Olá, pessoal! Bem vindas (os) ao meu canal!
No vídeo de hoje, vou compartilhar meu treino para membros superiores.
Hoje vou mostrar para vocês meu treino para costas e ombros, esta é a sequência que eu realizo para fortalecer e definir a musculatura dessas regiões. Lembre-se de sempre consultar um profissional antes de iniciar qualquer atividade física e de respeitar seus limites.
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Beijos, até mais!
Jéssica Harume
Негізгі бет TREINO DE COSTAS E OMBROS
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