今回紹介するのは、僕が思う「筋肥大、筋力向上のためのトレーニングで必要ない種目」です。
あくまで、”多くの人にとって”不要であって、何か特別な目的があれば行なっていいと思います。
トレーニングは自己満足でもあるので、筋肥大や筋力向上には無駄かもしれないけど好きだからやっているのならいいですが、筋肥大、筋力向上が主な目的で、効果や効率を求める人は行わないほうがいいです。
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