Ещё один чудесный комплекс!! Знаете, что меня поражает? Ваши все упражнения составлены так профессионально, они просто откуда-то из глубины достают каждую мышцу, каждую связку и заставляют их работать!!! Безграничная благодарность за Ваш труд!!!!
@ОксанаЗарипова-ц5э
7 ай бұрын
Я тоже это заметила. Без прыжков и надрывов. Сбалансированно
@ВалентинаСмирнова-э4к
3 жыл бұрын
Ваши видео- просто спасение. Мы занимаемся всей семьёй, выправили спины, прошла боль. Спасибо вам огромное! Вы просто золото!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Как это здорово, что вы всей семьей регулярно занимаетесь!!! Так держать!)
@nataliafedchenko7690
7 ай бұрын
Не заметила как прошло время😅 Думаю, какие классные упражнения, какие необычные балансы, и тут раз - и все 😂руки на грудь уже ☺️ Благодарю, Ольга , супер комплекс 🔥
@savkinaanna3748
3 жыл бұрын
Вы просто подарок вселенной. Очень благодарна Вам. Физическо самочувствие напрямую связано с качеством жизни во всех ее аспектах. Еще раз повторюсь (и не устану это делать) - Вы меняете мир к лучшему. Спасибо Вам!
@АннаМельник-ж7д
8 ай бұрын
Спасибо большое за комплекс, не все получается, но стараюсь!!! ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@usala_dersu
2 жыл бұрын
Благодарю 🙏 Делаю регулярно, когда требуется тренировка на пресс.
@sagayolga
Жыл бұрын
Упражнения на кор, пресс - это база! Хорошо, что уделяете внимание!
@oskar-12-02
10 ай бұрын
Бесконечная благодарность!❤
@sagayolga
10 ай бұрын
Занимайтесь в удовольствие ❤️
@savkinaanna3748
3 жыл бұрын
Опять спешу поблагодарить вас за прекрасный комплекс. Время пролетело незаметно и с удовольствием.
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏☀️
@Поискдревнихтехнологий
3 жыл бұрын
Плавная и ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка ..... 40мин. пролетели на одном дыхании 👍👍👍👍👍 СПАСИБО Вам 🤗
@sagayolga
3 жыл бұрын
Практикуйте на здоровье 🙏
@ЛилияКулеба-ж4щ
3 жыл бұрын
Огромное спасибо вам за то, что даёте свободный доступ к вашим видео тренировкам. Они просто спасение. Год назад такая боль в пояснице началась. А благодаря занятиям с вами я справилась с болью, растянулась спину, заднюю поверхность бедер и начала заниматься регулярно
@sagayolga
3 жыл бұрын
Это замечательно, что вы смогли улучшить свое самочувствие! Так держать!
@Alima-ts5go
3 ай бұрын
Очень большое удовольствие получила от упражнений, спасибо большое, пусть Бог вознаградит вас!
@sagayolga
3 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 😉
@electrika3060
3 жыл бұрын
Спокойная приятная тренировка. Делала с утра натощак - самое оно! Я всеми вашими тренировками восхищаюсь и не перестаю благодарить! Вы дарите жизнь без болей в спине!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо большое, что так цените занятия 🙏😍🌺
@Живой-з7р
3 жыл бұрын
Чуть не поломался:) Здоровья Вам и долгих лет жизни!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Ломаться не стоит :) За пожелания Спасибо!))
@Живой-з7р
3 жыл бұрын
@@sagayolga, у меня "поломатого" по нормативам "зачёт" просто за то что я пришёл:))) Люди, которые личным примером показали, что можно и нужно заниматься физкультурой и спортом всю жизнь, достойны уважения, это да! Поэтому желаю и буду желать только хорошее:)
@annushka1986
3 жыл бұрын
Благодарю, Оля. Обожаю занятия с Вами! Каждый раз выбираю разное - все нравится. Столько материала! Вы тренер от Бога❤❤❤❤❤
@Black_LisS
11 күн бұрын
Делаю не первый десяток раз этот комплекс и он не перестает мне нравится! Спасибо за ваш труд!
@ТатьянаМеталина
9 ай бұрын
Спасибо, Оленька, от всей души. Отличный комплекс.
@sagayolga
9 ай бұрын
Благодарю ☺️
@ТатьянаМеталина
6 ай бұрын
Благодарю, Вас Оленька, за ваши чудесные уроки. Благоденствия Вам и безопасности. ❤
@sagayolga
5 ай бұрын
Спасибо ☺️
@ЕленаКорниенко-ш4щ
2 ай бұрын
Супер! Огромная благодарность!❤❤❤❤❤
@sagayolga
2 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 🥰
@tatjanahaas4151
3 жыл бұрын
ОЛЯ ВЫ ПРОСТО СУПЕРСКИЙ ТРЕНЕР!!!!!! Пол года тренируюсь с вами, боли вообще прошли, тело потянула и т д. СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ 👍👍👏
@sagayolga
3 жыл бұрын
Я очень рада, что вы обрели такие прекрасные результаты! Так держать)
@tatjanahaas4151
3 жыл бұрын
@@sagayolga спасибо
@ТатьянаМихайличенко-г8ц
2 жыл бұрын
Тренировка просто супер! Счастлива, что нашла ваш канал!
