KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【TOP7】いいね👍で保存できるゾッ!!vol.15
Күн бұрын
【TOP7】いいね👍で保存できるゾッ!!vol.15
Рет қаралды
1,415,982
2chライフハック研究所
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 692
@2ch_LifeHack
Жыл бұрын
睡眠の質はしっかり守ってくれ! px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T0EO2+BQ4COI+4GZK+5ZEMQ
@エシカルエイプ
Жыл бұрын
寝る 疲れない・腹減らない・金かからない 故に最強
@犬走家
Жыл бұрын
いや腹は減るだろ
@user-fu9hv6uc3z
Жыл бұрын
数時間の睡眠もコンマ数秒に感じる今日この頃
@shijimi_shizimi
Жыл бұрын
@@takumi9168寝すぎと寝不足は死亡率があがってるグラフをこの間見ました😢
@弱音ちゃん
Жыл бұрын
寝疲れとかはあるやろ
@エシカルエイプ
Жыл бұрын
なんか色々言われてるけど、もちろん限度はあるよ。そんな揚げ足取りみたいなことわざわざ書くまでもないと思ったんだけど伝わらないものだね。
@user-ez8nw5kd2c
Жыл бұрын
おい待て、寝る前にスマホ見るなって先に行ってくれよ
@ゆっくり転生
Жыл бұрын
同じく
@コメント-d3f
Жыл бұрын
皆知ってるけどやるやつ
@陰キャちゃん-b5b
Жыл бұрын
行ってくれ…?言ってくれじゃなくて?まあ伝えてよ
@ahevxi
Жыл бұрын
@@陰キャちゃん-b5bそんぐらい気にしなくて大丈夫
@ジョニー-w1k
Жыл бұрын
現在進行形
@Picopico334
Жыл бұрын
こんな動画を深夜3時に見てる時点でもう質の高い睡眠はできない
@haru_nero
Жыл бұрын
おんなじやついて草
@sn_zarigani
Жыл бұрын
同じやついて草
@ところてん-l8e
Жыл бұрын
同じ方いて笑うわw
@小田氏治-c9g
Жыл бұрын
そこまで来たら寝るな
@user-dx5in8pl6r
Жыл бұрын
わあ同じやww
@lettuceAQ
Жыл бұрын
番外:これを寝る直前に見てしまう
@はとう-w9f
Жыл бұрын
ただ今 午前の 1 : 1 9
@Aisu0824
Жыл бұрын
ただ今 午前の 4 : 5 6
@Nyonyotaro-
Жыл бұрын
ただ今 午前の 6:27
@siha_too
Жыл бұрын
ただ今 午前の 7:09 オヤスミ
@qwert6974
Жыл бұрын
ただ今 午前の 1:12です…
@ああ-g5o6f
Жыл бұрын
酒飲んだ時こそ夢も見ずに眠深くて短い睡眠時間でスッキリしまくる
@しろーま
Жыл бұрын
お前それ気絶って言うんだぜ…
@7_oc655
Жыл бұрын
枕の寿命6ヶ月〜3年とか広すぎて草
@あられ-l6p
Жыл бұрын
素材によるんでは 蕎麦殻は2年でもろもろでてきちゃったけど、低反発やパルプはもっともってる 羽根枕は半年もあれば潰れて形かわっちゃいそう
@とろしぞーか
Жыл бұрын
枕6年くらい同じの使ってるんやけど、、
@テストマン
Жыл бұрын
もう12年たつなぁ
@oresiniku
Жыл бұрын
枕なんて買ってないなぁ〜
@睡眠障害-f1b
Жыл бұрын
おい生まれた時から一緒やって
@holuro
Жыл бұрын
※コーヒーは目覚め時にも飲んではいけない
@kirby_supura
Жыл бұрын
目覚めの一杯に限るニキ、絶対よく寝れてないw
@アウルクロウ
Жыл бұрын
起きるための物質が自分で作れんくなるんよな
@REINA.K
Жыл бұрын
目覚めたー!っていうホルモンだかなんだかを認識するところに先に居座ってそのなんかが減るって聞いたな
@Jaian_gakidaisyou
Жыл бұрын
まじか朝って水分カツカツだから水分摂りたいのにコーヒー飲んだら利尿作用で水分カツカツになるからじゃないのか
@Guminshukusei
Жыл бұрын
@@Jaian_gakidaisyou 余程濃いコーヒーとかじゃない限り、飲んだコーヒー中の水分量以上は出ることはないらしい。まぁ水も一緒に飲めばええってことよ。
