Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - t.me/Kuzhovnik... ❤️🔥
---------------
Упражнения для ягодиц в этом видео, направлены на ГЛУБОКУЮ проработку больших, средних и малых ягодичных мышц ПЛЮС мы с вами проработаем внутреннюю поверхность бедра 😊 При этом, в тренировке не используются приседания, что снимает нагрузку с коленных суставов.
После тренировки, для более качественного восстановления, можно дополнительно выполнить растяжку - • 20 МИН РАСТЯЖКА НА ВСЁ...
Получилось ли у вас прочувствовать мышцы ягодиц и какие ощущения после тренировки?😊 Для меня важны Ваши ощущения! 🤍
Плейлист с тренировками на ягодицы - • ЯГОДИЦЫ И НОГИ
Плейлист с тренировками на проработку пресса - • ПРЕСС
🤍 Telegram: t.me/+JDYRbRv3...
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: vk.com/kuzhovn...
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Негізгі бет ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседаний | Стройные ноги + упругая попа
Пікірлер: 87