Пользуюсь с 2009 года, покупал лично у Василия в Кунгуре, хватает 5 минут каждое утро, без этих 5 минут нет работоспоспособности, мне 64 и я до сих пор работаю , благодаря этому человеку.
@user-sk4zl4do1t
4 жыл бұрын
Я весел на этом маятнике и мне очень помогло спасибо тому кто это придумал и показал дай БОГ этому человеку здоровья и огромное спасибо ему
@user-pv4ns9ld5b
4 жыл бұрын
Не мужик, а монстр. Во здоровья у него, так активно крутиться... Лайк и уважение!
@suma1952
5 жыл бұрын
7 лет назад купил у него этот тренажер. Занимался в течении 2 недель. Сейчас тренажер лежит на чердаке. Спасибо мастеру.
@KonStunTine
5 жыл бұрын
Так помог или нет ?
@user-yw5bf6xj6s
5 жыл бұрын
Вы продали его
@goodlike9772
4 жыл бұрын
Тезка дай мне пожалуйста, пусть у меня не много полежит
@user-ok2zn4zr7h
3 жыл бұрын
@@goodlike9772 а бивень мамонта тебе не дать? Халявщик ты ,Ленька!
@doc9747
5 жыл бұрын
такие тренажеры всегда есть в путевых качалках, чтобы после тяжелой трени поставить на место позвонки. Вещь зачетная.
@user-nf1pd2yv1m
9 жыл бұрын
Не знаю насчёт того полезный этот тренажёр или нет, но мужик просто в шикарной физической форме и за это ему большое уважение!
@oxfordelectronics8313
5 жыл бұрын
Еще бы побрился и прическу сделал и был бы молодой. Борода нахрен не нужна.
@user-mf9lm5cc9x
4 жыл бұрын
так и врачи в клиниках здоровенькими ходят-выглядят, опять "теория заговора"7
@user-rv2jh7nx2p
4 жыл бұрын
Потрясающий маятник! Конструкция непопулярна как торговая марка, но гениальна своей минималистичностью и не уступает по функциональности всем остальным дорогим инверсионным столам.
@211513358039
4 жыл бұрын
Инверсионный стол более щадящий, не все же мастера спорта как он по вису вверхтармашками )))
@vse-prosto23
4 жыл бұрын
Вот тоже подумал прям как стол для пыток!
@ivanshnel9732
3 жыл бұрын
👍
@tuzpersidsci7314
3 жыл бұрын
Красавчик дядька✊и спасибо тебе 👍
@Kurkulio
6 жыл бұрын
Как человек с двумя образованиями - техническим(Бауманка) и медицинским(Медколледж), и головой с мозгами, вместо молитв, могу подтвердить, что данный тренажёр отличная вещь. Можно разработать большое количество тракционных аппаратов. Этот один из них. А тракция позвоночника при протрузиях и грыжах самый эффективный метод.
@thltyhjlhjtkg
5 жыл бұрын
у молитв другое предначначение
@ivanshnel9732
3 жыл бұрын
Я занимаюсь на инверсионном столе, у меня через месяц перестала болеть поясница, в поясничном отделе есть грыжа. Инверсионный стол, очень полезный тренажор.
@user-oh3dr6vn7i
2 жыл бұрын
Сколько вам платит?инверсионный стол.где реклама вы там.
@Sladkov
2 жыл бұрын
Класс 11 лет и назад был придуман тренажёр 👏
@oxfordelectronics8313
5 жыл бұрын
Отличный тренажер. Спасибо. Как дополнение к правило самое то. Буду делать его. Быстро спинку вытянуть норм
@Avis_0_1_0_
5 жыл бұрын
Для этого есть инверсионный стол, намного лучше и главное безопасней
@ivanshnel9732
3 жыл бұрын
Это точно! 👍
@good16win
2 жыл бұрын
Видео 11-летней давности. Были ли тогда столы? Сейчас у меня есть. Почти год вишу ежедневно утром и перед сном. Отличная вещь, всем нужна, так как гравитация негативно действует на всех.
