Buongiorno un mio collega mi ha consigliato questo esercizio che faccio tutti i giorni da due mesi ma ho visto che ce ne sono altri due, lui mi ha detto di fare solo questo, la mia domanda è: mi consigliate di fare anche gli altri in modo di fare un ora di ginnastica , oppure questo è sufficiente? ho comperato le cavigliere e elastico e sono portatore di defribrillatore sottocutaneo ( pur non avendo aretmie ma vabbè) grazie molte per il video
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