Uma nova semana representa novas conquistas!
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Vamos criar novos hábitos e novos desafios?
E que tal iniciar um treino novo também? Borá Começar!
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❇️TREINO ABDOMINAL - Mini Band
✅ 3 Rounds
✅ 30” cada exercício
✅ 10” descanso
❇️ Total 8 minutinhos
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📌 Dica salve o VÍDEO para fazer mais vezes na semana.
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Eu sou a July Oliveira Personal Trainer, Coach Health e Instrutora de Pilates.
Compartilho aqui no canal do KZitem treinos para fazer em casa ou em qualquer lugar, mesmo se você tiver pouco tempo.
Buscando um estilo de vida saudável e de qualidade através de uma jornada de mudança de comportamento com o movimento.
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