Este treino é ideal para quem deseja ganhar massa muscular e definir pernas e glúteos. É um treino intenso, que requer esforço e dedicação, mas os resultados são garantidos.
Objetivos do treino:
Ganho de massa muscular
Definição muscular
Aumento da força
Redução de gordura
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Негізгі бет Спорт Treino de pernas e gluteos em casa sem equipamento - Hipertrofia e definição (intenso)
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