Легкая тренировка на все группы мышц. Каждое упражнение по 2 подхода, 45 секунд.
Бесплатный курс о здоровом питании -- goo.gl/MEXshA
1. Крабик+ прыжки
2. Планка ноги вместе ноги врозь
3. Махи со скрещиванием
4. Обратная планка
Спасибо за просмотр! Ставьте лайк ;)
Негізгі бет Тренировка #13
Пікірлер