Esto es lo que deberian hacer los instructores del gym que lo único que hacen es hablar con la gente que conocen, no deberiamos sentirnos mal ni perdidos pagamos por eso
@nexus728
8 ай бұрын
Tienes razón, apoyo tu comentario
@ferrrsa1
8 ай бұрын
Yo está semana. Por eso estoy aquí. Uno parece un pendejo a la pata de ellos preguntando qué hacer.
@julianajerez7655
8 ай бұрын
Jajajaj asi me senti hoy, por eso estoy aqui @@ferrrsa1
@Lucia-lg1bw
7 ай бұрын
Así me sentí ayer. Quiero empezar, pero no sé por dónde ni cómo. Hoy me duele la espalda y creo que fue por mala postura. En fin. Seguiré intentando y con este vídeo espero que mejore la técnica.
@pascualballester2157
5 ай бұрын
A si es ……
@samantharangel9470
Жыл бұрын
Es mi segunda semana del gym y te encontré, estuve haciendo puro cardio porque me daba penita preguntar cómo usar las máquinas y para que eran, pero ahora que ya sé y que también ubico mejor las pesas, voy a preguntar por una rutina con eso. Gracias Gabi!
@joelmorocho2544
Жыл бұрын
Hoy es mi primer dia de gym, help
@carmenlandero1528
Жыл бұрын
@@joelmorocho2544 que tal tu experiencia bro?
@tikuzaru
Жыл бұрын
Soy hombre y ayer fue mi primer día, y que pena preguntar por como acomodar alguna máquina, porque cuando te enseñan como, era más fácil de lo que parece y eso da más pena aún.
@adalycrossing
Жыл бұрын
@@tikuzaru yo también tengo miedo pero ay que pensar que los instructores y otros compañeros de gym tambien un día fueron como nosotros principiantes así que no pasa nada solo con investigar y preguntar tú puedes
@atziriortega501
Жыл бұрын
Pensé que era la única jejejee❤
@davidseveriano7635
11 ай бұрын
Esto deberían hacer todos los gimnasios. Hacer videos tuto de las máquinas que tienen. Ya que la mayoría de los instructores te ayudan de mala gana o porque los harta uno de estar preguntando tanto.
@yarelisanchez1394
8 ай бұрын
El lunes es mi primera ves que ire al gym y estoy nerviosa
@DailanNegro
3 ай бұрын
Ya tienes 4 meses yendo al gym
@TheDavidwii
4 ай бұрын
La bicicleta es espectacular para toda la pierna, Mike Tayson la usaba todo el tiempo. Has visto sus piernas?
@odettebadillo4397
Жыл бұрын
Pregunta 🙋🏻♀️ por qué la escaladora no tiene sentido?
@silvinamunoz2607
9 күн бұрын
Porque la fuerza la hace la maquina por un motor que tiene
@mcshadow3604
7 ай бұрын
Gente, que no les de pena preguntar. La gran mayoría de personas en el gimnasio las van a ayudar con mucho gusto, mucho mas los encargados o instructores. A cualquier persona en general, no le va molestar perder 2 monitos para explicarte como usar una máquina. Siempre hay excepciones, pero la verdad que son minimas.
