Рассказываю о травмах, которые могут произойти во время растяжки, в том числе из-за неосторожных действий тренера. Конкретно рассмотрим Упавишта Конасану (это когда человек сидит и наклоняется вперед) - как один из самых распространенных случаев. Подробный разбор асаны поможет вам избежать возможных травм.
Запись моих онлайн уроков есть на boosty.to/daki... и здесь же вы можете поддержать меня донатом
Мой блог в инстаграме: / dakira.yoga
Лучшие коврики для йоги: yogamatic.ru
По промокоду "dakira" скидка на любой коврик 10% 💛
Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн.
Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм:
t.me/dakira_yo... ❤️
Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете ya.cc/m/DJfqnXY
Негізгі бет Травмы при растяжке. Упавишта Конасана (наклон сидя) - подробный разбор
Пікірлер: 35