪 Weiter so!
@KcC-gv4rd
4 жыл бұрын
Ja du liebst Hammer curls ... Wir habens verstanden 😅😅... Super erklärt super Video 👍
@herberthonig7920
4 жыл бұрын
Hey Simon, könntest du mal ein Video über Salz machen? Habe durch deine Videos sehr viel gelernt, danke für alles!
@joshuawelink3151
4 жыл бұрын
Wie immer ein tolles Video. Thumbs up! Ein Video für die Brust wäre super.
@larsm.4255
4 жыл бұрын
mein Favorit ist der Chinup. macht mir am meisten Spaß
@agziyasicim7690
4 жыл бұрын
Richtig schönes Video! 😍👏🏻
@cellobecker961
4 жыл бұрын
Klasse erklärt
@skyfuturenow
4 жыл бұрын
Danke für das Mehrwertige Video Simon! So ein Top 3 für den Bauch bzw weitere kleinere Muskeln ( Nacken, Schulter,...) wäre sehr Wünschenswert!
@r.k4567
4 жыл бұрын
Wahre Worte ! Seitdem ich Hammer curls mache , habe ich mehr Volumen im Bizeps! Top Content weiter so
@Ramsi_Hartmann27
3 жыл бұрын
sehr geiles Video, werde ich beim nächsten Bizeps Training direkt mal ausprobieren
@harryfox9547
4 жыл бұрын
Die Konzentrations Curls und die Hammer Curls finde ich persönlich auch am besten und sind schon lange in meinem Plan integriert. Die erste (auf Platz 3) Übung sollte ich öfter integrieren. Kann sie zuhause mit Kurzhanteln nur auf Schrägbank praktizieren. Mit Resistant Bändern wäre auch eine Option. Zur Widerstands Steigerung müsste man allerdings dann noch mehr solcher Bänder erwerben.
@Destroyer2018
4 жыл бұрын
Bitte ein Video zum Bauch!
@MossadPanda
3 жыл бұрын
Top Video ! Made my day
@christianstranek7368
4 жыл бұрын
So altanativ Übungen für die Maschienen bzw. Kabelzug würde ich mir wünschen da ich nur mit LH, KH und eigenes Körpergewicht traniere. Das Viedeo ist aber andonsten klasse wie alle anderen auch 👍🏋️♂️
@christianstranek7368
4 жыл бұрын
Ps: würde mir mehr vegane suppliments von dir wünschen dann würde ich mehr bei dir einkaufen 🙈
@jonasmuller2832
4 жыл бұрын
Wenn man Priorität auf seine Arme setzt findest du dann einen push pull beine Splitt oder einen wo man an einem Tag brust un Rücken macht dann beine und dann arme und schultern dann Pause un dann wiederholen für sinnvoller ?
@chiefnase2471
4 жыл бұрын
Neben Coach Stef aus meiner Sicht der beste auf dem Markt
@gymlion8541
3 жыл бұрын
Sehr gut
@EvilNiceMusic
4 жыл бұрын
Eine Frage hätte ich. Wie siehst du Kabelzüge im Bezug auf das Armtraining? Meine Meinung ist, dass gerade nach dem Rückentraining oder Brusttraining der Kabelzug prädestiniert dazu ist, dem Muskel den Rest zu geben. Welche Übungen hälst du da für besonders sinnig und unsinnig? Danke vorab.
@zackundraus6980
9 ай бұрын
Super sympathisch, nicht so viel palaver, coole Grafiken und los gehts!
@BodyipDe
9 ай бұрын
Danke für das Lob!
@jeffjeff4844
4 жыл бұрын
Cooler Typ. Gut erklärte Videos. Top💪
@Sebastian-ox1gy
Жыл бұрын
Hey Simon, danke für das Video. Habe ne Frage zu den Hammercurls... bisher habe ich sie immer nacheinander, aber gerade/parallel zur Schulter gezogen. Bei dir im Video sieht es eher so aus, dass du die Hanteln etwas abkippst und Richtung Brust ziehst? Ist der Winkel effizienter für den Bizeps?
@patrickfuss8597
4 жыл бұрын
Sind wirklich sehr interessante Videos mit viel Mehrwert!
@samuelsiebenschuh4676
4 жыл бұрын
Hi Simon habe jetzt die letzten Wochen nach deinem alten Bizepsvideo trainiert 💪🏽. Heute Abend wird erstmals das neue Workout ausprobiert.
