Technika biegu tak piękna, że mógłbym ją oglądać w kółko :D
@klakson09
6 жыл бұрын
A 3 lata później srebrny medal na Mistrzostwach Europy, brawo! widać że głodna sukcesu a zaangażowanie w trening pierwsza klasa!
@bluesfacet1
9 жыл бұрын
Świetny reportaż. Dużo, ciekawych szczegółów. Naprawdę dobra robota.
@jerzykryszczynski4892
6 жыл бұрын
Życzymy Sofi Ennaoui samych sukcesów, zdrowia i wytrwałości Dziekujemy za piękne chwile na stadionach . Życzymy dalszych sukcesów Pozdrawiamy serdecznie całą ekipę 👍💖 i Sofie . Pozdrawiamy serdecznie z Chicago 👍💖 Super Brawo Dziekujemy
@paweljonca-art
9 жыл бұрын
Fajna, otwarta i wesoła dziewczyna. Powodzenia!
@walooss
7 жыл бұрын
Jeśli jest problem ze stabilizacją korpusu to się wzmacnia mięśnie stabilizujące a nie zakłada pas! Nie wiem jak z ogólną wiedzą pana Trenera, ale po takich wypowiedziach to trochę tracę zaufanie w naszych trenerów. Póki co Sofia robi świetne wyniki, więc trener pewnie robi dobrą robotę ale pas to akurat zły wybór - pas ma dać ciężarowcom dodatkowe kg dzięki umiejętności zrobienia ciśnienia w jamie brzusznej. Inna sprawa to redaktor zadaje tak głupie pytania, że głowa boli! "Co jest treningiem po którym Zofia biega najlepiej" - przecież każda jednostka treningowa ma jakiś cel, nie można wyodrębnić, że ta jest super a ta nie. Siła da jedną cegiełkę, interwały drugą, tempówki trzecią itd. To co pcha zawodnika do przodu to zwiększanie obciążeń pomiędzy mikro, mezo i makrocyklami. To co trener powiedział, co rok zwiekszają ilość Kg, ilość Km - to działa, a nie rodzaj treningu bo on jest dobrany odpowiednio pod dystans.
@gepard1234
9 жыл бұрын
Materiał z Sofią! Super 😊 z resztą jak wszystkie wpisy/filmiki z bieganie.pl! Uwielbiam tą stronę i życzę dalszych sukcesów Sofii.
@michalbrandebura5034
9 жыл бұрын
Adam jesteś wielki !!! dziękuję za bardzo dobry materiał !
@soccer420
7 жыл бұрын
ale super dziewczyna, gratulacje dla trenera i podopiecznej
@katarzynalipska-megge8249
5 жыл бұрын
Fajnie ogląda się Sofie na zawodach, ale teraz jak to zobaczyłam jestem pełna podziwu, szacun
@rafa-xi7qs
6 жыл бұрын
nieustajco trzymam kciuki Sofia! graty dla operatora, ze dał rade , dotrzymał kroku i jeszcze złapał ją w kadrze.... LOL :D
@bieganie_pl
6 жыл бұрын
rafał operatorowi przekażemy :)
@karolgrabka8447
4 жыл бұрын
nie zdradzajcie treningow ---- kruciutki material i nic wiecej---- Pozdrawiam
@Lorrond
5 жыл бұрын
4:30 - 5:00 spokojne rozbieganie :) Na 4:30 to ja interwały trenuję :)
@petrasturm4832
5 жыл бұрын
Ja tez 😂
@ukaszfranciszek7433
5 жыл бұрын
No ja potrafię 10km tym tempem 45minut😁😁😁 ale to już jest ciężko
@conpeo
3 жыл бұрын
A jakie to są treningi tempowe? No tak na cztery zero, nie powinna być zmęczona. :D
@staszeknowak557
9 жыл бұрын
Świetny materiał - dzięki!
@Mauirunner
8 жыл бұрын
Thanks for sharing these workouts and videos. Even though I do not understand the language the workouts are very useful to watch.
@bieganie_pl
8 жыл бұрын
+Matt Holton That's good, we are happy. :)
@zuziamaj5581
8 жыл бұрын
Sofia Ennaoui jest najlepsza 👍👍👍👍
@MountainIndian84
7 жыл бұрын
Dzięki "piłeczce" możemy rozluźniać powięz mięśni pośladkowych oraz stymulowac mięsień gruszkowaty.Zespół tych miesni jest bardzo ważny dla biegacza,nie wspominając że są to silne mięśnie posturalne.
