Este lunes 1 de febrero empezamos a entrenar para para preparar con garantías el Pure Triathlon 113. En el plan de entreno encontraremos muchas siglas (vídeo de ayer) pero también unas rutinas estándar de fuerza que se irán repitiendo.
Hoy vemos las rutinas que seguiremos en esta fase inicial del plan de entreno. En cuanto a número de repeticiones y cargas, lo veremos ya en la plantilla de entrenos, pero ya os adelantamos que, de momento, como estamos en una fase de adaptación, trabajaremos fuerza resistencia.
Y recordad, ¡Es el momento de lanzar las preguntas!
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