Bonjour Denis, moi j'adore marcher car c'est très bon pour la santé et je reste à peine assise 2 heures par jour car je suis active malgré mes pathologies De très bons conseils de votre part avec de bonnes explications! Vos vidéos sont très enrichissantes. Merci merci à vous😀
@SuzanneMoreau-b9z
3 ай бұрын
Merci ! Je marche beaucoup et j'aime ça...je marche en montagne car c'est bon pour le cardio aussi et va en randonnée en vélo l'été. J'aime les activités c'est bon pour le moral et la santé. J'ai 81 ans et je continue tant que la santé sera là. ❤❤
@celinemautil2813
3 ай бұрын
Aaqqq
@nazihaamir-t4j
3 ай бұрын
Très fort Merci!!!!
@DenisFortier
3 ай бұрын
@user-gb3df2rb7y, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzitem.info/news/bejne/xaJnn4Soq3aTZqw
@styve84110
3 ай бұрын
Cette vidéo est excellente déjà pour en prendre conscience car on ne fait pas toujours attention puis on peut calculer son propre Metabolic Equivalent of Task. Il y a des outils en ligne pour ça.
@DenisFortier
3 ай бұрын
Merci pour ce commentaire, @styve84110!
@charlesmanuel1878
3 ай бұрын
merci ! il y a 6 mois je vous écrivais sur la marche. Aujourd'hui, je suis passé à 13km par jour et 6 fois par semaine. Je peux revenir tard du travail, j'y vais de 21 à 23h ! depuis mes opérations cardiaques et ma mise à la marche intense, je ne peux plus m'en passer mais je constate : plus d'inflammation, immunité augmentée, plus de douleurs osseuses, mon coeur au repos à 60bpm, mon âme bien aéré !!!
@nicolegohier7647
3 ай бұрын
Je suis diabétique. J'ai été très malade et mon niveau d'activité était très bas pour plusieurs mois. Depuis quelque temps je bouge beaucoup plus et ça fait du bien. Par contre j'ai eu beaucoup de crises d'hypoglycémie et je dois presque quotidiennement diminuer mes doses d'insuline. Donc, bouger plus agit beaucoup positivement sur le diabète. Une raison de plus d'être moins sédentaire.
@marieclaireferrand473
3 ай бұрын
Merci Denis pour tous ces bons conseils
@DenisFortier
3 ай бұрын
Mon livre entièrement consacré à la marche, des informations par ici: www.denisfortier.ca/leve-toi-et-marche-bienfaits
@soniagagnon8930
3 ай бұрын
Je fais exercices étirements le matin J’essaie de me lever aux heures ,j’alterne entre marche et piscine (aquagym) merci pour tous vos conseils
@fleuroranger7919
3 ай бұрын
J ai une dépression qui m est tombée dessus et je ne peux plus marcher car je me sens mal ! Que faire.Je marchais beaucoup l année dernière encore ! Que faire.
@chadliaagouzoul9961
3 ай бұрын
A❤❤❤❤😊😊😊😊
@leoalvarez-rs9wf
3 ай бұрын
La marche m'a aider à supprimer mes problèmes de cholestérol et hypertriglycerides, plus d'estatine plus de fenofibrate à avaler, sans compter que ça a soulagé mes cervicalgies et ça a réduit mes niveaux de stress. J'ai un métier sédentaire, chauffeur de bus et ces 15 ans assis ont fait des dégâts
@tussilage-um6xq
3 ай бұрын
Merci pour tous vos conseils Mais comment rester debout sans souffrance ( dos, jambes) .
@DenisFortier
3 ай бұрын
Avec plaisir, @tussilage-um6xq! Pour votre question, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzitem.info/news/bejne/xaJnn4Soq3aTZqw
@benedictesacchi-saillard2990
3 ай бұрын
Psy tout le temps assise ...
@lesplantesetsesvertus2621
3 ай бұрын
Un grand homme!
@nicolasmettra3701
3 ай бұрын
Perso, à 76 ans, je dirais 4 1/2 h par jour maxi en position assise.
@DenisFortier
3 ай бұрын
Merci d'avoir pris le temps de répondre, @nicolasmettra3701!
@fleurleperlier6553
3 ай бұрын
Je passe plus de temps au boulot et en position debout et je continue à être active à la maison en plus de la marche etc... je maintiens mes capacités. 🙂
@DenisFortier
3 ай бұрын
Merci d'avoir pris le temps de répondre, @fleurleperlier6553!
@fleurleperlier6553
3 ай бұрын
@@DenisFortier Merci pour vos conseils qui sont utiles.
Пікірлер: 28