@qawsedrftgyhujikolp415
Жыл бұрын
注意だけど、朝起きてから30分以内にカフェインを摂取する生活を繰り返すと、自分でしっかり目覚められないから気おつけてな
@moyashi-
Жыл бұрын
それを言いたかった
@Miyasi0316
Жыл бұрын
カフェインでしか目覚めないように身体がつくられちゃうもんな
@カプールくん
Жыл бұрын
を
@natudakehaganbaru
Жыл бұрын
カフェインは起きてから90分後に摂取するといいらしいよ
@覚醒柴田理恵
Жыл бұрын
ホルモンバランス崩れて死ぬ
@ライラック-c3u
Жыл бұрын
KZitemにショートが流行って見るようになってからほんとにやめ時が分からず寝れない
@オスグッド-b9m
Жыл бұрын
お酒飲んで寝たら3時間の睡眠で信じられないほどスッキリする
@まさに外道
Жыл бұрын
50歳超えてりゃそもそも3時間くらいしか寝れない
@f51482
Жыл бұрын
それスッキリしたと勘違いしてるやつか、ショートスリーパーなだけじゃないかな 体に蓄積される物だから気をつけた方がええで
@必殺人ジェビル拷問玩具錫
Жыл бұрын
吐いてるだけやろwww
@オスグッド-b9m
Жыл бұрын
@@まさに外道 まだまだ大丈夫そうです
@オスグッド-b9m
Жыл бұрын
@@f51482 ん〜多分錯覚的な何かだと思うんですけどノンアルで10時間寝た日よりスッキリ起きれるんですよね〜…最高26時間眠れるくらい超ロングスリーパーです!でも深酒には気をつけます('A`)ありがとう
@ぬららら
Жыл бұрын
めちゃくちゃ規則正しい生活してるのに不眠症なの辛すぎるわまじで。終わっとるほんま
@ぴよぴよぴよぴよ-w3b
Жыл бұрын
太陽浴びてるか?
@sakakkiedx5052
Жыл бұрын
毎晩3時間睡眠の規則正しい生活(頓悟)
@ぬららら
Жыл бұрын
@@ぴよぴよぴよぴよ-w3b 毎朝浴びとるで。学校行く時
@ニコ-e2s
Жыл бұрын
@@ぬららら 毎日4時間は浴びな意味ないらしい
@hwatall
Жыл бұрын
適度に運動して体疲れさせるのと寝るまでのルーティン作るのおすすめ
@コンクリ-b9e
Жыл бұрын
寝る前にスマホ見るなって5億回言われてるけどマジで無理 睡眠のお供は雑談配信のバックグラウンド再生
@波風-z8m
Жыл бұрын
寝る前スマホは一日の中の楽しみ
@名無し-w2s6i
Жыл бұрын
同意👍️
@tearsun1271
Жыл бұрын
でも寝る前に布団でスマホ見るの幸せすぎてやめらんねーんだよ
@草を生やす偏差値24.9
Жыл бұрын
わかりみが深すぎる(午前1時41分)
@qiaoqiao5345
Жыл бұрын
それは逆にやめなくていいよ
@曲専用-y1l
Жыл бұрын
寒い日布団の中に入るとキャーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!、!!!!!ってなる
@uutaroneko
Жыл бұрын
@@曲専用-y1l大丈夫なのそれw
@ああ-m6u2d
Жыл бұрын
長い一日の最後の楽しみだからな
@共感です
Жыл бұрын
絶対やめとけ!って題材には合ってないことやけど、「重めの布団」はマジで良いよ! 安心感が出て、めっちゃ寝れるし大谷くんもしてることなんで、おすすめ😊
@AltaNY7
Жыл бұрын
寝る1時間前には風呂に入っておく
@VSカラマリ
Жыл бұрын
靴下を履いて同じ枕を10年くらい使用しスマホを見て寝るワイ無事死亡
@ゆい-c8b
Жыл бұрын
フルコンボだどん!
@最速7100
Жыл бұрын
あとは酒とコーヒーだな!
@純粋です
Жыл бұрын
あとは酒とコーヒー飲みながら寝れば完璧!
@pblw4276
Жыл бұрын
😂
@motokoukousei7777
Жыл бұрын
六ヶ月から三年という幅の広さw
@どすこいッ盛り塩二郎ッ
Жыл бұрын
3位を見て姿勢を正した奴、先生怒らないから手上げなさい
@タケノコ公国
Жыл бұрын
アラームを10分間隔で数回設定するのまじでいいぞ。 調子いい時は1回目か鳴る前に起きれるけど悪い時は1回寝て二度寝の気持ち良さを味わって2回目で眠気を追い払えるから良き笑 もっともちゃんと睡眠時間確保出来ていたらの話だがな...