@platino2788
2 ай бұрын
Queiro ir al gimnasio y combinarlo con la calistenia
@gelyrojas1981
Жыл бұрын
Muchas gracias x tu video,recién me inscribí al gym pero la neta me daba mucha pena preguntar, y tu video lo encontré y me ayudo mucho a darme idea de como y para que sirven cada uno, muchas gracias y Felicidades x tu bebé Que seas 😊 feliz ,más videos así plis
@GabiZetina
Жыл бұрын
Mil gracias!! Espero que te haya servido 🥰😍
@sam.9020
Жыл бұрын
Tengo 17 años y el día de mañana iré por primera vez al gimnasio, no sé que debo hacer :(
@GabiZetina
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/kamtsWuGnZ57nW0
@norazaki_johjo
Жыл бұрын
Buen video, pero discrepo mucho tu opinión acerca de las maquinas del cardio, la mayoría de personas las infravaloran mucho, siendo que ayudan mas a bajar el peso, mejorar la circulación y ganar mayor resistencia que las pesas, sobre todo el salto de cuerda que es el ejercicio de cardio que mas ayuda a bajar de peso, ahora, si quieres hacer una rutina para ganar masa muscular y quemar grasa están bien las pesas, mas no es bueno desinformar tanto sobre el uso de las maquinas de cardio, pienso que cada cosa tiene el uso que le corresponde y el propósito que cada quien desea
@Raccoon.22
10 ай бұрын
Sus videos son muy informativos, pero si no sabes absolutamente nada, te vas con la idea de que el cardio es lo peor, la bici es mala, la escaldora y todo lo de cardio... No entiendo por qué satanizar tanto eso haha Pero bueno, fin de cuentas cada quién tiene sus preferencias. Si el cardio fuese innecesario simplemente nadie lo haría
@zowisilver
9 ай бұрын
@@Raccoon.22 Pero ella no dijo que fuera malo, dijo que a ella no le gustaba y casi no las usaba :p creo que todo depende de los objetivos que tengas y si es generar músculo el cardio sólo te consume, pero si quieres reducir tu porcentaje de grasa dale con todo
@LorenaLorenzo-y1z
8 ай бұрын
Eso mismo pense ella dise esta no la usesn yo pienso q tu usas la q mas te guste por ejemplo la escalera es muy buena y para quemar calorias
@davidaristegui6031
20 күн бұрын
Está comprobado científicamente que quemas más calorías con peso qué con cardio.
@delmyq
Жыл бұрын
Te ves tan bonita 🤰 embarazada😍
@GabiZetina
Жыл бұрын
🤩🤩🤩 ay graciaaaaas!!!
@robertosotozarate8828
Жыл бұрын
Pov: no está embarazada 🤰
@robertosotozarate8828
Жыл бұрын
Broma
@sahara1886
Жыл бұрын
Amo tus videos, he aprendido mucho con ellos ❤️ y este en particular me sacó de MUCHISIMAS dudas que tenía, mil gracias por compartir tu conocimiento ❤️❤️❤️❤️ y felicidades por tu embarazo ❤️❤️❤️
@stephanypinto274
Жыл бұрын
Me encanto este video, estoy aprendiendo la técnica de los ejercicios y no había caído en cuenta que en las maquinas puedes hacerlo mal sin notarlo. Muchas gracias por tus videos y por los planes de ejercicios. PD: justo estaba complicada con el curl de pierna acostada, soy alta y quedo incómoda, me vino de maravilla la explicación de que la maquina sentada sirve también.
@GabiZetina
Жыл бұрын
Todo es parte del proceso de aprendizaje!! Es la parte maaaaas lenta pero también en la MÁS importante 💕💕
@helencediel4707
Жыл бұрын
No señora aquí en Colombia a dónde yo voy tiene más pesa que máquina de cardio....no digas que es el único🤦🤦🤦🤦
@TheSimsBustinOut
Жыл бұрын
Tremenda inteligencia te cargas
@mariavalentin5677
Жыл бұрын
Excelente recorrido, es muy muy importante!! Ahora se para quw sirven todas esas maquinas es una pena una ir gimnasio y no saber como funcionan, y peor aun si no hay entrenador de planta para esos fines
@annyp847
Жыл бұрын
Yo empecé apenas y realmente me dan miedo las pesas
@bomnft
Жыл бұрын
no recomiendas la smit?😲 que locura si esa es una de las mejores maquina cuidado si no la mejor, creo que ahi dañaste el video
@wilderduque633
Жыл бұрын
lo mismo pienso yo, la maquina smith es de las mas seguras, incluso es mucho mas recomendada y menos lesiva, cada dia hay mas culturistas profesionales como nick walker, chris bumstead, keone pearson utilizando la smith y no las sentadilla libre, se involucran los mismos músculos pero no de la misma manera. la sentadilla libre es un ejercicio sobrevalorado para los cuádriceps, la sentadilla libre genera demanda en aductores, gluteo, espalda alta y algunos mas, todo esto hace generar mucha fatiga con baja especificidad para el cuádriceps, cuesta mucho para lo poco que nos da en beficios, funciona mejor la sentadilla en la maquina smith . Porque hay una mayor seguridad para la lumbar
@anaisortega2210
4 ай бұрын
Gracias necesitaba eso por qué creo que la mayoría estamos igual
@cesarosuna201
Жыл бұрын
Llegué aquí porque el instructor del gym al que voy me mando alv cuando le pedí una rutina semanal que porque estaba "muy ocupado" en ese rato, obviamente con puras mujeres... buen video.
