Agata, jest to jeden z twoich najlepszych treningów, często do niego wracam 😊 Robisz świetną robotę ❤ Dziękuję 🙏
16 күн бұрын
A ja dziękuję za to, że jesteś! 🥰😘
@joannakurkiewicz6236
9 ай бұрын
Nic lepszego nie mogło mi się przytrafić, jak trening z Agatą. Wczoraj biorę telefon do ręki, zaglądam od niechcenia na fb i pierwsze co zobaczyłam to Agata Zając z nowym wyzwaniem, jakby to było skierowane wprost do mnie. Niewiele myśląc zebrałam 4 litery i odpaliłam trening, bo zaczać z data 1 stycznia to jest coś 😁 Było ciężko, bo dłuższą "chwilę" nie ćwiczyłam, ale dałam radę 💪. Jest moc, dziękuję Agatko za super motywację. 🤗😘
@patrycjaskowronska8372
9 ай бұрын
Dla mnie wymagający trening, ale bardzo dobrze takie lubię. Lecę po więcej!
@magdalenadynowska1148
9 ай бұрын
O ludu! Podeszłam do niego na luzie, bo bez sprzętu, będzie łatwo pomyślałam. No i juz pierwsze ćwiczenie zweryfikowało mój tok myślenia :-) Taki niepozorny, a wszedł wszędzie 🙂 Dziękuję!!!
@dagmarab.6543
9 ай бұрын
Cwicze z tobą ponad rok i dawno żaden trening mnie tak nie zmęczył, wszysyko drży. Idelany 🍾♥️
@misiaroszko2634
9 ай бұрын
Agata! Robię treningi z Tobą 2 lata. Przerobiłam już chyba wszystkie treningi z kanału. Zawsze cieszę się na nowy trening i „odliczam”. Ten trening mimo że jest bez sprzętu to jeden z najbardziej wymagających na kanale. Pomyślałam o tym w tym samym momencie co to stwierdziłaś podczas treningu. Miałam dobrą regeneracje i dużo siły przed a w przerwach przy ćwiczeniu z pompką leżałam zalana potem na macie. Dzięki że jesteś i za to co dla nas robisz.
@asiacuber1463
9 ай бұрын
Jest moc🔥🔥coś czuję że jutro będą mięśnie boleć. Dziękuję za tak wspaniały trening. Ja beż sprzętu ale mam nadzieję że już niedługo ten trening wykonam już ze sprzętem. Bo dzięki twoim treningom i podpowiedziom co jak trenować moja kondycja się poprawia.
@hannajanicka2850
4 ай бұрын
Bardzo dobry trening i wcale nie taki prosty. Dziękuję ❤
@wiolahajlasz
9 ай бұрын
Dawno nie robiłam intensywnego treningu bez sprzętu 🔥 petarda ❤ nowy rok rozpoczęty z Najlepszą Trenerką 😁❤️
@asiaklich4590
9 ай бұрын
Bardzo dziękuję za super trening ❤Dziś wróciłam po prawie miesięcznej przerwie wywołanej chorobą. Bardzo się cieszę że mogłam zacząć Nowy Rok z Tobą Agatko 😊❤
@ewelinareiman7105
9 ай бұрын
Hejka.Zrobilam wlasnie trening no jestem zaskoczona jaki on byl wymagajacy serio woooww miesnie paliły😊
@moniczkakuleczka8981
9 ай бұрын
super trening, naprawdę się zmęczyłam. Do tego świetna muzyka i ćwiczenia minęły nie wiem kiedy :D
@iwonaradymska9209
7 ай бұрын
Trening cudowny❤❤❤ było ciężko ale po nim czuje się tak lekko😊
@karolaja137
9 ай бұрын
Agata jesteś wspaniała ❤
@nataliakrowczynska7148
9 ай бұрын
Kochana był cudowny i hardcorowy 🫣😬💕 Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 🎉 Cieszę się, że zaczynam go z Twoim planem 😘
@annaborowska3499
9 ай бұрын