@whosRawrr
4 жыл бұрын
Qualitativ echt super hochwertiges Video! Hammercurls und cable Curls gehören schon seit Jahren zu meinem Rückentraining Cuttest du deine Videos selbst? Teilweise echt geile Animationen dabei
@hermannkremser6354
4 жыл бұрын
Die besten Wadenübungen würde ich sehr cool finden, weil ich die mehr trainieren will und es mega wäre wenn du mir die Besten davon zeigen könntest💪
@heinoheino358
4 жыл бұрын
Mir machen curls mit der langhantel am meisten spaß, deswegen mein platz 1. Trz schönes video:)
@mauritiushohenberg1589
Жыл бұрын
Eine top Bizepsübung ist ebenfalls der Enge Klimmzug mit Handrücken weg vom Torso.Idealerweise mit Zusatzgewicht!
@pricklyplays4347
4 жыл бұрын
Hab die Übungen gemacht und woww
@alonfit4836
4 жыл бұрын
Nummer 2 und 1 sind auch meine Favoriten 💪
@Lock75Dog
4 жыл бұрын
Was ist eigentlich aus der Bizeps Übung mit den Gummibändern geworden ? kannst du die immer noch empfehlen ?
@henry9lokk770
4 жыл бұрын
Mega serie
@CATA_Channel
4 жыл бұрын
Hammer Video super Informativ und mega gut Bearbeitet 🔥🔥 Daumen Hoch. Danke für deine Tipps
@kayzimmermann1604
2 жыл бұрын
Hi Simon, klasse Video wie immer. Bitte mach doch mal ein Video zum Thema Trainieren und Pausen zwischen den Sätzen (falls nicht schon geschehen) ich trainiere immer Rücken und Bizeps in einem Super Satz ( eine Rückenübung 8-12 WdH und in der "Pause" dann einen Bizeps Satz als Isolation 8-12 WDH danach dann den 2. Satz der gleichen Rückenübung .usw. Hältst du das für sinnvoll ? oder empfiehlst du eine andere Vorgehensweise Vielen Dank für einen Tip Gruss Kay
@easyya.672
4 жыл бұрын
Wirklich Hammer Visualisierungen !! 💪🏼💪🏼 danke für den wirklich verständlichen und guten content!! Abo und Glocke aktiv !! #BIP
@TheVeritas1998
4 жыл бұрын
Ismail Yaman echt krank wo Simons Muskel visualisiert wird :O
@flocps0515
4 жыл бұрын
Die Top 3 Rückenübungen fänd ich nice👌
@flocps0515
4 жыл бұрын
Und Beine eigentlich auch
@bcb5788
4 жыл бұрын
Krass gute Videoqualität 👌🏼
@Mr96Phil96
4 жыл бұрын
Rücken als nächste Top 3 wäre cool! Dazu auch direkt eine Frage. Ich mache vorgebeugtes Rudern mit einer Langhantel. Das mache ich gerne im 90 grad Winkel Oberkörper zu Beinen. Wie viel Sinn macht es deiner Meinung nach? Mein Ziel dabei ist es natürlich auch den Nacken etwas rauszunehmen.
@alexanderbiermannbball99
4 жыл бұрын
Liebe Bizepstraining
@maxperformance306
4 жыл бұрын
sehr geiler content, danke !!
@cojosciuena1989
4 жыл бұрын
Gibts da einen Unterschied in der Aktivierung des brachialis wenn man die Hammer Curls am kabelturm mit dem Kabel macht?
@shipiking6645
4 жыл бұрын
Stabiler bizeps 💪🏻
@severin356
4 жыл бұрын
Kraaaaassss 5% Rabatt Unglaublich
@jensbuerger8443
4 жыл бұрын
Trizeps bitte. Cooles Video. Danke
@melyapolsini5232
4 жыл бұрын
Hi ich habe eine Frage an dich.... Ich habe wurde an der Nase operiert deswegen darf ich jetzt 6 Wochen kein Sport treiben🥺 Wie soll ich jetzt essen das meine Muskeln trotzdem in stande bleiben... weniger essen oder einfach wie vorhin mit viel Protein 🙂💯
@m.b110
3 жыл бұрын
Hey Simon die Übungen sind gut alle aber langhantel curls ich weiß nicht ich glaube sz curls sind besser wegen dem angenehmen Griff
@marksummer2408
10 ай бұрын
Wieviel Wiederholungen und Sätze beim Bizeps für Muskelaufbau?
@timgerber5563
4 жыл бұрын
Simon, mach doch mal Top 3 der häufig ignorierten Muskeln. Also für Serratus Anterior, unteren Trapez, Außenrotatoren der Schulter und der Hüfte.
