Самый лучший ролик о технике, ни капли воды. Спасибо мужик!🔥
@koklyaev
11 күн бұрын
На здоровье, дружище 🤝🤝🤝
@BorealSine
7 ай бұрын
Это самое информативное видео про приседания, что существует, благодарю.
@user-vh7mm6qi6u
22 күн бұрын
Спасибо Михаил, железный мир -ваш мир....
@koklyaev
22 күн бұрын
На здоровье ❤️
@ismagin1988
9 ай бұрын
Спасибо за эти видео! Все простым языком и понятно!
@user-gi6dl5nt4v
9 ай бұрын
офигенно!!! Спасибо Миха!
@ilyagrishkov9556
9 ай бұрын
Михаил, рад вашему возвращению, жду новые тренировки!
@user-st6dc8hh9d
4 ай бұрын
Спасибо, Михаил! Очень познавательно, наглядно и понятно.
@Alexey-shef
19 күн бұрын
Подписка однозначно💪
@koklyaev
18 күн бұрын
Благодарю 🤝🤝🤝
@sengokusky1515
4 ай бұрын
Большое спасибо за урок.
@user-do6sf4lc4o
3 ай бұрын
Хороший ты человек Михаил, хоть и лично не знаком. Глаза добрые и очень сильное большое сердце. Дай Бог тебе здоровья и радуй нас своим контентом
@koklyaev
4 күн бұрын
Спасибо Вам мил человек ♥️♥️♥️
@user-jz9td7sz1b
9 ай бұрын
Спасибо дядя Миша!
@fitdev1291
9 ай бұрын
Классное видео!
@user-gi8eh6oh2b
Ай бұрын
Чувствуется огромный опыт и знания! Как штангист конечно мастер высокого уровня 👍
@koklyaev
18 күн бұрын
Благодарю 🤝🤝🤝
@maybe69baby
9 ай бұрын
Ахаха, видео прямо в тему. Сижу, через полчаса в качалку и вот думаю сколько поприсядать, так леееень. Но раз видео вышло, то посмотрю и полечу делать😢
@user-ur2ur7rh1c
9 ай бұрын
До сих пор приседаете за 160,круто! Хотелось бы сфоткаться с вами в субботу в Нефтекамске.
@user-sm2yz9jt3e
9 ай бұрын
Добрый день, Михаил. Хотелось бы увидеть Ваши упражнения после тренировок, растяжку , заминку.
@user-pq6tb9sy6o
Ай бұрын
Отлично Миша!!! На позитиве , добрый тренер !!!🤝👍✊️
@koklyaev
23 күн бұрын
Грусти хватает , улыбаться необходимо 🤝
@user-qm1xz7si3e
9 ай бұрын
Отличное видео.
@user-tv3no9cn4o
4 ай бұрын
Наконец-то начал снимать полезное видео
@mixXxa
9 ай бұрын
Всё верно.Поддерживаю 👍
@takiekakmi7532
9 ай бұрын
Благодарю за контент) оказывается мне нужно гибкость разрабатывать) а то я гадал - почему не могу присесть низко...
@user-sv5mc1cf8d
9 ай бұрын
Огромное спасибо! Этой зимой буду обрабатывать большие объёмы до 70-80%, не буду лезть на веса часто.
@SergPanov
9 ай бұрын
Ну мощно! Чего можно сказать? Я год проходил. Но с такими весами не пробовал ))))
@rustatarlar777
Ай бұрын
Спасибо дядя Миша ❤
@koklyaev
24 күн бұрын
На здоровье 🤝
@user-ov2rz7pj4r
9 ай бұрын
Да спасибо Атлет Михаил❤
@vladkir9795
9 ай бұрын
Олдскул!!!! Сила от ног.... 💪💪
@radiohooligan_
9 ай бұрын
Молодец Кокляев в хорошей форме
@user-ic3nb2ui2j
9 ай бұрын
Михаил, фраза "следи за моим движением" взята из передачи Городок (Стахановское движение) ? Спасибо ☺👍
@MadMax-9
9 ай бұрын
Добрый День, Михаил, спасибо за видео 😊 А планируются ли видео на тему тренировочных циклов, как все это совместить в программу тренировок и прогрессировать в весах?
@Alex-fw6rt
9 ай бұрын
Спасибо за советы,можете подсказать как правильно выставить ограничители ,без них опасно на больших весах,но и они не особо удобны в нижнем положении при широком хвате
@user-xb2ry8bn9q
9 ай бұрын
Зачёт, в кроссовках, без ремня и наколенников! Старая школа, учитесь!
