Jako, że szczycę się treningami z Tobą od trzech lat- wszędzie, gdzie się dało dołożyłam opór i 💣. Dziękuję❤️
@barbararodzen7458
10 ай бұрын
Super Anetko to już 3 trening z toba bo przerwie 3 miesiecznej od treningów i ciesze sie ze na Ciebie trafilam m bardzo mj się podobają te treningi . DZiekuje I do jutra❤
@ewak2617
2 жыл бұрын
Fajny trening. Niektóre cwiczenia zrobilam z gumą. Pozdrawiam
@lenam9510
2 жыл бұрын
Nie wiem, kiedy to zleciało :) taki trening jest też przyjemny dla kręgosłupa, zauważyłam, że niektóre pozycje są podobne do tych z jogi. A tak wgl, to mój pierwszy trening od prawie pół roku, kiedy to miałam problemy z kręgosłupem i musiałam przestać ćwiczyć :))) oby do przodu, dziękuję
@azja7908
2 жыл бұрын
Zaliczone 💪💪Zadowolona😃😃
@ewaolinkiewicz797
2 жыл бұрын
Dzieki wielkie Agata! Dzis wlasnie czegos takiego potrzebowalam… treningu ale takiego ktory mnie nie zabije!!! Super trening! Dzieki i milego dnia oraz tygodnia zycze wszystkim!!!
@natalianadobnik2997
3 ай бұрын
Moje dziecko dzisiaj kończy 4 miesiące i postanowiłam to uczcić pierwszym treningiem po ciąży. Na początku patrzyłam na te ćwiczenia "łe, co to dla mnie", ale okazało się, że jednak warto było zacząć delikatnie i przypomnieć sobie technikę. A brzucha tak jakbym nie miała, zero równowagi 😂 na pewno będziemy się teraz widzieć częściej, bo czuję, że moje ciało potrzebuje wsparcia, żeby móc dźwigać mój najukochańszy ciężar 👶
@kasiaw6794
2 ай бұрын
✌️😊
@joannastolarkiewicz4635
2 жыл бұрын
idealny na powrót po świąteczno noworocznej przerwie :)
@malgorzatalawrow
2 жыл бұрын
Super trening jest pani Extra 💪💪💪👌👌👌👌😍😍
@aleksandraczaplicka5839
2 жыл бұрын
Super trening. Bez powtórzeń 🙂🙂
@justynadziedzic1506
2 жыл бұрын
Piękne te nowe studio 👏👏👏🙂
@karolinakuty8748
2 жыл бұрын
Agatka świetny trening czekałam az wybije 17 i wskoczyłam na matę, bardzo wielkie dzieki:**
@kasiekja2556
Жыл бұрын
❤Dziękuję za super trening, mimo delikatniejszego charakteru ćwiczeń można się zmęczyć. Idealny na kryzysowe dni. 👌
@elamigacz841
2 жыл бұрын
Każdy trening to coś przyjemnego dla ciała. Ten tez fajnie pomógł mi wrócić do cw. 😀😀😀😀🤗
@Justina.seniorita
2 жыл бұрын
Chcialam cos szybkiego by nadrobić trening za jutro z wyzwania letniego i ten był idealny! Dodałam sobie hantle i weszło jak złoto, uwielbiam takie spokojne treningi!💚👍
@ifkaifka4289
2 жыл бұрын
Bardzo fajny trening bo zaczynam znowu od poczatku a nie mogłam sie zmotywować.A trening świetny !
@kasiazauska9426
2 жыл бұрын
Bardzo fajny trening nawet dla kobiet w ciąży niektóre ćwiczenia można spokojnie modyfikować napewno skorzystam jeszcze nie raz 👍🔥
@MaziowaSzkocja
2 жыл бұрын
Bardzo ciekawy i przyjemny trening.
@ОксанаКазимір-ц6к
5 ай бұрын
Dziękuję!
@anetadopieralska5021
2 жыл бұрын
Uwielbiam ten trening, więc będę go robić częściej 😊😊😊 ♥️
@iwonq2924
2 жыл бұрын
Ja właśnie zrobiłam Twój trening ze sztanga i hantlami kształtowanie sylwetki- Boski jest
@agawidlak3864
Жыл бұрын
Super , bardzo dziękuję
@ananag1659
2 жыл бұрын
Świetny trening 👍💪💪💪
@grazynasiergiejuk8270
2 жыл бұрын
Super ćwiczenia dla 50+ z bolącymi kolanami. Proszę o więcej.