@garbulini3384
4 жыл бұрын
Mega😍....wie bekomme ich einen RUNDEN Po Video....könnte ich gebrauchen😅👍🏻
@larifari9490
4 жыл бұрын
Garbulini schau mal auf dem Frauenkanal von BodyIP 😄 gibt schöne Booty Videos
@karlmarx6757
3 жыл бұрын
Den Po zu trainieren ist doch mega easy. Das mache ich in Kombi mit den Beinen und dem unteren Rücken. Übungen: Kreuzheben Hyperextensions Kniebeuge/Beinpresse Hipthrusts Adduktoren-Maschine Abduktoren-Maschine Jede Übung mit so viel Gewicht, dass ich 8-12 Wdh. schaffe. Davon 4 Sätze. Fertig.
@parisb.8201
3 жыл бұрын
Top erklärt Simon! Geil
@Laedi93
2 жыл бұрын
Abonniert, dank der TOP 3 Videos ;)
@derwolf1934
4 жыл бұрын
Wo gibt's denn das Oberteil? Hab es im Shop nicht gefunden. Vielen Dank vorab
@Knille92
4 жыл бұрын
Sehr gutes Video
@robertoronacher3281
4 жыл бұрын
Egal was ich mache ob ich mit Gewicht runter gehe weniger wiederholungen. Ich habe am nächsten Tag immer Schmerzen in der Armbeuge so das ich meinen Arm nicht mehr ausstrecken kann, manchmal heftig manchmal eher weniger aber die Schmerzen sind dennoch da und halten aber auch dann bis zu 3 Tagen an. Kann mir das einer erklären oder wie ich das umgehe weil bock drauf hab ich nicht wirklich. Danke im voraus.
@jenkmeier2406
4 жыл бұрын
Simon gibt es demnächst mal wieder ein angebot für bip wear ?
@robinkerber6872
4 жыл бұрын
Wird beim rückentraining nicht sowieso hauptsächlich der brachialis trainiert da man ja eigentlich immer den neutralen Griff hat oder stimmt meine Annahme dort nicht?
@Daniel-oo7ps
4 жыл бұрын
Endlich sagt mal einer das es wurscht ist etwas abzufälschen 👍 Nr2 mache ich auch gerne.
@domenicoilpiudolce
4 жыл бұрын
Brustmuskel währe toll, ich schaff es irgendwie nicht den Muskel bis zum Versagen zu trainieren. Alles andere versagt idr vorher 🤣
@G4-sj1re
3 жыл бұрын
@Donald Duck bei mir ist das problem das nur die muskelenden einen muskelkater haben
@raminbaraminsab5572
3 жыл бұрын
vielleicht solltest du mal deine Rechtschreibung bis zum Versagen trainieren
@kampfsocke25
4 жыл бұрын
Macht es einen Unterschied, wenn ich bei den hammer curls die Hand etwas eindrehe ?
@Akuto_1
4 жыл бұрын
Mach die Hammer Curls, so wie er sie zeigt. Bei normalen Curls kannst du die vorsichtig! eindrehen
@therealshuuk9021
4 жыл бұрын
Trizeps wäre Top 👍🏼😁🙌🏼
@Julessayonara
4 жыл бұрын
Wie immer top video. Echt genial erklärt. Ich bin von der der Statur 1,93m. Das heißt dünne warden. Hast du fürs nächste mal die warden parat ?
@MyMusikmania
4 жыл бұрын
Gabriel Sehm warden 🤣🤣
@IamMustafaKoca
4 жыл бұрын
Stark 💪
@davidbonten1638
4 жыл бұрын
Hey Simon. In einigen Videos sagst du, Bizeps brauchen wir extern nicht trainieren, weil wir den eh mit beanspruchen....warum dann extra Bizeps Übungen?
@loufybogato829
4 жыл бұрын
Ein Video über den Trapez wäre gut
@AixisAixi
4 жыл бұрын
Hey Simon, vielen Dank für das Video. Freu mich schon die Nummer 3 mal auszuprobieren. Nummer 2 kannte ich schon von dir und mach die jedesmal nach dem Rücken-Training ^^ Mein Vorschlag fürs nächste Video wäre, dass wir uns von oben nach unten durcharbeiten. Schulter und Bizeps ist abgehackt. Für mich wäre dann Trizeps und dann anschließend Brust eine sinnvolle Reihenfolge. Damit lässt sich dann auch eine übersichtliche Playlist zusammenstellen in der man gleich findet was man sucht, da man sich an dem Körper orientieren kann. Wie du es auch machst, ich freu mich drauf. LG Aixi
@nilsoehler1034
4 жыл бұрын
als nächstes irgendeine Bauchmuskelgruppe
@patrickpru5817
4 жыл бұрын
Echt krass gutes Video. Und die Glocke AKTIVIEREN JUNGS !!!
