Mestre Maradona estou a uma semana vendo seus vidios estou fascinado com a simplicidade e eficiência dos seus métodos
@gustavomartins5850
2 жыл бұрын
Tô gostando do teu ensinar.sou Gustavo malho em 🏠 tenho 64 anos e boto quente nas ferragens. Vou sempre te acompanhar.
@andreilima3512
2 жыл бұрын
Vou fazer esse treino amanha mesmo!! Grande Maradona!!
@rogernelson1171
2 жыл бұрын
Vou experimentar! Já alguns anos que estou com 46 cm (13% bf). Melhorei a cabeça externa do tríceps neste último ano. Dentro de uns 4-6 meses eu volto aqui no video e digo o quanto aumentou! Obrigado, mestre!🙌
@blackheart3143
Жыл бұрын
eae mano?
@rogernelson1171
10 ай бұрын
@@blackheart3143Lesionei o cotovelo direito. Cotovelo de tenista. Acho que o biset exigiu demais do cotovelo. Desde que recuperei totalmente, tenho feito os exercícios sem bi-set para dar um descanso entre séries e não exigir demais dos cotovelos
@wagnerreis866
Жыл бұрын
Vejo sempre seus vídeos e aprendendo muito , ótimo professor...
@feliperamos7189
2 жыл бұрын
Fernando Maradona o cara é monstro mesmo eu faço essa série faz 3 anos superserie é o bicho estou evoluindo bem mas eu tenho aquela paranóia que toh com os braços pequenos acho que tah a mesma coisa me dar uma dica aí Fernando sou seu fã forte abraço
@MariaOliveira-bx2jf
2 жыл бұрын
FM tbm é bom Q Deus te abençoe
@anonymo4415
2 жыл бұрын
Fiz esse treino ontem na academia com algumas pequenas diferença e ainda nem tinha visto esse vídeo, show de bola.
@joaovitorloyola4243
2 жыл бұрын
Muito bom mestre! Próximo treino vou mandar esse, abraço Mara!!!
@fabioalex7998
Жыл бұрын
Muito bom! Grande mestre.
@robsonmario9403
2 жыл бұрын
Mara, vc é showwwww parabéns pelo conteúdo
@silviocupertino5962
2 жыл бұрын
Sabe muito! 👊🏼
@debarbosagleydson
2 жыл бұрын
Show de bola, mestrao!!!!
@linconlfaria9390
2 жыл бұрын
Muito bom. So senti falta do Marcelo e trabalho braquial
@robsondossantos8506
2 жыл бұрын
Mais uma vez, o professor Maradona se superou. Deu ótimas dicas pra crescimento de volume de braços. Vou utilizá-los amanhã mesmo. Parabéns pelos vídeos...
@nerdReverso007
2 жыл бұрын
Aula top Teórica e prática 💥💥💥💥💥
@DONBAZZELATO
Жыл бұрын
Top demais Mara
@moisescosta8314
2 жыл бұрын
Top demais irmão
@gustavopantera1669
2 жыл бұрын
Boa gigante sempre com boas dicas de treinos.💪🏾💪🏾💪🏾🏋🏽♂️🏋🏽♂️🏋🏽♂️🏋🏽♂️👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
@ivisonmatos2750
2 жыл бұрын
Muito bom! 👏👏Já vou usar esse sequência no próximo treino.
@a.m.a.academiamaelsonazeved691
2 жыл бұрын
🇧🇷🏋♂️ Boa, eu faço esses exercícios, nos meus treinos, abraços tamo junto.
@DIEGODEMENIUM
2 жыл бұрын
Muito bom!
@arleialvesdemoraes7014
2 жыл бұрын
Só monstro nessa academia aí, aqui na minha região pra achar um cara da trabalho.
@rafaelm.c.8304
2 жыл бұрын
Vamo que vamooo Maradona
@robertoalves_
2 жыл бұрын
Show! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@paulosergiocostaduarte4148
Жыл бұрын
Bom vou fazer
@paulosergiodesa8860
2 жыл бұрын
Fala mestre Maradona!!! Rapaz que vídeo. Uns dos melhores para braço que já vi. Executando de imediato. Obrigado mais uma vez.
@user-kl7no9oh7w
2 жыл бұрын
Ótimo!!
@juliocesarfernandesguimara9939
2 жыл бұрын
Show de aula professor!! Fiz muitos treinos em super série com foco em emagrecimento!!
@flaviohenrique4395
2 жыл бұрын
Excelente explicação!!!!
@fagnersilva7460
2 жыл бұрын
Treinão!