@evgenyvikhlyaev2568
9 ай бұрын
У него ремень под футболкой
@crossfireglass
6 ай бұрын
И дыхание норм после
@eevee2486
9 ай бұрын
Михаил а как лечить поясницу ? сорвал с дуру на становой, забыл пояс надеть(
@csordasszabolcs8367
9 ай бұрын
Szuper ember szuper erő
@user-di2wk7vc4o
9 ай бұрын
Михаил здравствуйте! А если удобнее в Смите приседать это ведь тоже самое по сути?
@Alexander-Levchenko
9 ай бұрын
Ух раньше не любил присед . Как вы говорили в прошлом видео легче в школу сходить😂 . А шас с удовольствием делаю данный момент у меня рабочий вес 115 кг на раз.
@miklukhomaklay9006
9 ай бұрын
на раз это не рабочий, это на раз
@Alexander-Levchenko
9 ай бұрын
@@miklukhomaklay9006 мышцы получают нагрузку и стресс. Даже если подъем не получается все равно идет прокачка пото му что мышцы получили нагрузку - стресс. Сегодня раз завтра два раза. Сегодня не смогу от груди штангу поднять через неделю смог. Как то так.
@miklukhomaklay9006
9 ай бұрын
@@Alexander-Levchenko Не тупи. рабочий вес это на подходы, по 4-8 и более раз.
@user-iz2pe1xw2v
9 ай бұрын
🔥🔥🔥
@MrAutocontrol
9 ай бұрын
Nice video
@a8tem536
9 ай бұрын
Топ
@user-nc9cp8ql6i
4 ай бұрын
Михаил, здравствуйте.А что делать когда в нижней точке таз начинает подкручивается.Не растянут бицепс бедра!???
@cuzzcozz1033
9 ай бұрын
А как же клевок тазом? Дядь Миш
@user-sp8rs7jw9q
9 ай бұрын
💪понравилось
@user-oj4er7yf9c
9 ай бұрын
Миша Молочина 👍
@koloslav
5 ай бұрын
Технику движения тазом подсмотрел у Майк Охерна, после перелома стопы до 130 дошол.
@user-nc9cp8ql6i
4 ай бұрын
И ягодичные тоже не растянуты?
@crazymrazer3236
9 ай бұрын
👏💪
@olimpiufort2548
9 ай бұрын
Please do English translation! Videos are great but can’t understand a thing 😢
@user-mw8do1qv1o
2 ай бұрын
Мишаня красавчик. ЧМЗ сила!
@koklyaev
12 күн бұрын
ЧМЗ - СИЛА
@konstantinkazimaslov6414
9 ай бұрын
Здравствуйте, уважаемый Михаил, подскажите пожалуйста, точное положение рук при приседаниях со штангой на плечах. Я беру хват чуть шире плеч, некоторые берут как можно шире .
@koklyaev
9 ай бұрын
4:45
@koklyaev
9 ай бұрын
Я беру под завязки. Так укрепляется корпус в дополнение. Ну а в целом если , то для пауэрлифтинга , то уже хват , это необходимость. В остальных моментах - как удобно согласно ареометрии.
@konstantinkazimaslov6414
9 ай бұрын
@@koklyaev Благодарю !🤝
@user-oi5xw1zk3i
9 ай бұрын
Дядь Миш, как совмещать тяжелую атлетику с пауерлифтингом? и стоит ли это делать ?
@veniamindrkin55
9 ай бұрын
Если хочешь добиться успеха , то нужно заниматься чем то одним , а если сугубо для себя , то почему нет ) можешь даже еще и бокс добавить , главное в кайф и без травм
@koklyaev
9 ай бұрын
Можно совмещать , но высоких , делаемых результатов будешь ждать долго.
@petrovf475
9 ай бұрын
@@pechenkeты ошибся каналом,это тебе к емельяненко😉
@user-kg3wg3ud9w
2 ай бұрын
@@petrovf475 Советуешь литрбол добавить?
@Babinovv
9 ай бұрын
Дядя Миша, спасибо за подобные видосы! =) Немного покритикую..... Про положение колен, ибо новички часто валят их внутрь, потом связки лечить. Ширину хвата. Тк Вы здоровый мужик + ТА навыки, беретесь широко. Молодежь насмотрится, не поймут этого, будут тупо повторять. Ну и про количество повторов , чтоб вначале не гнались за весами, а отрабатывали технику, укрепляли связки и мясо растили.
@crossfireglass
6 ай бұрын
Если носки наружу под углом как положено, то как колени внутрь пойдут?)
@Babinovv
6 ай бұрын
@@crossfireglass X
@crossfireglass
6 ай бұрын
@@Babinovv с нормальным весом не запредельным, с нормальной техникой, всё ходит во вполне естественных природных углах и траекториях..
@Babinovv
6 ай бұрын
@@crossfireglass так если все нормально делать, и когда техника поставлена, то не спорю, все тип-топ будет.
