Adam Małysz, Renata Mauer, czy Reprezentacja Polski w piłce siatkowej zawdzięczają swoje zwycięstwa m.in. treningowi mentalnemu. Ten rodzaj pracy z umysłem wykorzystują także biznesmeni, aktorzy, czy osoby odchudzające się.
Skuteczność symulacji mentalnych, została sprawdzona między innymi w następujących obszarach:
• w procesie odchudzania się,
• wychodzenia z choroby,
• w sporcie,
• w budowaniu pewności siebie,
• w zmaganiu się ze strachem,
• w realizacji wszelkich odpowiednio zaplanowanych celów.
Badania psychologiczne z zakresu treningu mentalnego:
1. Oettingen, G., Schnetter K., Pak, J. 2001, Self-Regulation of Goal Setting: Turning Free Fantasies About the Future into binding goals, Journal of Personality and Social Psychology, 2001, vol 80, No 5, 736 - 753, www.psych.nyu.e...
2. Taylor S., Phan L., Rivkin I., Armor, D. 1998 Harnessing the imagination, American Psychologist, strona icds.uoregon.ed...
FACEBOOK: / pingotklaudia
INSTAGRAM Zdjęć robię mało, ale zawsze ;-): / specbabka
Klaudia Pingot - SpecBabka
Kobieta energia, oddana wizji tworzenia wspierającej się społeczności SpecBabek. Wierzy, że tam, gdzie jest wola, tam znajdzie się droga.
Pisze książki, biega i pływa, prowadzi motywacyjny kanał na Youtubie „SpecBabka”. Zawodowo trener rozwoju osobistego i coach, autorka książek „SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc” oraz „FitMIND. Odchudzanie bez diet”, wykładowca Collegium Civitas, a także była oficer Centralnego Biura Śledczego Komendy Głównej Policji.
Przez lata pracowała w służbach mundurowych, szkoląc się w najlepszych placówkach w Polsce i za granicą. Od kilku lat prowadzi własną działalność szkoleniową jako trener, coach i mówca motywacyjny. Specjalizuje się w psychologii sukcesu, biznesu i wystąpieniach publicznych. W swoich szkoleniach często wykorzystuje muzykę, obrazy i storytelling. Jej ogromna wiedza i umiejętności psychologiczne pozwalają na wchodzenie w partnerskie relacje z ludźmi.
-----------------------------------------
Montaż i reżyseria: Agnieszka Waliszewska
W filmie wykorzystano muzykę:
Kevin MacLeod: Artifact - The Dark Contenent - na licencji Creative Commons Attribution creativecommon...
Źródło: incompetech.com...
Wykonawca: incompetech.com/
Негізгі бет TRENING MENTALNY, czyli jak zwiększyć swoją efektywność?
Пікірлер: 15