Mano muito obrigada eu não encontrava exercícios de volei sem bola...com essa pandemia os meus treinos foram cancelados...eu não quero perder a forma eu faço esses exercícios de 2 em 2 dias...cara muito obrigada ajudou muito✨🥺
@jonhyoliver8939
6 ай бұрын
Eu e uma amiga temos uma escolhida de vôlei. Vou passar daqui a pouco esse treino. Obrigado! Grava mais vídeos assim.🏐🤝
@Laela23243
Жыл бұрын
Faltam exatamente 44 dias para meu primeiro jogo de vôlei na escola Vou fazer este exercícios 5x na semana Beber água 2l (edit:parei de contar) E jogar ao menos 1x por dia - 5x na semana- (na escola tem amistoso todos os dias- (edit: nao to jogando todo dia, mas to treinando) Dia 1 🆗️ (sábado) Dia 2 🍃 (domingo) Dia 3 🆗️ (segunda) Dia 4🆗️ (terça) Dia 5🆗️ (quarta) Dia 6🆗️ (quinta) (mal feito) Dia 7🆗️ (sexta)
@Laela23243
10 ай бұрын
Resultado: continuei treinando mais simplesmente esqueci de marcar, e cara... façam vale muitoooooo a pena esse aquecimento deixava meu corpo mais preparado para a segunda parte do meu treino que envolvia treinar os movimentou. Com o passar dos dias, meu corpo se adaptou ao treino e fui em busca de treinos mais intensos que envolviam corridas e corda.... mas meu vôlei melhorou muito... não tinha nem comparação.... infelizmente só ganhamos 1 jogo no interclasse, mas posso dizer que joguei o melhor que poderia fazer naquele momento... e foi incrível
@Laela23243
10 ай бұрын
Infelizmente entrou as férias e eu resolvi sair de férias do volei.... havia prometido a minha mãe que só focaria no volei naquele mês e mesmo que tivesse continuado a treinar o mês seguinte era 3 Bimestre, que significa Bimestre mais corrido possível - OS TRABALHOS SE MULTIPLICAM NE POSSIVI!!!!- e não tive tempo de tocar na bola... entre tanto essa semana fui convidada para TREINAR - não jogar - com o time oficial da escola e PRECISO entrar em forma novamente... mas valeu muito a pena e digo q faria tudo d novo
@jeovannetorres8507
3 жыл бұрын
parabens pelo conteudo e metodos aplicados , ficou muito bom e vai me ajudar bastante !
@jheniffercamilly3685
5 ай бұрын
Muito bom, parabéns pela ótima explicação !!!
@mariaisabelmenesespereira9118
2 жыл бұрын
Nossa vlw, ajudou muitoo!!!👏👏
@fernandoramos8014
3 жыл бұрын
Parabéns ficou top
@victorcarvalhooficial_
4 жыл бұрын
Muito top!!
@kellen2386
3 жыл бұрын
toop, obrigadaaa.
@mariasocorroduartepraia5960
3 ай бұрын
Muito bom gostei
@wesleycunhadeoliveira3760
3 жыл бұрын
Excelente treino! Com certezausarei essas dicas na minha escola, abraço!
@heydarling6767
2 жыл бұрын
Mto obrigada
@josinhabhadvg
3 жыл бұрын
Top!
@nihacherry3819
3 жыл бұрын
muito legal
@flaviocoutinho2558
2 жыл бұрын
Bom gostei
@paulavieira7079
4 жыл бұрын
brabo
@larissadsp
3 жыл бұрын
Ótimo
@prisspresley1499
2 жыл бұрын
Valeu
@PhantomGames07
2 жыл бұрын
Você sabe me dizer quantas calorias em média podemos perder com esse treino?
@perobaqnt1nlucas611
3 жыл бұрын
Minha aula online usa esse vídeo ;v
@sa-cz6xp
Жыл бұрын
esses exercícios servem para resistência?? preciso apresentar um trabalho p amh😭
@rafw2797
3 жыл бұрын
Mais alguem veio pelas aulas online? LLKKKKKKKKKKKK
@marix5177
3 жыл бұрын
Eu mano só horrível nessas coisa imagina vê isso pq quero ;-;
@alicinha2728
3 жыл бұрын
Eu
@lorranenobre5241
3 жыл бұрын
Eu🙋
@pifsz12660
Жыл бұрын
@@marix5177 eu aq um ano dps vendo pq quero
@iararodrigues5967
4 жыл бұрын
esse e o meu tio de ed Fisica eeeee tio tio tio
@gabrielgoncalves3372
2 жыл бұрын
Colégio Estadual José Ribeiro Magalhães Professora :Lays Data :16/09/21 Disciplina: Educação física
@Purocao
2 жыл бұрын
Top, amei... Mas burpee não tem que ser completo com flexão?!
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