@rudaskowata
Жыл бұрын
Super, świetny trening 💪
Жыл бұрын
Dziękuję ❤
@nataliakopczynska478
2 жыл бұрын
Super trening! Uwielbiam takie bez powtórzeń. Mega miło się ćwiczyło 😍
@katarzynakubiak4303
Жыл бұрын
Chwalę go jak najbardziej i często do niego wracam ,
Жыл бұрын
Cieszę się! 🤩 🤩
@martaesz3855
2 жыл бұрын
Po Twoich treningach mam taki power, ze mogłabym góry przenosić 💪😊
@aleksandrar7955
2 жыл бұрын
Uwielbiam Twoje treningi! Absolutnie wszystkie! ❤ w tym dołożyłam miniband i też spoko, chociaż bałam się że bedzie za mało wymagający :) jesteś pierwszą trenerką z internetów która skradła moje serce chyba dlatego, że nie ma u Ciebie mega wkurzających "okrzyków motywacji", tylko fachowo wyjaśniona technika. Dziękuję że jesteś! :D
@olas.7983
2 жыл бұрын
Zgadzam się, spokojne wyjaśnienie ćwiczeń, wskazówki i przypomnienia w trakcie, a do tego ciekawe, nieprzekombinowane zestawy i dla początkujących i tych zaawansowanych. Wracam po przerwie, ale nawet nie zaglądałam do innych.
@justynaszajna4690
2 жыл бұрын
Duży puls za brak tych okrzyków typu: szybciej, dasz radę itp. Bardziej mnie to wkurza niż motywuje. Wracam po przerwie ;)
@kaja6442
2 жыл бұрын
Tak też bardzo mnie motywuje brak okrzyków motywacyjnych,
@easytiger197903
2 жыл бұрын
@@kaja6442 haha ja mam tak samo, dla mnie Agata jest nr 1
@edytabeszczynska3531
2 жыл бұрын
Też nie znoszę tych motywacyjnych dawaj! dawaj! Szybciej! Odwrotny skutek to u mnie wywołuje ;-)
@annawolinska9224
2 жыл бұрын
Super! 😆
@ASIA-pv1di
2 жыл бұрын
Jako osoba początkująca po tych ćwiczeniach było ciężko, niby proste ćwiczenia a jednak mają moc:)
@katarzynakuczynska4746
2 жыл бұрын
Agata Zając a ile kalori można stracić podczas tego treningu?
@bozenakrauze5406
2 жыл бұрын
👌👌👌
@annas5375
2 жыл бұрын
Super, dzięki ❤
@joannawroblewska4283
2 жыл бұрын
Mega ❤ Jestem po covidzie. Te ćwiczenia są idealne na teraz dla mnie. Dziękuję 🙏
@IamDzasta
2 жыл бұрын
Uwielbiam Twoje treningi "na start" mam uszkodzony odc. Lędźwiowy, więc ciężko mi trenować, tak żeby później nie cierpieć. Po tych treningach nic mi nie jest i robię je z przyjemnością, jutro na pewno zrobię ten :)
@brygidanowak3474
2 жыл бұрын
Witaj w klubie mam to samo, te treningi to zbawienie♥️💪
@joannawroblewska4283
2 жыл бұрын
Jeśli masz problemy z odcinkiem lędźwiowy to musisz koniecznie wzmocnić mięśnie brzucha. Polecam pilates, a ćwiczenia Agaty, które są dla Ciebie za ciężkie wykonuj bez dużych dźwigni, żeby nie obciążać właśnie lędźwi. Ja tak robie bo mam rozejscie mięśnia prostego. Powodzenia. 😀
@marla_zet88
2 жыл бұрын
@@joannawroblewska4283 możesz bardziej szczegółowo określić jak ćwiczysz z Agata siłowo przy rozejściu?
@joannawroblewska4283
2 жыл бұрын
@@marla_zet88 ćwiczysz normalnie ale np przy brzuszkach nie podnosisz nóg do góry. Musisz wykonywać ćwiczenia tak aby nie wytwarzało się ciśnienie w jamie brzusznej podczas unoszenia pleców do góry bo wtedy pogłębiasz napięcie na odcinek lędźwiowy. Ja wszytsko wykonuje z nogami na ziemi albo jak czuję ból w ledzwiach wiem, że za słabo napinam mięśnie brzucha.
@monique9644
2 жыл бұрын
Zaraz zrobię! Agatko, pieknaś Ty w pięknym wnętrzu 🙏 Dziękuję Ci za wszystko co dla nas tworzysz… ❤️
@monikakulczak5755
2 жыл бұрын
Z nieba mi spadłaś ❤z tym treningiem.