@user-pr3up2og4u
5 жыл бұрын
Совершайте намаз пять раз в день не будет спина болеть
@speedyracer4265
8 жыл бұрын
Стал большим фанатом этого тренажера! Работаю монтажником и постоянно приходится таскать разные тяжести, ну и как оно бывает, надорвал поясницу. Боль терпимая, но причиняет массу неудобств. У знакомого стоял этот тренажер и на нем попрактиковался не много. Решил и себе его приобрести. Делал несильные упражнения и почти сразу, позвоночник стал раскладываться и зажим стал меньше. Несколько дней накладывал прогревающий пояс и боль стала уходить! По словам Василия, надо еще какое-то время тренироваться, чтобы закрепить результат и только тогда браться за свои гири. Мой случай еще терпим и заниматься очень удобно, даже с болью в спине, но что касается тяжелых случаев, тут мне нечего сказать..
@clean9208
9 жыл бұрын
Очень хорошая идея!!! Можно лямки надевать на зашнурованные ботинки.
@borysryaboklyach2807
5 жыл бұрын
В место ремней можно прикрутить ботинки на шнурках будет мене травматично.Станок хороший и компактный
@Gruzdiarski
10 жыл бұрын
классная вещь. главное, что позвоночник разгружается. плюс эффект перевернутой позы.
@steinmetz2012
5 жыл бұрын
Человек Паук. Начало....
@noricnor5425
11 жыл бұрын
Такой тренажер нельзя использовать при повышенном артериальном давлении, т.к. есть вероятном получить инсульт (и некоторых других заболеваниях, например, при повышенном давлении в глазном яблоке и т.д.)
@user-qv1bn5ej9c
5 жыл бұрын
Гениальное ! В бог помощь всем !
@Ortegohvan
6 жыл бұрын
Резкий переход от "голова внизу" до "голова вверху" опасен. В йоге после стойки на голове принимается горизонтальное положение на несколько минут.
@dvikharev
5 жыл бұрын
Чем опасен?
@11megadevais77
5 жыл бұрын
Не плохо...и для малых безопасна конструкция .
@Lavanda174
3 жыл бұрын
На мой взгляд инверсионный стол лучше. И занимает примерно столько же места.
@user-bv7qo3cu9g
8 жыл бұрын
Вещь неоднозначная, так как всем не подойдёт, но от себя лично, с продолжительными болями в спине справился за 3 месяца занятий (не для рекламы), привыкал некоторое время, так как приток крови к голове большой, шумело всё в голове первую неделю, и суставы стопы ныли, но потом привык, знакомый кинезиолог сказал, что было привыкание тканей. Затем улучшение самочувствия и снижение боли в пояснице при тяжелой работе. К тому же прояснение какое-то в голове произошло, отчетливее воспринимать обстановку стал. Увеличился сон, но первую неделю во сне не находил себе места, выручала маленькая подушка под поясницу и голову. Сейчас самочувствие на отлично. Поясницу не замечаю. Кому интересно, приобретал у нижеуказанного Станислава, тренажер через почту России получал, так как я в Краснодарском, а он в Пермском крае (89127893472, 89028007733). Пришел по расписанию, посылку отслеживал на сайте почты России. Понравилось то, что он мне сразу пояснил о индивидуальном подходе к занятиям и всё по самочувствию.
@rasskazovo
8 жыл бұрын
Купил инверсионные ботинки за 4000 (уже с доставкой), турник 1000 рублей (между стенками). Ботинки аккуратно стоят в углу никому не мешают. Всем остальным любителям геморроя рекомендую покупать этот громоздкий и дорогой тренажер....
@user-jr2fq8mt4q
5 жыл бұрын
Мне нода инверсоный батинка телефон дай
@user-ij3yz9vd8g
4 жыл бұрын
Тел номер напишити пожалуйста
@kirobeer5130
4 жыл бұрын
А как же горизонтальное положение и нормализация давления ?
@jurok6920
4 жыл бұрын
@@kirobeer5130 сказано же - за пять тыр стой в углу и не мешай)))
@user-th5em5gc9x
5 жыл бұрын
и главное движения это сила.💪
@alexeysamsonov2866
8 жыл бұрын
Напишите контакты где это купить на сегодняшнюю дату 04 сентября 2015 года. А то вижу что тема старая. Вообще можно это купить или уже нет??
@user-mg8ie6si5d
8 жыл бұрын
Где можно приобрести этот тренажёр в Москве и сколько он стоит? Или где-то заказать и на какую цену рассчитывать. Очень надо. Напишите если кто-то знает. Пожалуйста.