@yanielyaniel3178
Жыл бұрын
Chido el gym.. Super Perooo tú eres muy negativa..mmm tu no tienes toda la verdad,
@sofietagarcia8541
Жыл бұрын
Por qué youtube no me avisó de este video!!! Yo entreno en casa, me encanta. Más que el gimnasio. Eso sí, me he ido haciendo con un buen equipo para trabajar. Aún así veo tu video del gym y me encanta ver como enseñas la técnica. Se aprende de verdad😍 feliz embarazo Gabi!
@rubenvillcachoque7310
Жыл бұрын
Considero que todas las maquinas tienen su razon de ser y habria que sacar el maximo provecho de ellos
@brendabrithhot
Жыл бұрын
Uyyy ustedes tienen que ver cómo son los aparatos del gym donde voy!!!🤣🤣 se supone que son profesionales y comparado com este video, estoy iendo a un gimnasio DIY hecho a mano jjjjjj. Saludoa desde Cuba 🥴
@dailystorres5875
10 ай бұрын
Yo estoy tan acostumbrada a estos gimnasios a mano que me inscribí en uno normal y me cuesta ir 2do día de inscripción y aquí estoy mirando como usar estas máquinas porque ni siquiera puedo preguntar por el idioma...saludos de una cubana 🙌💪🏻
@фвнфетн
2 ай бұрын
Smith a mi me la pusieron para iniciar y luego avanzar a peso libre pero 🙃 ya ni se a quien creerle si al entrenador a los videos o que hacer ayudaaa
@carlaelena14
Жыл бұрын
Xq no usar la de escaleras?
@katbhv
7 ай бұрын
por que realmente no ayudan en casi nada,es mejor hacer cardio en la caminadora te agotas menos
@pretorianoelconasiunapriet9910
6 ай бұрын
No estoy de acuerdo en que se minimice la zona de cardio 🤔 para los que empezamos en el gimnasio esa zona es ideal , sobre todo la Elíptica
@rosariomartinez4376
Ай бұрын
para alguien principiante que quiere perder peso en general por que maquina debería empezar?
@nataliaalvarenga495
Жыл бұрын
Hello 😊bonita estuve buscando información porque apenas me inscribí en el gim y tus videos para principiantes son una maravilla
@loveyourchichos
Жыл бұрын
wow, amo este video! lo voy a guardar para mis clientes que estan comenzando su rutina en el gimansio ! muy ayudante.
@GabiZetina
Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@sipkasp8759
Жыл бұрын
Por que la escalera no tiene sentido?
@L7cr8yf6lu
Жыл бұрын
Esta semana entrare al gym , tamos viendo pa no quedar en ridículo 😅
@GabiZetina
Жыл бұрын
😅😅😅 suerte!!!
@HaydeeLPumaQ
11 ай бұрын
Tal cual X2 no pienso quedar en ridículo le diré en mi mente. Las máquinas " no vas a arruinar mis planes"
@zantinibarassi4925
10 ай бұрын
En mexico y ecuador incluso en bolivia tambien es libras.
@denysrodriguez4300
Жыл бұрын
Porque la.escalera no
@esmevalentin3066
Жыл бұрын
Difiero mucho lo mostrado en este vídeo, mejor pregunten a su entrenador con el tiempo conocerán los aparatos y le darán el uso correcto y trabajarán . No tengan miedo a usarlos y están allí es por sirven y fue ncionan
@claracumba8372
Жыл бұрын
Ya tenes barriguita!!!! Hermosaaa
@carlaulloa2007
Жыл бұрын
Me encantó su video, la verdad es que sé usar las máquinas porque estudié Preparador Físico...pero el Pull Ups Asistido no lo había visto jamás. Muchas gracias ! ❤ Ah y me encanta el Tips de Chapsrritas😅 porque tengo el mismo dilema. Saludos desde el Sur de Chile👋🏼🇨🇱😁
@heydidelarosa1814
Жыл бұрын
Este es el mejor vídeo que he visto hasta ahora! Muchas gracias ❤
@GabiZetina
Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@diegokze9559
Жыл бұрын
Que buenísimo video Gabi. Excelentísimo!