@jadwigawojtowicz2470
2 жыл бұрын
Ja już zaczynam, cały dzień czekałam. Pozdrawiam
@izabelarybak8126
2 жыл бұрын
Świetny trening 🤩🤩 tego potrzebowałam💪💪💪trafiony w 10 po zimowym leniuszku🙈🙉🙊
@annapietrowska7622
2 жыл бұрын
Dziękuję za ten trening, dla mnie osoby początkującej jest idealny, jestem w stanie zrobić wszystkie ćwiczenia i porządnie się zmęczyć, ale tak pozytywnie. Nie ćwiczę na razie trudniejszych treningów, nie chce się zniechęcić. Dla mnie jest ok
@martynanowaczyk-yl9kx
Жыл бұрын
Super na powrot po krótkiej przerwie. Do niektórych ćwiczeń na pośladki dokladalam gumy, żeby było trudniej ale nie za trudno 😅
@nataliee5208
2 жыл бұрын
Super trening. Nie tylko dla super początkujących. 200 kcal spalone i czuć, że pośladki pracowały. Następnym razem spróbuję z obciążeniem
@dragica123
2 жыл бұрын
Dodałam taśmę i hantle po 2.5kg do niektórych ćwiczeń, wracam do treningów po krótszej chorobie. Dalam rade, trening świetny!
@BeataGrzesiuk
26 күн бұрын
Uwielbiam Pani głos! Jest taki spokojny i kojący. Trening był świetny! Sama przyjemność :)
@ewakontakt8742
2 жыл бұрын
Tak, jest to trzeci taki Twój trening!!!! Dodam, że to trzeci wpisany do ulubionych. 🤸♂️⛹️♀️🏋️♂️💪👏👍Dzięki 😘 Proszę o wiecej takich🙏 Szczęścia w Nowym Roku🤩🤩🤩😘
@monikajessica1561
Ай бұрын
Super trening, dziękuję. Czuje że moje mięśnie są bardzo rozciągnięte i czuje się zrelaksowana. ❤
@agar80
2 жыл бұрын
Super, ja po zabiegach niestety muszę znacznie ograniczyć wysiłek a nie chcę totalnie odpuścić i nic nie robić. Taki trening jest jak znalazł 👍💖💪
@Maraqja
Жыл бұрын
Niby taki łatwy trening, przy którym ciężko się spocić. Jednak na drugi dzień czułam mięśnie 😅. Na pewno do niego jeszcze wrócę ❤
@marta2017
2 жыл бұрын
Świetny trening pierwszy który zrobiłam w całości po długiej przerwie, idealna długość na początek spokojne tempo zero presji wspaniałe podejście trenerki! Przez jaki czas mniej wiecej wykonuje się treningi na start zanim można przejść do kolejnych Pani treningów? Pozdrawiam serdecznie i gratuluję jest Pani świetna trenerką:-)💪💪💪
@dariad.1600
2 жыл бұрын
Świetny trening nie tylko dla początkujących. Idealny na dni kiedy nie ma się sił na mocny trening, a nie chce się zaprzepaścić dnia :)
@sour9993
2 жыл бұрын
Można wiedzieć jaka to ławeczka treningowa? ;) Właśnie szukam jakiejś prostej ławeczki i zastanawiam się jaką wybrac ;)
@dorotachoinska7452
2 жыл бұрын
Uwielbiam niedzielę godz 17 i tą ciekawość co Agatka dzisiaj zamieści na kanale 🤗 gratulacje piękne wnetrze 😍
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Super trening na rozpoczęcie nowego tygodnia ! Spokojny , ale treściwy. Pozdrawiam.
@izabela22_
2 жыл бұрын
Świetny trening dziękuję 😘🔥
@Ania-zr3hr
2 жыл бұрын
Bardzo fajny trening, uwielbiam takie 30 minutowe:) proszę o więcej 🙂🙂🙂🙂🙂
@joannalachowska3940
2 жыл бұрын
No nie dość, że wracam do regularnych ćwiczeń to nie chciało mi się dziś powtarzać Twojego innego filmiku... Ty to potrafisz zmotywować... Dziękuję 💗
@agasydow9458
2 жыл бұрын
świetny akurat na dzisiejszy słabszy dzień! dziękuję kochana
@sylwiasss
2 жыл бұрын
potrzebowałam takiego treningu :) dziekuje :*
@beatastarzyk4972
2 жыл бұрын
Super trening, idealny na późny wieczór. Dodałam gumy mini band i weszło super 😍 dzięki!