@user-gf6hi7pe4j
Жыл бұрын
Классная штука. Но с инверсионным столом проще
@user-nl1fr8gn7r
10 ай бұрын
Здравствуйте, как с вами связаться по вопросам приобретения тренажёра. Спасибо
@cool6229
5 жыл бұрын
Это Опасно, лучше инверсионны стол и подушка мэйрам,
@mon7563
6 жыл бұрын
Место где крепятся ноги.ремни .не вызывают доверия .
@user-co2dz9in5u
5 жыл бұрын
Как устроен верхний шарнир с фиксатором ?
@Sunna533
4 ай бұрын
Здравствуйте. А где можно купить
@user-td9rg9yg5y
3 жыл бұрын
здравствуйте,подскажите где можно заказать такой тренажер?
@machdevil1
12 жыл бұрын
где такой можно приобрести?
@user-tj2re5dz5r
2 жыл бұрын
Каким методом вы зафиксировали вертикально маятник? Чем фиксировать?
@user-zr3vu9gj5e
5 жыл бұрын
травмы и ухудшения обеспечены при выходе...
@vadimdirty1757
5 жыл бұрын
есть инверсионный стол, который постепенно тренирует человека, прежде чем он сможет сразу висеть вниз головой. Зачем "изобретать велосипед"?
@Almatinec_I_Tochka
4 жыл бұрын
Вы дату ролика посмотрите. 9 лет назад опубликовано. Тогда ещё никто не знал об инверсионных столах. И люди изобретали свое. И правильно делали. Так что это не "изобретение велосипеда" было! А сейчас, конечно, инверсионный стол - это то, что нужно для таких упражнений.
@user-th5em5gc9x
5 жыл бұрын
да и приседания тоже очень полезно
@anonimanonim5997
3 жыл бұрын
Сколько стоит сие чудо, Вы его сами продаёте и производите?
@valerij1980
3 жыл бұрын
Сколько стоит этот тренажёр и где его можно купить?
@antonklassnyi465
9 жыл бұрын
инверсионные ботинки можно купить и не страдать.
@vladkudak3364
5 жыл бұрын
Как физически неподготовленный человек сможет ими пользоваться? Хорошо, если он сам сможет подвесить себя, назад без посторонней помощи уже не поднимется никогда.
@user-ok2zn4zr7h
5 жыл бұрын
@@vladkudak3364 это и есть естественный отбор . зато следующие поколения будут с каждым разом здоровее)
@Ali-Nomad
4 жыл бұрын
@@vladkudak3364 точняк, с языка прям сняли,😂, инв стол хороший вариант
@user-fr6nb2wt7n
9 жыл бұрын
а где этот тренажёр купить можно?
@AMdvij
4 жыл бұрын
Резкий переворот получается, и по размерам на много больше, чем инверсионный стол
@user-uh6wl3jd8q
5 жыл бұрын
Як крепится середина маятника? Розмери если не важко скиньте
@berikmustagulov1793
5 жыл бұрын
Инверсионный стол...лучшее
@oxfordelectronics8313
5 жыл бұрын
Согласен.
@user-fx9yl2yz3n
5 жыл бұрын
для кого-то и ботинки лучше)
@lanacherkasova719
2 жыл бұрын
Когда у тебя грыжа в позвоночнике, надо очень аккуратно и медленно делать упражнения, а такие движения я думаю могут быть опасны.
@user-oo2ck4ee1s
6 жыл бұрын
еще я с молодости растягиваюсь за голову на турнике,используя 3 ремня для турника
@ivanshnel9732
3 жыл бұрын
👈 Я занимаюсь на инверсионном столе, и на нём есть 3-рижима наклона, легко переворачивается и поднимается, безопасно. А на этом тренажоре, если плохо станет, и защимит в пояснице, то как подняться???
@user-ew2rg6bs2w
3 жыл бұрын
Молодчина!!!!
@antonbaukin3188
Жыл бұрын
Не проще ли инверсионные ботинки и турник?
@gaiskay6760
12 жыл бұрын
Хочу купить.Как это зделать? Помогите плиз
@paradise4581
3 жыл бұрын
Ну одно лишь то,что он вытворяет на этом тренажере,говорит о том,что любой другой дед ,этого сразу сделать не сможет,а после курса лечения,сможет сделать сальто с той табуретки.
@duetstudio4063
8 жыл бұрын
молодец...))))