@user-uc8ii7of6n
4 ай бұрын
Мой вес 95кг. Обычно приседал 1)70кг-15р. 2)80кг-13р 3)90кг-12р 4)100кг-10р Как разбить подходы по весам может более грамотно?
@androidhannel8774
10 күн бұрын
Покажите выпады на месте Выпады для ягодиц, выпады для переда ног, зад бицепс ног. Становую тягу, тягу сюмо.
@koklyaev
10 күн бұрын
Всё есть на канале.
@user-nc9cp8ql6i
4 ай бұрын
👍👍👍👍
@user-ig4rv1hw9z
9 ай бұрын
Что-то мало просмотров, 🤙
@user-ey2br2pm1i
9 ай бұрын
Теринорка с тениром 8... Тенир крут. Лучше песни под гармонь...😃
@wowayou
3 ай бұрын
Делаю со штангой на плечах регулярно приседания, наклоны и на икры. На позвонке синяк от штанги и болевые ощущения, жжение, не сильные, но есть. Это нормально, как этого избежать?
@koklyaev
3 күн бұрын
Привыкать
@alexeypetrovich4104
9 ай бұрын
я после видосов луценко не хочу присед ...
@user-qi3bf4lq8c
9 ай бұрын
3:32 - как раз то, что произошло с Justin Vicky
@googleasphalt897
8 ай бұрын
Всмысле - три по пять?
@androidhannel8774
10 күн бұрын
Покажите как качать перед ног
@koklyaev
10 күн бұрын
Тренировка с Фёдоровым
@user-tv1wd1yt2b
9 ай бұрын
Со 190 прям опасно было, замки надо вешать
@koklyaev
9 ай бұрын
Если честно, то да.
@solomongoderdzishvili7273
8 ай бұрын
Ну вот а что там боксы шмоксы
@volklarsen9311
9 ай бұрын
после клевка кресца выключил .
@user-nr5tj4iv8l
8 ай бұрын
Ну я умником нехочу казаться я с пустым грифом оттачивал его пока бедро в горизонт не сядет. Я кричал на 190 кг... Я бы тягу посмотрел гнутый я залез за 200 Сумо Классика хваты...
@user-sg4es1zo4o
9 ай бұрын
👍 Сегодня уже поприседал!
@Sergey-ih8lg
9 ай бұрын
получаетя он 210кг присел, что-ли?
@Sergey-ih8lg
9 ай бұрын
и почему без пояса непонятно, разве так можно?
@Mikalsyni27
9 ай бұрын
Брат оцени жим лежа 180кг при весе 74 кг в 22 года без экипы федерация ФПР в шортс
@koklyaev
9 ай бұрын
Это сильно 👍🏽👍🏽👍🏽
@user-ey6or6lh1j
8 ай бұрын
Ну, это больше на жопу и на ляжки и меньше на квадры
@user-bg9rh1sk3i
9 ай бұрын
Когда я учился водить, меня прежде всего учили тормозить сразу по команде. То есть учитель решил тормозить и дал команду и я сразу должен тормозить, за меня подумали. Когда я пошел на дзюдо меня учили падать несколько месяцев. Главное было научиться падать правильно без травм. А когда к токарному станку, то главное была красная аварийная кнопка. Так вот, Михаил. Взял штангу сел и ии ииии не пошло. Чё делать то? Самый важный момент. Покажи что делать когда усё пизда. Я вот дома начал штангу. Есть только штанга. Советский пуфик это скамья. Присяд это штангу через голову забрасываю. Так вот 40кг я забросил присел 10 раз и ппонял что всё пизда. Обратно перекинуть не могу. Каждую секунду я понимаю , что пизда всё ближе. Начал бегать из угла в угол не знал куда свалить эту дуру. Толи диван в щепки, толи пол. Ёба ёба обошлось. Сам весил 67кг. А момент что всё пизда настанет обязательно. Рано или позно.
@bytemyvoid
8 ай бұрын
это все сраный дроч. к штанге либо стойку, либо в зал бегом. Залы сейчас стоят копейки.
@zefirzefir4489
9 ай бұрын
1:31 какой бл кор? что слово -''торс'' не помните что ли ?
@user-nr5tj4iv8l
8 ай бұрын
Ну и видео писал со стороны
@evpatiy_kolovratiy
3 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🦵🦵🙏
@koklyaev
3 күн бұрын
🤝🤝🤝🤝🤝
@cegp9942
9 ай бұрын
А, это ты. Почему не на передовой. Десантируйся на север.
@user-fh4gw7xm9p
9 ай бұрын
Жесть хотел написать коммент пришло письмо вы оскорбляете можем удалить канал куда скатился ютюб
@makdimant
9 ай бұрын
Миш хорош ломатся, снимай веса, старый уже
@doctor4503
9 ай бұрын
Будешь в его возрасте, тогда поменяешь своë мнение
Пікірлер: 110