Olá!
Fiz esse vídeo (nada glamuroso) para quem está querendo começar a fazer os famosos saltos de transição entre as posturas no Ashtanga.
Compartilho aqui da minha prática e o que comecei a fazer que tem me ajudado nessa caminhada em direção ao salto.
O primeiro vídeo é sobre as coisas que você pode fazer durante a prática que vão ajudar a criar força, consciência e espaço.
O segundo vídeo é para quem vai com sede ao pote e quer uns exercícios extras fora da prática.
Se gostou compartilha e curte aqui =)
Escreve nos comentários se te ajudou e se tem dúvidas!
Boas práticas!
Негізгі бет Transições no Ashtanga Yoga: jump back e jumb through - parte 1
Пікірлер: 23