@loladezomer56
8 жыл бұрын
извините.а если тспользовать инверсионный стол будет тот же эффект или нет?зараннее благодарна
@user-fx9yl2yz3n
5 жыл бұрын
lola de zomer тот же - вытяжение мышц и позвоночника.
@user-tc6rl4zx5k
Жыл бұрын
Я правильно понял, что смысл этого тренажёра в растяжении позвоночника?
@user-qc7pf1sl9l
2 жыл бұрын
о божее)у меня спина болит.
@SnejkaAmerica
2 жыл бұрын
ну ты блин даешь) кто же на носки приседает, испортишь колени... нужно стопой стоять ровно...
@user-th5em5gc9x
5 жыл бұрын
я думаю это очень полезно
@bartdamz4874
6 жыл бұрын
Почему такая цена 14 000 р. Цены на бензин выросли?
@user-ye7jp4pe6f
5 жыл бұрын
Где можно купить?
@user-vp8bd8kt3z
5 жыл бұрын
Производством и реализацией тренажера "Целебный маятник" занимается ООО "ДАР" тел: 89024777904. Цена тренажера 10400р.
@sergeykolesnikov9063
5 жыл бұрын
Инверсионный тренажёр уже давно придумали.
@malteusmalteus9102
9 жыл бұрын
И сколько интересно это стоит
@husnidinhod2905
5 жыл бұрын
Уважаемы автор где можна купит и сколька стоит даный тренажор
@user-vp8bd8kt3z
5 жыл бұрын
Производством и реализацией тренажера "Целебный маятник" занимается ООО "ДАР" тел: 89024777904. Цена тренажера 10400р.
@user-nb1xu3cd2o
4 жыл бұрын
О й Боже...что это?И кто это выдержит?
@MrLeks2000
7 жыл бұрын
а при компрессионный перелом грудного отдела позвоночника использовать можно
@user-fm1eo5sz6l
6 жыл бұрын
Где можно купит.
@user-vp8bd8kt3z
5 жыл бұрын
Производством и реализацией тренажера "Целебный маятник" занимается ООО "ДАР" тел: 89024777904. Цена тренажера 10400р.
@gaiskay6760
12 жыл бұрын
спасибо мемоса,начал искать можно ли его найти в Украине
@coolbrain
6 жыл бұрын
Кстати эти движения на скручивание - типичное плавание кроллем.
@hshsjuejsjske8787
5 жыл бұрын
Спасибо за видё я уже 2 года болею и мня нужен такой трнажор где можно купить можете по сказать я нахожусь дальний момент в станбуле я искал в магазине не нашол
@user-vp8bd8kt3z
5 жыл бұрын
Производством и реализацией тренажера "Целебный маятник" занимается ООО "ДАР" тел: 89024777904. Цена тренажера 10400р.
@user-nh4eo5ry8j
9 жыл бұрын
Ага для профилактики может и полезно но если у вас грыжа и вы будите вот так нагружать свой больной позвоночник и вытягивать его вполне возможно что грыжа вылезит еще больше
@Slavik7253
6 жыл бұрын
Алексей Иващенко бред!каким образом она вылезет?у меня 2 грыжи больше 7 мм вылечил инверсионным столом 8 лет мучался,после 6 месяцев виса 2 раза в день по 8 минут все прошло!
@DUNG8035
6 жыл бұрын
Emporio Armani добрый вечер. Пожалуйста напишите мне на Вотсап00996 772 68 07 61 у меня 6.5 мм грыжа инверсионный стол купил мне дайте совет, обащел всех врачей и костаправов уже обнищал напишите заранее спасибо. Руслан
@user-kq9vv8sq8y
3 жыл бұрын
Всё это хорошо , но руки в перевёрнутом состоянии не враслабленном состоянии, в итоге позвоночник выше пояснице полностью не раслабляется, (вишу в самодельных крюках которые находятся сзади пяток, крюки прикреплены к обычным мягким строительным наколенникам обвязываю их вокруг ноги собачьими ошейниками для крупной собаки (один ошейник на крюк) на перекладине с вспомогательными опущенными ремнями (цеплятся руками за них для того чтобы подвесится, желательно чтобы перекладина была на стене, удобно переворачиватся) руки опускаю полностью, чтобы болтались , после упражнения полежать в горизонтальном положении для восстановления кровообращения, два года назад крючило упаси боже, вишу по 10 минут каждое утро уже два года, делаю такие же осевые упражнения, 100 упр.за сеанс потом работаю по 12ч. см. За два года ни каких лекарств не принимал, боль полностью ещё не ушла но результат на лицо. Данный метод у кого нормальное кровяное давление, мне 55 , спина распрямилась, рекомндую данный метод. Всем здоровья и настроения.