Trenio właśnie zrobiłam 😅powiem że czuć nieźle 👍👍👍
@user-qv6rb9rh1r
9 ай бұрын
Dziękuję za trening❤ idealne rozpoczęcie roku 😊
@dagmarasapua-speier943
7 ай бұрын
Dałam rade ale trening to petarda😅 bez sprzętu a zakwasy jutro murowane. dobrze że mam w planach basen. 🥰🤩Pozdrawiam i do zobaczenia na następnych
@Paola-ik8to
9 ай бұрын
Wjeżdżamy w ten nowy rok 🎉💪❤
@lkskar2768
8 ай бұрын
Fajny trening:) super ćwiczenie na brzuch :)
@Xx-of1iu
9 ай бұрын
Umarłam 🤩Cudowny trening 💪💪. Wszystkiego dobrego w Nowym Roku
@justysia1681
9 ай бұрын
Aaaa🎉 petarda, czuje każdy mięsień ❤
@m.s.6881
9 ай бұрын
Trening daje popalić! A wygląda niewinnie 😅 użyłam gumy nad kolanami do 1 ćwiczenia. Ogień 🔥🔥🔥 dziękujemy Agatko! ❤💪
@kornelia7333
9 ай бұрын
Ale ogień był 🔥 a taki niepozorny 😅 szczęśliwego nowego roku 😘 teraz aby utrzymac regularność ✊
@kingalaja
4 ай бұрын
jak zawsze czysta przyjemność z Tobą :)
@nataliakrol7370
7 ай бұрын
Super trening, daje wycisk ❤
@Aniuchna
9 ай бұрын
Świetny trening ❤️
@jolantapiszczek6872
9 ай бұрын
W pierwszych trzech seriach dołożyłam hantle 2kg ale było mega ciężko, dodam że ćwiczenia siłowo prawie rok, także trening petarda 😅😅 dziękuję
@joannaskorupa4800
9 ай бұрын
Zaliczone wczoraj 🎉😊
@paulinawojcieszek6489
9 ай бұрын
Super trening ☺️
@annau642
9 ай бұрын
Super trening ❤ dodałam gumę mini band do niektórych ćwiczeń i był ogień 🔥
@monikakk5232
9 ай бұрын
Zrobione 2.01, trening masakra, dość trudny jak dla mnie 😅 Zdecydowanie cięższy niż te ostatnie z obciążeniem 😃
@agnieszkatworek3146
9 ай бұрын
Nowy rok nowa ja😊
@monikaboss1729
9 ай бұрын
Wspaniały ❤.
@kamilakamila9450
8 ай бұрын
Super dziekuje ❤
@iwonaszymaszek3114
8 ай бұрын
Ojej super paliło🎉
@la.vie.de.sylvie
9 ай бұрын
Zrobiłam dziś :) super trening! Czuła moc ! 🍑🍑🍑
@elzbieta6468
8 ай бұрын
Wspaniale, z chęcią zrobię taki trening❤ dorobiłam się bólu ręki łokieć tenisisty i nie mogę ćwiczyć z ciężarkami 😢Czy jest szansa na takie wyzwanie bez ciężarków ? Na grupie są cudowne rozpiski ale z obciążeniem a chętnie bym pocwiczyla takie wyzwanie z tobą ❤pozdrawiam
@ewelinamacura8678
9 ай бұрын
Niepozorny trening a zaraz po nogi się trzęsą 😂❤ Super czuć ćwiczenia 🔥
@dorotaantosiewicz7006
6 ай бұрын
Trening noworoczny gdy paskudnej i długiej zimie mówimy już pa pa, to wielka radocha. Spalonych 286 kcal, max tętno 155. Bez sprzętu. Dzięki ❤
@SecondhandFeelings
9 ай бұрын
To jest ten trening kiedy na początku myślisz sobie "phi, łatwizna, dzisiaj lżejszy trening!", w środku "naprawdę lekki bo nic nie czuję", na koniec "dobra, jest moc!!!", a następnego dnia "... Jak tu wstać z łóżka?!" 😅
@emiliaoponska5845
8 ай бұрын
Dokładnie na szybko zerknelam ale fajny lekki. Po drugim ćwiczeniu miałam dosyć
@agnieszkamichalak5123
6 ай бұрын
To samo! 😂 po schodach później nie mogłam wchodzić bo mnie uda paliły 😅
@martatomaszewska3693
3 ай бұрын
Dokładnie miałam te same odczucia.