@naiChaSanJieMeid
Жыл бұрын
全く同じことしてるほといて嬉しい
@0_-_0
Жыл бұрын
目覚めた直後のカフェインはあかんで
@Elite35p.
Жыл бұрын
これを深夜2時に見るという本末転倒
@user-myp3n1s35cm
Жыл бұрын
ぼんやりスマホとかテレビの光と音が横に無いと寝れない
@surfin0111
Жыл бұрын
昔アラームを5回ほど設定したはずなのに朝起きたら全部アラーム終わってた
@yonezawaraintyo
Жыл бұрын
一つ言っとくと朝のコーヒーは体に良くないのでしないほうがいいです。目覚めを促進させる作用のあるホルモン「コルチゾール」このコルチゾールは起床してから1時間程度で分泌されますが、この時間帯にカフェインが含まれたコーヒーを摂取するとコルチゾールの働きが減少し、カフェインの覚醒作用も軽減します。さらに無理やり目を覚ます感覚でコーヒーを飲んでいるとコルチゾールの自然分泌に影響を与えてしまい、カフェイン中毒の大きな原因になります。もしコーヒーを飲むなら10時から11時の昼前。この時間帯は1日の中で最も眠くなるタイミングで、コーヒーは一種の刺激物なので眠くなるタイミングに摂取すると眠気覚ましとして眠さが緩和されます。
@水に溶ける猫-z3u
Жыл бұрын
枕の寿命がピンキリすぎる
@all_season.72
Жыл бұрын
枕の寿命半年から3年って大雑把すぎて草
@陵-i9v
Жыл бұрын
アラーム設定してる奴も論外 緊張状態になって脳はリラックスできないし目覚めも悪く一日のパフォーマンスが落ちる
@Fussy_097
Жыл бұрын
スマホのアラームも目覚まし時計鳴っても気づかないで寝る
@hidekishi1744
Жыл бұрын
酒も飲めない、スマホ寝落ちもだめ、コーヒー飲んでタバコ吸うのが晩酌後の楽しみなのにそれもダメ。 そこまでして睡眠の質を高めんでもええわってなるわ 昼寝します
@草鞋-z6e
Жыл бұрын
やべぇ…枕の寿命めっさ短いじゃねぇか…。今年で20年は経つぜ…。
@La_06.2.22
Жыл бұрын
むしろスマホ見るためにコーヒー飲んでる
@BARABARAgatagata
Жыл бұрын
睡眠の質は寝具から! 自分好みの硬さのお布団! ベストな高さの枕! 開放的なパジャマ!
@shot-vt7hs
Жыл бұрын
見ちゃダメなのわかってるのにスマホ見ちゃうwww
@高橋直之-w5k
Жыл бұрын
筋トレを忘れた時の罪悪感
@goldship120
Жыл бұрын
とりあえず布団変えたら睡眠時間が大幅短縮できた 10年間買い換えなかった布団でいつも寝てたんやけど 硬いねん、座った方が寝やすいレベル でな、?ベッドかったからまぁついでに買い換えるか って思って買ったんよカインズでやべぇよ マットレスと敷布団買ったらやべぇ あのね?アラーム使わなくても起きられるようになった 睡眠時間6時間でも充分動けるようになった ちなみに前の布団だと約16時間寝ないと 完全に疲れが取れなかった、 布団変えたら人生変わった
@はまどん-m2h
Жыл бұрын
電気つけっぱなしとか、明るいところで寝るのも疲れ取れない😅
@ぽっ-o2j
Жыл бұрын
たまに酒飲んで寝るとめちゃくちゃ寝れて、目覚めもめちゃくちゃスッキリするの俺だけ?逆にめちゃくちゃ寝れてる気がする。
@青空-i8h
Жыл бұрын
今この動画を、まさに寝る前に見ていますwww
@yuuki7495
Жыл бұрын
ブルーライトを浴びると... って、日光からの量と比べると微々たる量でしかないからほぼ影響無いんだよね。(証明されてる)
@lindou-kawaii1919
Жыл бұрын
光の量じゃなくてブルーライトが目に悪影響なんだよ
@nasagao2903
Жыл бұрын
ブルーライトじゃなくて光の量が悪いんやで。 ブルーライトは特に関係ないって眼科医も言ってる
@たごさく-x6u
Жыл бұрын
@@lindou-kawaii1919それ嘘やで、普通に寝る前に光浴びるのが良くないだけ
@dren2262
Жыл бұрын
寝る前にスマホ見て眠くなって寝るのが1番寝やすくなってるwwww
@あああ-f7e2w
Жыл бұрын
酒飲むとたまに凄くエッな夢見られるからやめられない
@vava6183
Жыл бұрын
酒飲みながら夜中見るもんじゃなかったw
@paisen8003
Жыл бұрын
寝る前にこの動画を見てしまってるw
@カタクチイワシ-s8p
Жыл бұрын
最後の最後で性癖暴露してんの草
@まよつな-w2i
Жыл бұрын
お酒飲んで気分良く寝るの好き 5年くらいほとんど飲めてないけどw
@キングにぼ
Жыл бұрын
なんかワイヤレスイヤホンでasmrの海の音とか聴きながら寝たらよかったきがする
@mike_neko_life
Жыл бұрын
ずっと聞いてると眠りが浅くなるので30分から一時間くらいがいいそうですね!