+Alexey Samsonov Stanislav Lipin + 7-902-800- 77-33 . Web sait jeschio ne gotov. Sviazyvaites po mobilnomu . Vsech blag vam
@alexeysamsonov2866
8 жыл бұрын
+Osvaldas Kupstas я позовнил. 14 тыс р. без доставки. Простите, откуда такая цена..... Инверсионный стол выше среднего качества с макс весом 150 кг стоит 12 тыс.р. Откуда цена в 14 тыс. р. у уважаемых изобретателей за 5 трубок сформировалась. Удивительно.
@user-og5gt1ob2q
8 жыл бұрын
ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ПОЛУЧИЛИ ТРЕНАЖЕР, КАКИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ?
@fishup2898
3 жыл бұрын
@@alexeysamsonov2866 купите себе лучше свинг машинку, имитация упражнения "золотая рыбка" по деньгам дешевле(8000р) и эффективнее для позвоночника, на али брал, доставка за 3 дня до Татарстана, ссылку напишу тут если попросите!(жене,ребёнку,мне)очень понравился девайс, семейный массажёр!
@user-db9yh8zr2k
5 жыл бұрын
Делать приседания так, как он показал, вредно
@gulomhujanyazov9587
2 жыл бұрын
У меня Узбекистан сколка минут заниматься кажди день сколка местия заниматсия
@user-bi7nn6fo3d
8 жыл бұрын
Как приобрести есть в комментариях
@farhodmirkomilov2695
4 жыл бұрын
ЭТО ОПАСНО СТАНОК
@user-jh6sk7ys9r
5 жыл бұрын
большой чердак целый спорт зал
@user-oo2ck4ee1s
6 жыл бұрын
Уважаемый,вы всё правильно делаете,но после растяжки позвоночника нужно полежать(можно уснуть),не нагружая позвоночник.Сам я давно это делаю на турнике,занимался йогой-с позвоночником надо быть аккуратным!
@user-fx9yl2yz3n
5 жыл бұрын
Максим Первушин лучше висеть перед сном. эффективнее будет
@user-gm4xk6rn2d
5 жыл бұрын
Любопытно сколько стоит это чудо враждебной техники ?))
@azavalin
5 жыл бұрын
У тебя что с головой? Какой враждебной?
@Svjatoslav_Jar
9 ай бұрын
При давлении опасно.
@user-xw1uo2bh7s
4 жыл бұрын
Подушка Мейрама более щадящий тренажер для лечения болей в спине
@Almatinec_I_Tochka
4 жыл бұрын
Все уже давно поняли, что подушка Мейрама - это шарлатанство и глупость, рассчитанная для лентяев и нытиков. Если хочешь побороть грыжи и протрузии, надо заниматься ЛФК и специальными упражнениями, в основном на укрепление мышц "ко́ра", каждый день и до самой смерти. Чудес не бывает. Результат будет, если упорно пахать над собой в поте лица. Всем здоровья! 😉
@bahythojabekov
11 жыл бұрын
где можна купит в Казахстане.120кг человеку расчитано. С кем можна поговарит насчет продажи маятника...
@pisun47
5 жыл бұрын
Супер , очень хорошая идея
@user-je7ly4we4b
11 ай бұрын
12 лет прошло, дед, ты еще не убился? Есть ниболее безопасное устройство. Маятник...уссаться...
@user-id8kr1zy8h
3 жыл бұрын
Даа может и спину можно вылечить но, нужно будет начинать лечение геморроя после такого станка
@machiglabdron5102
6 жыл бұрын
после того как повисел, позвоночник растягивается и когда возвращаешься в исходное состояние на этом тренажёре, получить смещение позвонков нефиг делать. инверсионный стол можно взять за 100 баков и за год, постепенно адаптируя связки, позвоночник, сосуды головного мозга, безопасно придти к вертикальной вывеске.
