Dyskopatia, przepuklina, wypadnięty dysk.
Wszystkie te określenia są tożsame.
Jeśli już dopadnie cię taka dolegliwość, warto wiedzieć jak wykonać odciążenie uszkodzonych struktur w domowych warunkach.
Zaprezentowane w filmie ćwiczenia są dobre dla wszystkich osób które cierpią z powodu bólu pleców.
Możesz wybrać jedno z ćwiczeń, które wychodzi Ci najlepiej i je praktykować przez 10-14 dni po kilka- kilkanaście minut.
Przeciwwskazaniami do trakcji są:
1. ostre urazy i stany zapalne
2. niedawno przeprowadzone operacji
3. ciężkie schorzenia układu krążenia
4. osteoporoza
5. ciąża
6. nowotwory kręgosłupa
7. inne indywidualne przeciwwskazania
Należy jednak wspomnieć, ze trakcja w warunkach domowych nie jest tak intensywna jak wykonywana w gabinecie fizjoterapeuty na stole trakcyjnym lub macie. Dlatego też możesz je wykonywać w sposób bardzo bezpieczny.
Негізгі бет Trakcja kręgosłupa. Odciąż plecy i wylecz przepuklinę.
Пікірлер: 23