Pendel 57km hin und 63 zurück einmal die Woche. Versuche konstant Zone 2 zu fahren. Intervalle dann auf der Rolle! Mallorca312 ist das Ziel. Eure Tipps sind sehr hilfreich beim erstellen der Trainings.
@sporformance0116
8 ай бұрын
Danke für das Lob. Die Pendelfahrten baust du sehr gut ein 👍🏽
@ov6989
8 ай бұрын
Die Intervalle dann aber nicht direkt nach dem Tag mit 5 h Z2.
@jörgWiegand-r9h
8 ай бұрын
Rotwein und doppelkeks sind in der 1 Teller Strategie durchaus bedarfsgerecht
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