@MrMahaganapati
6 жыл бұрын
Виктория Демидова я вижу вы в теме, подскажите , пожалуйста,что эффективней для лечения протрузии в домашних условиях инверсботинки или инверсстол? А цены 100 баксов за стол на Украине я не нашел,даже самодельные варианты 150$ не меньше, спасибо за ответ
@machiglabdron5102
6 жыл бұрын
Стол однозначно, можно самодельный сделать, инструкции в интернете есть, но лучше купить самый дешёвый из возможных. К покупному всё равно будет стоить приделать вместо креплений старые сноубордические ботинки. Начинать с небольших углов, вертикаль в принципе не нужна, решающий фактор это расслабление мышц в процессе, это возможно, если давать нагрузку постепенно, давая мышцам адаптироваться, полезно глубоко и медленно дышать при этом, на выдохе акцентируя внимание на расслаблении мышц в проблемной зоне. Качать и качать спину, перед этим получив рекомендации разбирающегося в данном вопросе специалиста, например кинестезиолога, йога-терапевта, остеопата, у вас на Украине есть толковые ребята. А уже на это помаленьку растягивать натруженные мышцы.
@tttttt3561
5 жыл бұрын
@@MrMahaganapati на Авито много вариантов было месяц назад. За 5-7 тысяч я видел
@user-ih3ls9he7l
5 жыл бұрын
@@MrMahaganapati с больной спеной в ботинках залесть на турник да потом слесть с него да это нериально Ботинки это только для здоровых спортсменов
@Weetall18
5 жыл бұрын
Чушь! Ничего никуда не смещается! У меня нет этого тренажера, я просто купил себе гравитационные ботинки, с начала по минуте висел, а сейчас 8 мин. жив здоров сейчас, ничего никуда не сместилось, а по поводу тренажера, смотря какая цена вопроса, если такая же как и гравитационный стол то я бы себе его взял бы мне кажется он по приятнее будет!
@user-zl3ps7jb5c
6 жыл бұрын
Уважаемый автор этого видео,может вас мне сам Бог послал?вижу видео с 2011 года!!а я заболела грыжами и л5с1 еще в 2002 году.были бешенные изнуряющие боли.в итоге онеменение ноги левой по задней стороне и до пальцев с 2004 года.то есть уже почти 15 лет я живу с защемленным седалищным нервом левой ноги!!!,вы спросите,как я себя чувствую?а последние эти два года я себя чувствую очень-очень скверно .ноги обе отекают, под левой коленкой образовывается постоянно отечность,перекрываются сосуды,внизу и не только ,вся нога отекает и я мучаюсь от изнурительных болей,которые не проходят от смены к смене.работаю 2/2 ,и за два выходных не успеваю восстановиться.как быть???мне только 47.но очень хочу еще полноценно жить и заниматься работой,не ныть,что все болит и ничего не помогает.хотя иногда и так бывает.))послушаю мнение всех.
@susansaakyan1002
5 жыл бұрын
У меня тоже былр.Поежайте В Ереван 5 уколов.Потом карепазинн .Поверте потом скажите спасйбо
@RichRT73
5 жыл бұрын
@@susansaakyan1002 можете поподробнее? А перед карипазином что нужно?
@MrShexyKid
11 жыл бұрын
А еще проще плавать в басейне!
@Slavik7253
6 жыл бұрын
MrShexyKid плавал не помогает 0 эфокта
@kairatkeik6396
6 жыл бұрын
тренировка космонавта хаха
@gaiskay6760
12 жыл бұрын
в украине можно его купить?
@Alexhangman
5 жыл бұрын
Ну нахер...
@fishup2898
3 жыл бұрын
Отееец!?
@user-mt8wq9ub8n
4 жыл бұрын
что то какой то стремный тренажер
@user-ti7ox1vm4g
5 жыл бұрын
Во первых ему цена тысячи 2-3. И на таких тренажёрах люди взрослые не все смогут заниматься. Это лучше для акробатов хаха
@user-tj2re5dz5r
2 ай бұрын
Толковий чоловік
@TheSancheriuS
6 жыл бұрын
Ну вы дяденька извращенец)) Для этого есть тренажер с маятником для гиперэкстензии ( не путать с распространённым для экстензии ) , он тоже с маятником и не нужно переворачиваться вниз головой!! Достаточно отводить маятник ногами назад , естественно с прогрессией нагрузок. Забудете про грыжи и протрузии , ну и сосуды головы сбережете ))
Пікірлер: 179