@sentris622
8 ай бұрын
Super trening!
@agatawozniak2830
8 ай бұрын
Pierwszy zaliczony ..trochę ciężko z tymi przysiadami ..ale myślę że każdego dnia będzie lepiej ❤
@beata2931
4 ай бұрын
Trening daje popalić! 😅🤩
@claudinapl2141
3 ай бұрын
Miał być delikatny trening przy okresie ale zrobilam, z kilkoma przerwami ale zrobiłam 🫣🫡
@justynaulbrych4895
8 ай бұрын
Pierwsze zrobilam trening z ketlem i czułam że jeszcze bym coś zrobila i wlecia ten. Ale od 3 rundy marzyłam o jego koncu 😂 normalnie cała chodze 😂😂ogien
@MsBrumek
9 ай бұрын
Ufff, było naprawdę ciężko. Masz rację, że mimo braku obciążenia bardzo dał w kość ten trening :)
@MagdaWBiegu
9 ай бұрын
❤
@iwonafic7991
9 ай бұрын
Niby nic a pot się keje😅 Dzięki!
@dorotakozie6545
9 ай бұрын
O matko i córko.... co tu się wydarzyło. Zrobię sobie trening, taki bez sprzętu będzie fajnie pomyślałam....Oj dał popalić...
@evemerda2583
6 ай бұрын
które partie mięśni robi ćwiczenie nr 6?
@nataliaszorcz6081
7 ай бұрын
Ćwiczenie 4 myślałam ,że spali mi nogi 🤣🤣😻😻
7 ай бұрын
Aż tak? 🤣🤣
@nataliaszorcz6081
7 ай бұрын
Agatka uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❣️❤️💝🩷💕
7 ай бұрын
@@nataliaszorcz6081 O wow, ale super! 😊 ❤ Dziękuję!😘
@malinarej1538
9 ай бұрын
Pani trener jest niesamowita ❤ Nowy rok, nowy trening, nowy plan jak tylko otworzyłam oczy 🥰 Lecimy z tym ❤️🙌❤️
@alicjacybulska1270
9 ай бұрын
❤
@ewelinakrol141
9 ай бұрын
Jaki Nowy Rok taki cały rok😊. Tego nam wszystkim życzę. Tobie Agata żebyś miała nadal głowę pełną pomysłów ❤ Dziękuję 😘
@annaboruta4582
9 ай бұрын
Nic lepszego nie mogłam zrobić niż zacząć rok od treningu z Tobą❤ lekko nie było🔥
@kicikicimiau91
9 ай бұрын
Tak sobie rano pomyślałam, o taki luźny trening na 1szego, a tu taki ogień 🔥🔥🔥 dawno się tak nie zmęczyłam na Twoim treningu!❤️ wszystkiego dobrego na nowy rok!❤️
@annasadlik2187
9 ай бұрын
O tym samym pomyślałam i lekko przy wykonie się zdziwiłam 😂
@annawyspianska9672
9 ай бұрын
Dokladnie! Był wymagający !