@johnerhart2000
2 жыл бұрын
Arnold aplicava muito essa técnica, tb conhecida como agonista/antagonista. O pump é absurdo, depois do treino é difícil flexionar o cotovelo. Show 🏆🏆🏆
@ricardoramos2504
2 жыл бұрын
Show!
@TheSantosjet
2 жыл бұрын
top fernando
@pinhocalazans
2 жыл бұрын
Vou fazer amanhã e depois eu conto... Valeu!!!
@pinhocalazans
2 жыл бұрын
Acabei de fazer esse treino: tá difícil escrever ... Rsrsrs não consigo coçar o ombro... Nas últimas séries o braço já não subiu tanto por causa do pump... Incrível!!!!
@chicofrancisco8694
2 жыл бұрын
Grande mestre Maradona 👏👏👏🤘💪🇧🇷
@Junior-yb8cl
2 жыл бұрын
Sempre com ótimos conteúdos👏👏
@Fabioaraujo021
2 жыл бұрын
Eu com 46 anos a 2 anos comecei a musculação,indo bem com esses treinos aqui.
@marcelosantossoares2561
2 жыл бұрын
Vídeo aula top
@motoalanrj
2 жыл бұрын
Muito top, parabéns
@Fabioaraujo021
2 жыл бұрын
Mestre vou fazer esse aí agora muito top.
@laioncarvalho7216
2 жыл бұрын
Fiz o treino, top de mais!!! Braço ficou giga!!!
@lucianoqueiroz1765
2 жыл бұрын
MT bom
@iagobezerra2538
2 жыл бұрын
Já treinei super serie só que combinações diferente vou testar esse seu treino e ver o Pamp que vou ter💪
@josemorais368
2 жыл бұрын
Good moves
@rodrigodelboni7926
Жыл бұрын
Mestre, esses series de biceps e triceps, seria quantas vezes na semana???? Um abraço....
@romulolima1719
Жыл бұрын
É treinamento para INICIANTE para braços?
@bigpoolpool8357
2 жыл бұрын
Na verdade se ganha os bons resultados dos treinos não é na academia, é no período de descanso e uma boa alimentação saudável
@JulioCesar-tf7lq
2 жыл бұрын
Top
@sergiogoncalves9712
2 жыл бұрын
Gostei ...muitp bom Mara...posso fazer este treino uma ves por semana...alternando com outro treino para bicepis e tríceps?
@Moaximenes
2 жыл бұрын
👊👊👊👊
@carlosbarbosa1641
2 жыл бұрын
Muito bom!! Três de doze funciona??
@_Dom_Valmor_
2 жыл бұрын
🚀🚀🚀
@duvieirah
2 жыл бұрын
Colete Scott Arm Blaster funciona?
@renatoguidi1816
2 жыл бұрын
Esse treino é melhor ser feito 1 vez na semana? Ou duas vezes?
@MrJulianofidelis
2 жыл бұрын
nossa nem sabia que o Maradona era tudo isso e ja pagava pau, agora então preciso REAFIRMAR: É UM TREINADOR NÍVEL OLYMPIA
@futeboldegraca2576
2 жыл бұрын
Show
@elisizidoro8860
2 жыл бұрын
Fiz hoje tô super cansado
@paulostallone3169
2 жыл бұрын
Oi blz eu queria uma série de ombro mas preciso treina muito me ajuda aí passa pra mim 💪👍
@antoniocarlossousa9537
2 жыл бұрын
Uma dúvida, posso fazer super séries peito conjugado com ombro?
@thenicsbros6317
2 жыл бұрын
Aí n é super serie, isso é biset
@arnaldonetoamaral
2 жыл бұрын
Mas bíceps e tríceps não são grupos musculares diferentes?
@thenicsbros6317
2 жыл бұрын
@@arnaldonetoamaral super serie é quando um músculo n contrai no movimento do outro tipo nos exercícios de biceps o triceps esta relaxado e vice versa ,no treino de peito o ombro é muito recrutado ,aí n seria super serie, para ser super serie tinha que ser peito e costa pq em um movimento de um músculo o outro está relaxado
@arnaldonetoamaral
2 жыл бұрын
Antônio você vai sobrecarregar muito o ombro fazendo super séries desses dois grupos musculares, indico você fazer músculos agonistas e antagonistas, sem saber como você treina , e como o ombros envolve as articulações mais delicadas , eu deixaria mais isolado ou com músculos menores.
@arnaldonetoamaral
2 жыл бұрын
Os ombros*
@jucemarrf
2 жыл бұрын
Na boa eu prefiro ficar fino e definido do que grande ,pois sempre vai parecer um gordo musculoso.
Пікірлер: 73