@zbysiu100
4 жыл бұрын
Już się kształtuje sylwetka biegaczki profesjonanej
@mohcinemabsoute9323
4 жыл бұрын
ماشاء الله بطلة متألقة الله يحفضها لأهلها
@akademiaszybkosci
9 жыл бұрын
dobry materiał! :)
@wojciechbaranowski8874
3 жыл бұрын
PIEKNY FILM PODZIWIAM SOFIA I TRENER SUPER SLOWA TRENERA TO CIERPILWOSC I WASZA PIEKNA WSPULPRACA DO SUKCES MUROWANY
sofia jest bardzo drobna kobieta i nie dziwie sie takim malym obciazeniom,moze sprobowal bys taki trening silowy nagrac z Ewa Swoboda bo tam domyslam sie ze waga sztangi oscyluje ww granicach 100 kg.te wypowiedzi Ewy ze ona sie tylko bawi narazie treningiem silowym mozna raczej wlazyc miedzy bajki patrzac na jej sylwetke i sposob biegania.sam biegalem plotki przez 11 lat i nie obce mi sa plany treningowe sprinterow a bieganie kobiece w okolicach 11 sekund nie da wytlumaczyc tylko talentem.
@kacor44
9 жыл бұрын
gdzie w Gdańsku znajduje sie ta bieżnia lekkoatletyczna?
@mally1988
5 жыл бұрын
to jest awf
@bieganie_pl
9 жыл бұрын
We will :)
@Nnowakk
7 жыл бұрын
super
@1posnania
6 жыл бұрын
"Zosiowy "SKIP A to ewenement .
@andrewwwtychy
7 жыл бұрын
Hej materialy masz spoko, ciekawe czemu sie nie witasz na poczatku?;)
@bieganie_pl
7 жыл бұрын
Przeoczenie
@zielu4696
6 жыл бұрын
*Zastanawia mnie ile tam kg? Ktoś wie?*
@vegan_fonky8638
5 жыл бұрын
40
@bieganie_pl
9 жыл бұрын
:) do usług
@12potok
5 жыл бұрын
Ile ona wazy? 25kg? Jakie zyly na bicepsie!!!!
@dagmara3918
5 жыл бұрын
43 kg
@livman
5 жыл бұрын
macie naprawde inna wydolnosc niz inni?
@mario_PL_1
6 жыл бұрын
Kto tu kurwa daje ocene w dół ??????!!!
@12potok
5 жыл бұрын
Islamisci.
@janosbagi8883
8 жыл бұрын
When squatting - or doing whatever heavy work exercise - the training belt must be adjusted closer to the hip. Even in the case of fitness or endurance training. It must protect the lower part of the spine and abdomen. During the squatting the back must be totally straight. Otherwise it's a suicide attempt. Only the best powerlifters can do it! So use THE SMITH MACHINE! Recoiling under the bar of the smith machine /one leg ahead, on leg back/ could help to evolve the body posture and a long stride under pressure. .... Technogym evolved not one training machine to strengthen special muscles for those, who take competitive running seriously. For example the one that helps to strenghten the pushing ahead movement of the legs when running. Not taking it is a real handicap. /I have no commercial interest to advertise their products. Finding a less expensive solution could also work, but SOFIA deserves the best in order to be the best! Wonderful talent!!
@aquadulce8982
5 жыл бұрын
dont be worry they know what they doing
@bayekofsiwa365
3 жыл бұрын
Nice sales pitch.
@daevyd100
8 жыл бұрын
Polish athletics is the best in Europe.
@wiktor9892
5 жыл бұрын
are the best* bo mówimy o liczbie mnogiej
@andrzejabramczyk3600
4 жыл бұрын
Przysiad trochę lipa
@livman
5 жыл бұрын
wszystko tu poswieca dla igrzysk
@violetta_mishchenko
2 жыл бұрын
..
@GoldenDragon221
6 жыл бұрын
Co on gada z tym skipem xD przeciez jak sie sprintuje to kolana maja byc jak najwyzej i dlatego biegnie szybciej niz wieloskokiem.
@akademiakar-group5919
3 жыл бұрын
Bardzo wartościowy materiał. Kanał ciekawy warty zasubskrybowania. Zapraszamy na nasz kurs lekkoatletyki a także darmowe kursy sportowe szkolenia-kargroup.elk.pl/szkolenia-instruktorskie/ Pozdrawiamy.
@bieganie_pl
9 жыл бұрын
AWF
@livman
5 жыл бұрын
znasz wietnamki
@santacruzfitnessofficial
9 жыл бұрын
Can you tell her to unblock me on fb
@miroslawkapas5855
6 жыл бұрын
jo robim lepij
@MrKristof964
8 жыл бұрын
Co to za patologia? jeszcze sobie dziewczyna krzywde zrobi :)
@Aneczka911
8 жыл бұрын
sam jestes patologia.....krzywdy sobie nie zrobila,bo wlasnie biegnie na igrzyskach w RIO
@mrtrader3769
7 жыл бұрын
Co to za imie I nazwisko Sofią Ennaoui ? Skad ona sie urwala?
@testaccount7013
7 жыл бұрын
Polska zawodniczka. Masz z tym jakis problem?
@rafalmakowski77
6 жыл бұрын
Ojciec Marokańczyk, matka Polka. Znajomi zwracają się do niej Zosia.
@aquadulce8982
5 жыл бұрын
a donald tusk to niby skad sie urwal.co to za imie i nazwisko?
Пікірлер: 64