@emiliawoszkiel71
9 ай бұрын
Trening bardzo wymagający, a w związku z tym mam pytanie: czy bylaby chęć nagrania hiitu z hantlami? Dwa takie treningi juz są na kanale. 😊😊😅
@tysiaa_
9 ай бұрын
Dziękuję za wspólny trening, była moc!🔥Szczęśliwego 2024! ❤
@ewabrzozowska1646
9 ай бұрын
Jak zwykle...SUPER !!! Szczęśliwego, dobrego NOWEGO ROKU 2024 !!! 🍀
@dorotaantosiewicz7006
4 ай бұрын
Trenio zrobiony z dużą przyjemnością oraz sporym wysiłkiem. Na początku z gumą. Spalonych 248 kcal, max tętno 132. Dzięki ❤
@Jolanta-ul6hk
9 ай бұрын
Ledwo otworzyłam oczy i nowe wyzwanie ❤🎉 Ćwiczenie 6 dało popalić pośladkom 🥵 płoną 🔥 W moim odczuciu, po wyzwaniu grudniowym naprawdę jeden z bardziej wymagających treningów 🔥 Uwielbiam Cię ❤
@monikakasielska1927
9 ай бұрын
Kilka godzin temu wrocilam z imprezy ale dam rade❤❤❤🎉
@katarzynaolejnik1851
9 ай бұрын
Niby zaawansowany ze mnie gracz, a tak dostać w dupę treningiem bez obciążenia, szacuneczek ❤
@1969Grazyna
9 ай бұрын
Pierwszy trening z wyzwania noworocznego zaliczony✅️✨️🔥🔥🔥dołożyłam obciążenie na nogi, dobrze rozpoczęty poniedziałek Nowego Roku, wspaniały trening✌️💖
@MadlenMadlen29
9 ай бұрын
Ćwiczę z Tobą od 2021 roku! 🎉❤🏆 Biorę w ciemno każdy nowy trening od Ciebie, bo wiem, że będzie doskonały! 🔥💪👑🎊🎁 Ten stanowił nie lada wyzwanie, ale lubię takie klimaty! 💣🏆💪🔥 Wszystkiego dobrego na Nowy Rok! 💪🥳😍🎉 I dziękuję za każdy trening! 🎁❤️🎊
@barbarakoopmans-slizak5418
9 ай бұрын
Świetny trening! Wydaje się lekki a był ogień 🔥 🎉 dziękuję za Twoją pracę ❤
@stumblewiktor
8 ай бұрын
Mam takie same odczucia 🫶
@violakaa
8 ай бұрын
Niech Was nie zmyli, że to bez sprzętu 😅 jest moc 💪🔥🔥
@alissa161
9 ай бұрын
Dziewczyny, z ciekawości kto ma "zegarki" dajcie znać ile kcal 🙃
@ewelinakrol141
9 ай бұрын
U mnie 290
@nayane4258
9 ай бұрын
Dziękuję za nowy trening. Świetne rozpoczęcie roku, zaraz wskakuję na matę. Nieco ociężała po ostatnim tygodniu, ale to się wypali 🔥🔥🔥🥵
@dzewaandroid958
9 ай бұрын
Trening mocny,mięśnie palą😅 Tobie Agatko i wszystkim współćwiczącym życzę szczęśliwego Nowego Roku !
@agnieszkagierz890
9 ай бұрын
Właśnie tego dziś potrzebowałam 😊 świetny trening. Dziękuję, że tak urozmaicasz treningi, nie ma nudy❤
@jagienkaborecka8223
9 ай бұрын
Perfekcyjny start w Nowy Rok. Przy okazji życzę samych sukcesów w 2024 !!!!