@C3r0_YT
Жыл бұрын
Hola, yo voy a empezar nuevo en el gym y estoy mui nervioso, pero después de este video creo que voy a dar mi 100% Gracias
@creamy_cinammon-roll.
Жыл бұрын
Yo acabo de empezar, y también sigo estando muy nerviosa, pero siempre mantente constante, con la frente en alto y positivo, siempre recuerda tu objetivo y no te sobreexigas demasiado, ve a tu ritmo poco a poco, pasito a pasito, sólo eres tú en ese GYM, nadie más importa, nadie te ve, todos están en lo suyo. Espero que recuerdes eso porque la verdad es que me hizo falta escucharlo los primeros días, pero sé que debes ser más fuerte que yo mentalmente (lo más probable). Entonces, mucha suerte!!! Esfúerzate y dale duro siempre!!! :D
@anannavarrete9174
Жыл бұрын
Gracias gracias te acabo de descubrir , muchísimas gracias por explicar tan bien 🙏
@dianitacarranza6533
8 ай бұрын
Gaby....me encantan tus videos...me motivas mucho. Soy de México y hace un par de semanas estaba viendo televisión abierta y estabas en el canal 22😮 uno de tis videos...🎉 Muchas felicidades 😊
@angienieto9423
Жыл бұрын
Te amo! nunca debí ir al gym sin ver primero este video
@estrellamartin3601
Жыл бұрын
Guauuuu!!! Ya sé nota😍tu maternidad!!!! Se te ve guapísima ☺️ Gracias por las explicaciones 🙂
@Dubsteroxddd64
Ай бұрын
Q buen video,pero soy onvre😢
@mayrasalazar7805
Жыл бұрын
Todos tus videos me encantan, pero este está súper. Mil gracias, luces hermosa embarazada. ¡Muchas felicidades!
@Aminaveg
Жыл бұрын
me encantó el video, muy completo, lo estaba necesitando, nueva subscriptora 👍😊
@emiliaverdugo.6913
15 күн бұрын
muy útil este video 😊
@Maradillas
Жыл бұрын
Wow !!!! Buenísimo video me ayudo mucho a entender lo que es mejor para mi , muchas gracias 🫶🏻
@inesgualan3626
11 ай бұрын
gracias me enseñaste bastante
@xiubelle9993
Жыл бұрын
Tengo 85 kilos y mido 1, 46 de estatura Que me recomiendas hacer para adelgazar? Esta semana iré al gimnasio por primera vez así que me da miedo ir.
@carlaulloa2007
Жыл бұрын
se comienza con cardio y complementos con pesas. Pero en primera instancia, cardio para aumentar tu resistencia y aplazar la fatiga, es decir, que no te canses tan rápido.
@gabrielgaona2120
8 ай бұрын
Sprint Interval Training
@mishita444
Жыл бұрын
Empezaré a ir en dos dias me gusto mucho el video
@sagenavlis
7 ай бұрын
el tip de chaparrita está buenísimo pq una vez me pasó que la maquina me jaló hacía arriba mientras un amigo ponía el peso y ya me dio miedo XD
@figueroajuanma
Жыл бұрын
Soy de tu Club, por mi (poca) altura 🤣no uso maquinas y voy directo a los barras y mancuerna. Es cierto, al principio puede ser raro pero con el tiempo, digamoslo, usar pesos libres tiene ese toque old school, es dificil de explicar pero esa conexion entre el cuerpo-mente-hierro cuando se logra es hermosa
@GabiZetina
Жыл бұрын
Así es!! Al principio da miedo pero una vez que le agarras la onda todo cambia!!
@lucysunshine6621
Жыл бұрын
Felicidades por tu embarazo!!!
@celinacabrera7642
8 ай бұрын
Viendo los comentarios propongo hacer una campaña algo, no puede ser que todos los instructores sean asi de pedantes.
