Trening ogólnorozwojowy to trening, który ma na celu zaangażować mięśnie całego ciała oraz wszechstronnie rozwijać zdolności motoryczne człowieka. Pobudza aparat ruchu, poprawia ukrwienie oraz dotlenienie organizmu.
Trening skierowany jest dla osób młodych, początkujących, jak i starszych niecierpiących na choroby układu ruchu oraz krążenia. Dla osób zaawansowanych może być traktowany jako alternatywa w utrzymaniu sprawności fizycznej. Trening śmiało możemy wykonać w domu ze sprzętem, który każdy z nas posiada.
Szymon Niemiec, trener sportów zimowych zapraszam na wspólny trening.
Негізгі бет Trening ogólnorozwojowy w warunkach domowych cz. 2
Пікірлер