@martatomaszewska3693
3 ай бұрын
Niestety dopadła mnie lekka kontuzja odcinka lędźwiowego więc odpada trening z obciążeniem i bieganie też:( więc znalazłam ten trening a jak się umęczyłam! Jutro będą zakwasy to pewniak ❤
@annaszubinska9067
20 күн бұрын
Trening świetny chociaż wydaje się prosty to wcale taki nie jest 😊dziękuję ❤
@kasiek7890
9 ай бұрын
Fajny trening - można poczuć prace mięśni mimo ze bez sprzetu🎉 niestety spaliłam tylko 160 kcal wiec chętniej korzystam ze starych, dobrych treningów gdzie pale 220-280:)
@ewamrowka-pe4mb
8 ай бұрын
Zgadzam się w pełni z wpisami dziewczyn , bez sprzętu , będzie ok . Ale nie - pierwszy raz znalazłam trening , który dał popalić choć bez sprzętu . Było ciężko , ale dałam rady . Dziekuje Agato , pozdrawiam :)
@martynaurban1642
9 ай бұрын
Zastanawialam siè czy tylko mi trening wydawał się wymagający. Zwłaszcza cwiczenia na górne partie- o ile nie plecy o tyle ramiona strasznie dały popalić. Ale widzę, ze inne dziewczyny też uważały trening za wymagający 😅 fajnie wrócić po przymusowej przerwie pozdrawiam
@beatamatuszewska1491
8 ай бұрын
Pozornie łatwe ćwiczenia ale dają popalić 😁 dodałam do niektórych ćwiczeń gumę mini band wyszedł bardzo dobry trening- dodany do ulubionych ❤
@talia4385
19 күн бұрын
Skusiłam się na trening bez sprzętu, bo chciał na lekko po przerwie
@i.m.8040
9 ай бұрын
Ja myślę a lekki trening a zamordowana zostałam. I moje pytanie dlaczego mi to robisz Agaton? Dla zdrowia, kondycji i siły więc nie ma co. Mimo że marudzilam w trakcie bo ciężko to super wycisk. Wielkie dzięki za ten trening i wiele innych 💪
@justynapiecyk3018
9 ай бұрын
Trening super. Zwłaszcza na Nowy Rok:) Ja dodałam gumę w dwóch pierwszych i hantle w trzecim ćw. Był ogień>
@sylwiaskrzypczyk8500
9 ай бұрын
Troszkę z opóźnieniem zrobiony ale zrobiony 😊jest moc super trening. Ponad 200 kalorii❤ spalone
@aleksandrag.299
9 ай бұрын
W pierwszym dołożyłam gumę... było oczywiście zaskakująco intensywnie 😅💚
@zuandillu
8 ай бұрын
Jeden a mocniejszych treningów proszę o więcej ❤🎉
@dominikachoptiana-bogunia6859
9 ай бұрын
Pani Agato, dziękuję! Trening fantastyczny! ❤🎉
@Ferdynat286
9 ай бұрын
Super taki mogę zrobić bo jest bez sprzętu fizjo urolog pozwala na taki trening tylko .❤
@paulina_obr
9 ай бұрын
matuchno, ja już przy pierwszym ćwiczeniu nie dałam rady machać tyle łapami 🙈 no była moc 🤩
@hannachuda1778
6 ай бұрын
Dołożyłam hantle 2x3,5kg i średni mini band. Mięśnie paliły 💪💦
@Agniese84
7 ай бұрын
U mnie wjechał sprzęt tam, gdzie się dało. Hantle po 1,5kg i guma mini band.
@renatalewandowska8530
8 ай бұрын
Ferie na wyjeździe rozpoczęte tym oto treningiem. Czas na wypoczynek.
@katarzyna_rr
9 ай бұрын
To nie był lekki trening (mimo, że bez sprzętu) 😉 ale wykonany ✅💪🏼🙂
@magorzatastorcz9559
9 ай бұрын
Super trening na początek roku i wyzwania 🎉
@jochska1422
8 ай бұрын
Jaki można ustawić tryb na zegarku Huawei gt3 pod taki trening?
@wiolkas.560
6 ай бұрын
Ojj bolało bolało 😅 Ale zrobiony do końca 💪 Dziękuję 🤗
@69TeaLove
9 ай бұрын
Kto oprócz mnie do pracy dziś? 😢
@paulinasmiech9901
9 ай бұрын
Ja jutro dopiero ale empatyzuje, bo Bąbel włączył tryb budzenia o 5:03😅
@miassma
9 ай бұрын
Ja do pracy, ale w sensie, że biorę się za trening 💪😅
@69TeaLove
9 ай бұрын
@@miassma ja do pracy normalniej, nie do treningu 😆😬
Пікірлер: 292