Mon entrainement trail pour le marathon du Mont-Blanc commence avec les meilleurs conseils d'un coach expert qui a couru et terminé 25 ultra-trail ! ça va pas être facile de passer de la route au trail...
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0:00 Entrainement trail jour 1
1:13 Premières difficultés de l'entrainement
2:48 Grimpette des Éboulis comme @mathieu_blanchard
4:13 Flashback Dark Side
4:31 La partie qui me fait rire à chaque fois :D
5:05 Comment progresser en descente en trail ??
6:18 Gérer la grosse descente juste avant l'arrivée...
7:36 Gérer ses sorties longues sans habiter au Mont-Blanc
8:23 Les fameux weekend chocs
10:24 Du fractionné pendant l'entrainements trail ?
11:43 Entrainement au cardio ? à la sensation ?
12:34 J'essaye de négocier avec le coach 😏
13:43 Gestion de l'effort marathon route VS trail
14:25 La grosse différence : le mental des jours de course
14:58 Et c'est là que je n'écoute pas totalement le coach 🙈
15:59 Premiers tests de nutrition spécifique trail
16:49 Bilan des premières semaines de l'entrainement trail !
Негізгі бет Transformation en TRAILER (C'est pas gagné)
No video
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