@monikaegowska5713
2 жыл бұрын
Super trening i oby więcej takich😘
@nataliakurzynska4194
2 жыл бұрын
Jestem po treningu, w sam raz jako lekki trening na zakończenie intensywnego weekendu, polecam każdemu ❤
@rozagrzella3937
2 жыл бұрын
właśnie zaczęłam pilnie obserwować i wdrażać w życie :-) dziękuję
@paulinanapieraj2274
2 жыл бұрын
Ja już dziś po treningu z power band, ale jutro z chęcią zrobię 💪😍
@Ferdynat286
2 жыл бұрын
Jutro po pracy będzie robiony w sam raz na poniedziałek po pracy😍
@asiaspasia5460
2 жыл бұрын
Fantastyczny. Wróciłam po ponad miesiącu i jestem oczarowana. Dzięki 💚
@aleksandrauanowicz9809
2 жыл бұрын
Super trening! W tym poswiatecznym czasie jak znalazl :) Dzieki za niego
@wiolettak7125
2 жыл бұрын
Dziś miałam odpoczywać ,ale kiedy wpadł trening to nie mogłam tego tak zostawić 😅💪🏽kolejny fajny trening .Lekki i przyjemny ,pokazało 200 spalonych kcl ,na koniec dodałam 10 minutowy core na brzuch 🤸♀️
@martyna3068
Жыл бұрын
Po bardzo długiej przerwie od ćwiczeń postanowiłam ruszyć tyłek i znalazłam Ciebie i ten trening 😉 Jak zazwyczaj nie komentuje filmów, tak muszę pochwalić Twoją robotę, bo to był naprawdę przyjemny trening, bez pośpiechu, na spokojnie, fajnie wytłumaczone i w ogóle aż miło 😊 Gdy ćwiczyłam wcześniej z celebrytkami (wiadomo z kim), to ćwiczę ja były bardziej demotywujące niż motywujące 😥 Tak czy siak, zostaje z Tobą Agata i mam nadzieję, że zauważę z czasem skutki uboczne w postaci fajnego ciała 😃 Dobra robota, teraz będę się zastanawiać który trening wybrać jako następny - a to będzie ciężki wybór 😁
Жыл бұрын
Bardzo mi miło 🤗 Jeśli chodzi o delikatniejsze treningi to jest cała playlista na moim kanale 💪
@aleksandrazimna8163
Жыл бұрын
Dopiero zaczęłam przygodę z Twoimi treningami. Dają popalić, ale to akurat dobrze. Cieszę się, że nie mam przy nich zadyszki. Odczuwam zmęczenie, ale nie brakuje mi tchu, jak przy innych ćwiczeniach, które próbowałam u innych trenerów.
Жыл бұрын
Cieszy mnie ogromnie! ❤ Treningi siłowe to jest trochę inny "wymiar" zmęczenia, prawda? ☺️ "Znosi" się go zdecydowanie przyjemniej 😁
@paulinabala4008
8 ай бұрын
Super trening na powrót po choróbskach😊
@miniaturka85
Жыл бұрын
Trening mega też jest wyczerpujący.
@katarzynak3403
2 жыл бұрын
Bardzo przyjemny trening ❤️❤️❤️🔥
@izabelaczajka2448
3 ай бұрын
Świetny trening , Agata jesteś wielka ❤❤❤
@agata7779
2 жыл бұрын
Agatko Twoje treningi to moje okrycie 2022👌
@SandrSunrise187
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@wasskaa
2 жыл бұрын
Zrobione! Dziękuję, było super! :)
@roksanakar.3831
6 ай бұрын
super, dziekuje :) trenowalam z Toba 2 lata temu i teraz znowu wrocilam! :) uwielbiam i dziekuje za to czym sie dzielisz
6 ай бұрын
Witam ponownie! 😘
@monikapachua8231
7 ай бұрын
Zrobione❤ćwicze sobie wchodzi mąż i pyta kto tak sapie..a ja ledwo żywa mówie że to Ty 😂😂😂
6 ай бұрын
Zrobiłaś mi dzień tym komentarzem! 😂😂 I tak! Sapię podczas nagrań 😂
@MsBrumek
2 жыл бұрын
Dla bardziej zaawansowanych ten trening też jest świetny - wystarczy go podkręcić. Właśnie skończyłam i nieźle się zmachałam :) I część cardio, i wzmacniająca zrobiłam po dwie serie, we wszystkie ćwiczenia cardio włączyłam podskoki, a wszystkie i "brzuchy" z drugiej części z obciążeniem 4 kg.
@dorothadom9031
2 жыл бұрын
Świetny trening również na powrót do formy po chorobie czy dłuższej przerwie. Dzięki trudniejszym wersjom, można się sprawdzić. Ćwiczenia się nie powtarzają, dlatego minął błyskawicznie. Dziękuję!
