Trening rowerowy we współczesnych realiach najczęściej wykonuje się w oparciu o pomiar mocy lub/i tętna. Bez wątpienia da się jednak zaobserwować, że mierniki mocy obecnie wypierają pulsometry. Kolarze rezygnują z pomiaru częstości skurczów serca opierając kontrolę treningu jedynie na watach. W tym materiale prezentujemy Wam - od strony praktycznej - różnice w treningu na mocy i na tętnie, a także podpowiadamy kiedy oraz dlaczego warto mierzyć puls.
0:00 Wstęp
2:49 Jak działa pomiar mocy i jego zalety / wady
6:28 Jak działa pulsometr i jego zalety / wady
10:00 Co wpływa na tętno i dlaczego warto używać obu pomiarów?
10:58 W jakich treningach używać mocy, a w jakich tętna?
11:54 Podsumowanie
JAK ZACZĄĆ TRENING Z POMIAREM MOCY? portal.bikeworld.pl/artykul/p...
PLAN TRENINGOWY Z POMIAREM MOCY DLA KOLARZA portal.bikeworld.pl/artykul/p...
Негізгі бет Спорт Trening kolarski: pomiar mocy vs tętno
Пікірлер: 12