@hero9068
3 ай бұрын
aprendí más en éstos 24 minutos que en un mes con un "instructor personalizado"
@iselazapata402
8 ай бұрын
Si da pena no saber cómo acomodar las máquinas 😅yo solo paso y si veo que las puedo usar está bien si no me pasó de largo por eso estoy buscando videos como este gracias
@ledysmatute4271
2 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@danielalbertohernandezmerl7451
7 ай бұрын
Apenas empecé a ir al gimnasio y no conozco el buen uso de cada maquina
@adalycrossing
Жыл бұрын
Hoy fue mi primer día y pase mucha pena por no sabes como acomodar las máquinas
@bebecita2719
5 ай бұрын
Muchas gracias por este video lo necesitaba un montón 😅🙏🏻
@LorenaLorenzo-y1z
8 ай бұрын
Por q las escaleras q uno no la use yo solo uso esa máquina quemo mas calorias
@leninlavayen6082
Жыл бұрын
las maquinas en españa estan en español jajaajaja bueno en el que estoy yo
@milkamorales9202
9 ай бұрын
En mi gym me cobran por las indicaciones:(
@Alice-mp7fk
5 ай бұрын
Estoy confundida, una mujer que hace todos estos tipos de ejercicio dijo que la mejor cosa que puedes hacer es cardio y que es muy bueno y que intentemos siempre hacer mucho cardio ya que ayuda en la salud y el tiempo de vida, pero luego esta la chica del video que dice que no es importante y ya estoy confundida 😢
@AnaGarcia-bb7qj
5 ай бұрын
Lo ideal es combinarlos. Igual también es necesario flexibilidad
@bibianavalera1159
Жыл бұрын
hermosa gaby gracias por tanto el mejor canal !!!!
@GabiZetina
Жыл бұрын
😍😍😍😍😍😍 graciaaaas
@kevinaguilar2695
Жыл бұрын
❤😊 esta muy hermosa😅😅 gracias por enseñar
@AlexiZnaLLa
8 ай бұрын
Yo en segundo día, denme tips porfis 😅
@nathychavez9300
Жыл бұрын
Puedes hacer un vídeo sobre ejercicios que se puede hacer cuando se está lesionado??? Por ejemplo, dolor de ciática o lumbar. Me inscribí a tu programa, y lo estoy siguiendo de a pocos. Gracias ❤️❤️❤️
@arethahuorja6887
Жыл бұрын
Hola, estoy pensando en inscribirme al programa. Me puedes dar referencia de cuánto te ha funcionado por favor?
@carlaulloa2007
Жыл бұрын
por lo general se sigue el entrenamiento con las extremidades no comprometidas con la lesión
@coach.personal_pipe_andres
Жыл бұрын
depende del grado de la lesion tambien , ya que todos los ejercicios generan tension en el cuerpo , aunque se aisle el musculo o bien pueden generar compresión en la zona lumbar para estabilizar el cuerpo
@kayrarobinson397
Жыл бұрын
Excelente explicación
@ultimocafe4443
6 ай бұрын
Jajajajajaa 😂 chistoso video
@mariag5623
Жыл бұрын
Gracias!!!!! Tip de chaparritas😩 los necesito todos!!❤
@antoniaamengual1923
5 ай бұрын
muy bien explicado!!! gracias
@crazybluepixie
3 ай бұрын
Gracias Gabi, super útil 💪🏻💙
@heidyseaschoque9363
9 ай бұрын
¿Por qué no usar la escaladora?
@fridarayado9416
7 ай бұрын
Buen vídeo. ❤ Gracias.
@a-j4442
6 ай бұрын
No le sabe jaja
@RaulHernandez-pl5oj
3 ай бұрын
Una pregunta: Se pueden usar las maquinas de cardio para calentar??
@Dubsteroxddd64
Ай бұрын
Supongo k si
@elikamartinez
2 ай бұрын
Buen video❤❤❤❤
@adevela
Жыл бұрын
Hola, Porqué la escalera Jamás? Gracias, buen video
@angeles1921
Жыл бұрын
La señorita está embarazada es normal ._.