@magdalenarozycka2636
Жыл бұрын
Dzisiaj trening rewelacyjny dla mojego kręgosłupa 😊 delikatny bez pośpiechu i 230 kcl ❤dziękuję Agatko ❤ . I moje pytanie czy mogę te treningi robić codziennei a na wekend wolne 😊
@taloneczka
2 жыл бұрын
Dziękuję dla osób z nadwagą i ograniczeniami genialny. Z resztą wszystkie treningi z dopiskiem START są mega. Proszę jeszcze o START z gumami. Dla takich którzy by chcieli ale normalne treningi z gumami średnio im wychodzą ;)
@zielonawrozka
Жыл бұрын
Wracam do treningów po chorobie, ten zestaw to idealny początek ❤️ wszystkie mięśnie rozruszane, dzięki 💪
@annapietrowska7622
2 жыл бұрын
Chciałabym jeszcze więcej takich treningów dla początkujących, np. z miniband albo hantlami, lub bez sprzętu, na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie
@annapietrowska7622
2 жыл бұрын
Uwielbiam ten trening, czasem dodaje sobie do niego gumy i hantle. Ogólnie wszystkie Twoje treningi są super, poza tymi, w których nie ma dźwięku.
@martan4554
Жыл бұрын
Zrobione! Ale dzisiaj mnie zmęczył mocno :D drugi tydzień planu wykonany. I mam chęci na więcej i więcej :D
@NataliaMaya
2 жыл бұрын
absolutnie uwielbiam Twoje treningi ja i moja mama robię je cały czas dziękuję! 💕
@nataliael888
2 жыл бұрын
Super trening jak na początek :) Mnie zachęciła do Ciebie koleżanka i naprawdę , pomimo, że spokojnie to wszystko wygląda to czuć już mięśnie. Wracam jutro na ten sam trening :)
@agnieszkamiksa2446
2 жыл бұрын
Trening zrobiony. Wracam do ćwiczeń po 2 latach przerwy. Czuję każdy mięsień to raczej dobrze 😂🥰 trzymajcie kciuki 🤞 świetny trening. Pierwszy raz tu jestem i zadowolenie moje sięga zenitu. Mega
@kacha.to.mi.nie.minie.
2 жыл бұрын
Pierwszy trening, który robiłam z Tobą w tym pięknym nowym wnętrzu. Jest na prawdę super i trening i studio! Gratulacje jeszcze raz. P.S. Czy tylko u mnie nie widać zupełnie neonowego napisu?
@martapalasz
2 жыл бұрын
Świetny trening - dziękuję. Będę do niego często wracać.
@mcrkilljoysmcr
2 жыл бұрын
Chyba znalazłam nową ulubioną trenerkę ;) Idealny trening, wszystko świetnie wyjaśnione, czuję się super, bo udało mi wszystko wykonać. Dzięki!
@oliwiabanka868
2 жыл бұрын
z dodatkowym obciążeniem przy wzmacnianiu, a w części na spalanie z podskokami również osobom zaawansowanym może dać popalić
@s.7.542
2 жыл бұрын
Jak ustawiać stopy do przysiadu? Równolegle czy kierunek stóp wskazują uginające się kolana?
@annaczerwinska4757
2 жыл бұрын
Chciałam wrócić do ćwiczeń po długiej przerwie i kompletnie nie wiedziałam co włączyć. Natrafiłam na ten trening i jestem z niego mega zadowolona. Wszystko wyjaśnione jak trzeba, zero skakania a poczułam zmęczenie i wyrzut endorfin. Na pewno wrócę do niego jeszcze raz.
@sylwiabaranska7616
2 жыл бұрын
Wow! Dla mnie ekstra! Porządnie czuje mięśnie, a przez to ze trening spokojniejszy mogłam skupić się na tym żeby naprawdę było poprawnie😉 Dziękuje z całego serca i proszę o więcej podobnych treningów 🥰🥰🥰
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Świetny trening! W sam raz na świąteczną sobotę. Teraz degustacja świątecznych smakołyków. 😀👍🍪🎂🍰
@angelikaszabowska7248
Жыл бұрын
Dopiero zaczynam ćwiczyć. Trening świetny. Super wyjaśnione wszystko. Zostaję z Tobą na dłużej ♥️
@alicjaromanowska8395
2 жыл бұрын
Super Agatko trening.Jestem akurat po 3 miesiecznej przerwie i super ,że pomyślałaś o takich osobach jak . Dziękuje ,że jesteś i tak dbasz o nas ❤️❤️
Пікірлер: 203