Hoje o é treino especial com a professora Paula Aquilan. O treino pode ser feito com um banco, cadeira ou uma parece de meia altura.
Vamos trabalhar corpo todo para manter o condicionamento e fortalecer os grandes grupos musculares.
É muito importante seguir as orientações da professora para evitar lesões.
Comenta aqui o que estão achando dos vídeos e marca a gente no seu treino em casa!
Bom treino
Негізгі бет Treino utilizando um banco - Professora Paula
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