@veronicaramirez7550
Жыл бұрын
Gracias linda mui amable me acabas de alludar un monton por que apenas enpese nadie te dise como usar las maquinas y nos miran como bichos raros lla tres dias puro cardio por que no tenia idea como usar las maquinas aparte tienes una aura mui bonita y carismatica 🤗
@GabiZetina
Жыл бұрын
😍😍😍 graciaaaas!! Espero que el video te haya servido. Lo hago con mucho cariño
@orion5931
4 ай бұрын
Muy buen video
@ivonnejaravaldivia9736
8 ай бұрын
Muchas gracias muy útil tu video
@clairbear1234
Жыл бұрын
Dr cual marca son tus leggings?
@clarisse8307
6 ай бұрын
Buen video. Gracias
@cinthiameraz9195
Жыл бұрын
Tengo el mismo leggin en color negro ❤
@rosafluo6285
Жыл бұрын
De verdad la escalera no funciona? Hubiera jurado que si
@GabiZetina
Жыл бұрын
Funciona para cansarte nada más 😬
@leninlavayen6082
Жыл бұрын
bonitas las lentillas
@davidgonzalezguerra4635
Жыл бұрын
Me encantan tus vídeos!
@claracumba8372
Жыл бұрын
Gaby todos me dicen que haga cardio para bajar de peso.... ten go como 50kg de mas.... que tu crees? Pesas solas? O le sumo cardio tipo spinning o natación?
@sofietagarcia8541
Жыл бұрын
Hola! No soy Gaby pero tras años haciendo ejercicio te puedo dar alguna sugerencia Pesas es lo mejor que puedes hacer, no sólo quemas en el momento sino que al crear músculo aumentas tu metabolismo y quemas en reposo la grasita. Si que es verdad que si tienes mucho sobrepeso es interesante introducir algo de cardio pero no te centres en él. Pesas, pesas y más pesas Importante tb aprender a comer bien. Una buena alimentación es la base. Y ko tengas prisa, disfruta del proceso! Los cambios llegan, ya verás. Espero que te vaya muy bien Clara!
@claracumba8372
Жыл бұрын
@@sofietagarcia8541 muchas gracias por tomarte el tiempo es responder!
@jorgebravo4344
5 ай бұрын
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@angeespinosa7741
Жыл бұрын
Por qué la escalera no se debe usar?
@GabiZetina
Жыл бұрын
No es que no se deba pero no lo recomiendo como cardio... realmente no haces mucho cardio y sólo te sobrecargas los cuádriceps 😅
@angeespinosa7741
Жыл бұрын
@@GabiZetina gracias por responder!!
@valeriafidalgo6299
Жыл бұрын
Hola Gaby una pregunta, cada cuánto es recomendable cambiar una rutina ¿?
@wuichoar916
Жыл бұрын
No me pregunto a mi pero es cada mes para no acostumbrar al músculo al mismo ejercicio
@merycaceres669
Жыл бұрын
Wow👏gracias
@GabiZetina
Жыл бұрын
💕
@karurandom
Жыл бұрын
Hoy fue mi primer día de gym y el instructor de piso me mandó a puras máquinas, yo ya le había dicho que quería peso libre :( Mañana sí me apego a la rutina gratis para principiantes que dejaste, gracias 💖
@zantinibarassi4925
10 ай бұрын
Te habra visto bien buñuelo entonces te mando a hacer cardio y luego peso
@nestor53_yt
28 күн бұрын
21:07 lo siento no pude ignorarlo
@cocinandofacil2869
Жыл бұрын
Me encanta como explicas felicidades! 🤰
@GabiZetina
Жыл бұрын
mil graciaaaas 😍😍😍
@ekbalam10
Жыл бұрын
No se si confiar en la explicación de alguien que claramente esta pasada de peso
@marcoscorro1339
Жыл бұрын
Por dios,está embarazada,ella misma lo dice en el vídeo!! Puede que algunas cosas que diga estén a discusión,pues nadie es dueño de la verdad, ni hay verdades absolutas,pero sin duda gran parte de las cosas que dice ayudan muchísimo sobre todo a personas que van a ir por primera vez al GYM o que tienen poco tiempo entrenando y no conocemos el nombre y para que sirven cada una de las máquinas,aparatos y mancuernas que hay en un gimnasio!!
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