@キングにぼ
Жыл бұрын
@@mike_neko_life 初めて知りました!ありがとうござます!
@tanuki1211
Жыл бұрын
昨日この動画見ながら寝落ちして今起きたわ、起きてからずっとBGMが脳内再生されてるw
@るりな-x7k
Жыл бұрын
寝る前に推しのイラストずっと見てる〜やめられない止まらないかっp((
@コウザンネコ
Жыл бұрын
冷え性で冬は特に足が冷たくて靴下はいてないと寝れない。
@saku_ark
Жыл бұрын
靴下履いて寝ると汗で熱奪われて余計冷えるってどっかで見たよ…
@keimi4088
Жыл бұрын
@@saku_ark 冷え性の冬はそもそも汗かかない
@loire-3523
Жыл бұрын
酒キメて昏睡して無理やり眠りにつくのが1番
@taroumura
Жыл бұрын
酒飲んで靴下履いたままスマホ見て潰れるように寝るの最高
@ラテ-l1c
Жыл бұрын
「枕の寿命は6ヶ月〜3年らしい」 枕使用8年目のわい「!?」
@hangarin
Жыл бұрын
スマホのブルーライトは人体に影響はないぞ
@やぎよう
Жыл бұрын
アラームは2回より0回の方が寝起きいいぞ()
@RiYuiMahiro
Жыл бұрын
映像見ながら寝ようとしたら悪夢見るか、金縛りになるか、夢の中で彷徨う
@wang_where
Жыл бұрын
コーヒーより玉露の方がカフェイン多いと聞いてから諦めた コーヒー大好き
@takejin5641
Жыл бұрын
朝早かったり夜遅かったりで、あんま睡眠時間とれない時は 靴下履くと まだ起きやすいらしいよ。 睡眠の質は悪いかもだけど
@jaho1
Жыл бұрын
酒飲んで眠くなるのって、ただ脳みそが失神してるだけらしいなww
@mert-g8m
Жыл бұрын
起きる1時間前 起きる30分前 起きる15分前 起きる時間 の4つ使ってるけどマジおすすめ
@じぷれす
Жыл бұрын
仕事のストレスが貯まると自然にすることばかりでわろた 要は睡眠の質を下げてるのは仕事
@Pleasewarry
Жыл бұрын
キャンプの時は靴下必須だ 特に冬は二重にしても寒い
@white_tapioka
Жыл бұрын
番外編 ご飯を食べない(悟り中) 空腹で寝るどころじゃなくなる
@drake0324
Жыл бұрын
最近スマホ見て寝落ちしないと寝れなくなった… 寝ようとして横になっても寝れんw
@TheMillion-DollarFivePentagram
Жыл бұрын
目覚めコーヒーニキ...
@user-fw2gl2vn6k
Жыл бұрын
睡眠前に少し瞑想するといいぞ!