@movuriha
4 жыл бұрын
statt Concentration Curls auch Arnold Curls ?
@MeisterMetin2
4 жыл бұрын
Wie heißt das Lied am Ende ?
@irondeficiency8946
4 жыл бұрын
Sätze und wiederholungen der letzten Übung? Aber stimmt, damals als ich aus Spaß die Arme trainiert habe, hab ich für den Bizeps immer nur die Top 1 Übung gemacht und meine Oberarme wurde so groß das es mir schon peinlich war, der rest des Körpers sah kacke aus 😂
@HerrUrian
Жыл бұрын
Wo sind denn die guten alten LH-Curls hin?
@a.luengo279
4 жыл бұрын
Top 3 Trizeps
@floxii3071
4 жыл бұрын
Geiles intro alter props 🔥aber warum sieht man sowas immer nach nem pull training 😂😪
@_._mk82_._63
4 жыл бұрын
Wie heisst das Lied am Anfang des Videos?
@_._mk82_._63
4 жыл бұрын
Keine eine Idee??
@bw7if
2 жыл бұрын
Muss man danach direkt Proteinpulver einnehmen ?
@tobi4984
Жыл бұрын
Nein muss man nicht
@_veit7982
4 жыл бұрын
Dasselbe bitte für den Rücken hab nur sehr wenig Übungen dafür
@Nugongwe
3 жыл бұрын
Woher ist das Balkendiagramm
@wambo639
4 жыл бұрын
Die Halsmuskulatur würde mich interessieren
@wambo639
4 жыл бұрын
@Donald Duck es gibt wesentlich mehr Muskeln oberhalb der Schultern als nur "den Nacken", diese sollte man auch trainieren
@Akuto_1
4 жыл бұрын
@@wambo639 wenn du doch anscheinend so viel weißt, wozu willst du dann ein Video 😂
@wambo639
4 жыл бұрын
@@Akuto_1 Weil ich gerne die Meinung und Erfahrung von Simon hören will
@flooarmani8226
4 жыл бұрын
Hüftspeck Weg trainieren ? Kenn da leider keine Übung
@sixtonveit114
4 жыл бұрын
Danke.. Deine Videos sind immer sehr interessant und hilfreich. Ich habe in 3 Monaten 23 Kilo abgenommen und gleichzeitig Muskeln abgebaut.... Weiter so.
@Akuto_1
4 жыл бұрын
Na ob das so richtig war 🤔
@sixtonveit114
4 жыл бұрын
@@Akuto_1 Wie meinst du das?
@Maxi-cx1xr
4 жыл бұрын
Bei Minute 8:00 was macht der Typ im Hintergrund haha. Glaube der macht das bisschen falsch
@hani_vegany5254
4 жыл бұрын
Er trainiert Rücken 😝😅
@linusschulthei5854
4 жыл бұрын
Hahahah er legt sich in das Gewicht rein :D und dann alterniert er auch noch :D Linke Hand oben, dann rechte hahaha bloß keine Disbalanzee hahaha was ein keck
@christianstranek7368
4 жыл бұрын
Die Übung hat Simon auch mal in einem Video für den Eücken erklärt lohnt sich anzuschauen mach die auch sehr gerne 👍
@Maxi-cx1xr
4 жыл бұрын
@@christianstranek7368 achso danke, das sieht nur so unfassbar komisch aus was er da macht
@linusschulthei5854
4 жыл бұрын
@Frank Zane war heute mal wieder im gym mir tanktop..
@majidpltsimo1328
4 жыл бұрын
Bitte machen sie top 3 Übungen vom vordere Schulter. Danke
@canozbey4665
4 жыл бұрын
Ab 2:42 beginnt es
@mazlumahmed4803
2 жыл бұрын
Müssen es 2 bestimmte Übungen im tranigsplan sein oder einfach 2 Bizeps Übungen
@danielworle6567
4 жыл бұрын
Wie im Schulter Video ist die Platz 3 Übung wieder meine persönliche 1... 2. eingedrehte Curls mit KH und dann wenn keine power mehr da ist noch paar im Hammergriff 3. Schwere Züge am Latzug im schulterbreiten Untergriff. Ich achte immer auf einen spitzigen Winkel zwischen Unterarm und Oberarm
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