@へにょにょ
Жыл бұрын
今、夜中の10時にカフェイン入ったジュース飲みながらこの動画見てる
@オボンの身カビゴン
Жыл бұрын
この動画を寝る前に見ました
@新世界の神-q3t
Жыл бұрын
寝る前にこの動画見とるw
@胡蝶蘭-l3b
Жыл бұрын
酒が出るまで大丈夫と思ってた時期が僕にもありました(
@がんばるんば-b3q
Жыл бұрын
この動画を寝る前に見てしまった教この頃
@シュトロハイム学習帳
Жыл бұрын
寝る前にストレッチとかマッサージするとマジでぐっすり
@PRM292
Жыл бұрын
酒飲んでスマホ見てから寝てもぐっすり寝れる俺は幸せ者
@余計なお世Wi-Fi
Жыл бұрын
お酒持ってる素材くんかわいい
@草草-s4b
Жыл бұрын
腹いっぱい飯食って酒がぶ飲みして死んだように寝るの最高なんだよな
@ゆりちゃん-o1c
Жыл бұрын
寒いから靴下はいて寝ちゃう 休前日、アラームかけずに時間気にせず スマフォみて寝落ちするのが幸せなんよね 酒はやめたわ
@バルドル-u1f
Жыл бұрын
寝る前の布団の中でこの動画見ちまった
@白米くん
Жыл бұрын
寝る前に見るのは良くないって知ってるけど見ちゃうよね
@شون-ن4ك
Жыл бұрын
ww いやぁ酒は間違いない、今断酒2週間目だけどあり得ないぐらい寝た感があって感動した 酒は眠りやすくなるだけで後の睡眠の質が明らかに下がってるんだなと(ほぼ浅い睡眠) 深い眠りの感覚が蘇ったよ
@ベコ肉
Жыл бұрын
ちなみに朝にコーヒーを飲むと 脱水症状が加速して気分や集中力がゴリゴリに 下がる。コーヒーを飲むなら、目覚めから 約90分後が良い
@nm9282
Жыл бұрын
寝れたくて、これを夜の3時に見てるわい、
@NAPO-NAPORITAN
Жыл бұрын
酒飲んだあと靴下履いたまま寝ながらKZitemみてたら、これ流れてきた😂
@O__mochi
Жыл бұрын
え、ちょ理解力なくてわからんのだが、 アラーム1回しかかけてないのが悪いってことは、何回もかけて、寝て起きてを繰り返すのがいいってこと?? 私の場合アラーム1回でスっと起きれるから、何回もかけたほうがいい理由が全然わからん😵💫 むしろ二度寝するともっと眠くなるのだが😵💫
@なな-u3m7w
Жыл бұрын
寝る前にスマホ見ても昼でも眠い時は眠いから寝れる
@かすみそう-t8g
Жыл бұрын
ノーパンで寝る 結局気持ちいいのは最初だけで落ち着かなくて浅い眠りを繰り返す。 結局子どもの頃着てたように肌着、パジャマ、肌着をインするスタイルが安心してお腹も冷やさず眠れる
@canitruncrysis7697
Жыл бұрын
俺の体優秀だからwwwブルーライト浴びても寝れるwww昼間もよく寝るようになったwww
@ファン-s5m
Жыл бұрын
現在スマホ見ながらこれ見てる(夜)
@けんちゃん-k5t
Жыл бұрын
寝る前はやっぱり読書
@Hanamarupippi
Жыл бұрын
2〜10すべて当てはまっててクソ笑ったわ 今日からやめてこ
@Ayrton26
Жыл бұрын
お酒飲むと目が覚めて寝れなくなるから、酔って眠たくなってる人羨ましい
@栗饅頭-l6d
Жыл бұрын
座ってこの動画見とって3位の「姿勢が悪い」って出てきた瞬間に姿勢良くしたの俺だけじゃないやろ
@うめこ-l4s
Жыл бұрын
寝ようとゴロゴロしながらこれみてるけど。
@マスターはにわ-l2r
Жыл бұрын
皆これ見ながら靴下脱いだよね
@kemusiVVV
Жыл бұрын
今まさにそうっす
@みそじ-o3p
Жыл бұрын
布団の中で見てるとか言えない()
@わびちゃ-m5g
Жыл бұрын
目覚めの1杯も朝の質を下げてて草
@hn8013
Жыл бұрын
KZitemを耳元で垂れ流し
@のすけ-m9k
Жыл бұрын
寝る前にちょびっとお酒飲んだらすぐに寝れるよって職場のめっちゃ健康的なおばちゃんに 言われたんだけどなぁ
@ろくろくび-k1k
Жыл бұрын
ゆっくり寝とれんを2度見した( °-° )
@名前を入力して下さい-s2h
Жыл бұрын
酒は確実に質下げるけどしっかり起きれるから毎日のんじゃう🥰🥰
@kr6924
Жыл бұрын
酒飲んで寝る前にこの動画に辿り着いた
Пікірлер: 692