@sagayolga
2 жыл бұрын
Благодарю! 🙏 Практикуйте на здоровье) 🤗❤
@Hanna-wn9nv
6 ай бұрын
Спасибо огромное за чудесно проведенное время!❤
@sagayolga
5 ай бұрын
На здоровье 🥰
@anastasiiapervushyna1032
3 жыл бұрын
Оля, благодарю вас за отличную практику, приятную музыку и прекрасный вид! 🙏💙💫✨ Чудесная атмосфера и всегда узнаю что-то новое для себя с ваших упражнений)
@lia6573
3 жыл бұрын
Ольга, спасибо Вам огромное, очень эффективный комплекс, все Ваши практики очень гармоничны как и видео👍👍👍❤️❤️❤️🌟🌟🌟
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏😘
@TheQeenON
3 жыл бұрын
Ольга, Вы лучшая! Спасибо Вам огромное! Вы настолько крутой тренер, что даже студии те что у дома, в них нет таких тренеров как Вы. Поэтому занимаемся с мужем дома!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Это прекрасно, когда тренируетесь всей семьей! Так держать! ❤
@usermarisha
3 жыл бұрын
За легкостью и изяществом стоит большой труд. Благодарю Вас,Оленька! Ваши комплексы несут радость и здоровье! Спасибо что Вы есть!❤
@innamichurova7820
3 жыл бұрын
Оля, огромное спасибо за вашу фантазию, вы заменили приевщиеся упражнения и сделали их очень интересными. С большим удавольствием занимаюсь с вами.
@sagayolga
2 жыл бұрын
Приятно вас порадовать) ☀️
@imkl100
3 жыл бұрын
После ваших занятий - облегчение во всем теле, спасибо!!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Очень рада, что урок принес вам пользу)
@Дракон-п1к
4 ай бұрын
Ольга, Благодарю за практику🙏 🌺
@cyberbird1609
11 ай бұрын
Вся мокрая, баланса у меня на левой стороне просто нет 😂Всё трясётся, но как же приятно! Благодарю вас, Ольга!
@sagayolga
11 ай бұрын
С течением регулярной практики будет легче работать
@elena_kazaryan
2 ай бұрын
Большое спасибо за комплекс. После него чувствую себя прекрасно! Спина довольна)
@фиозелиск
3 жыл бұрын
Спасибо Ольга. Всю жизнь занимался единоборствами, и в 35 закрутило так, что думал жизнь кончена. А теперь снова хочется в бой. Все супер профессионально.
@lena_yagoda26
3 жыл бұрын
Ухо ты..... не ожидала!!!! Супер!!!! Я с вами теперь!!!!
@Светлана-н7е6й
3 жыл бұрын
большое спасибо за тренировку
@sagayolga
3 жыл бұрын
🙏🌺🌷
@goodmorning5135
3 жыл бұрын
Я вами восхищаюсь!!! Пожелайте, мне пожалуйста взять себя в руки, и хоть понемногу начать заниматься 🙏. Чо ж я за такое существо ленивое((
@sagayolga
3 жыл бұрын
Желаю вам быть трудолюбивой в этом году 🤗😉
@goodmorning5135
3 жыл бұрын
@@sagayolga спасибо!☺😘
@elenasoroka5592
3 жыл бұрын
Вы не одна такая 😁 нас уже двое 🤣🤣
@РозаКим-и4х
3 жыл бұрын
Разрешите поинтересоваться: вы смотрите комплексы просто как красивое кино? Я Вас понимаю-все ролики доставляют эстетическое удовольствие.
@НатальяМургаева
3 жыл бұрын
Добрый день. Это жесть. Очень классно. Утром такая зарядка и целый день довольный. Оля благодарю за ваши уроки. За то что вы делаете. Вы большая молодец.
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо большое 🤗🙏
@ДмитрийЕрин-к4у
2 жыл бұрын
спасибо большое за комплекс
@Катя-л4и6х
3 жыл бұрын
В очередной раз благодарю! Замечательная, очень полезная тренировка!
@ЛюдаКуратова
Жыл бұрын
Для пенсионеров и больных как я❤ спасибо
@dinatemirtay6649
3 жыл бұрын
Отличный мягкий комплекс! Чувствовала как выходило напряжение из мышц кора. Благодарю 💗
@sagayolga
3 жыл бұрын
А у меня вот обратный эффект) кор подустал после практики 😉
@ЮляШкаленова
2 жыл бұрын
Вы терминатор, похоже 😂😂😂 я просто с ног валюсь . И с кора тоже
@catyfireman8189
3 жыл бұрын
Напрягаясь расслабилась☺️.Тело ликует! Благодарю Ольга за практику🙏
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье!)
@irinaes9240
3 жыл бұрын
Олечка молодец ! Внесла отличные дополнения и изменения в знакомые упражнения и тем самым сделала комплекс болеее эффективным и интересным. Моё тело получило удовольствие, душа прекрасное настроение и это твоя заслуга. Благодарю !
@СветланаТретьякова-г3о
3 жыл бұрын
Оля! Как радует поза ребёнка 😊
@torba_vikup
3 жыл бұрын
Спасибо. Уже неделю ежедневно с вами занимаюсь, человеком себя почувствовала.
@ЮлияБучнева-ж1ф
3 жыл бұрын
Очень хороший комплекс. Ольга, Вы замечательная.
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо большое)
@cristinasendrea6362
3 жыл бұрын
Спасибо! ❤️ Ждём с нетерпением...
@sagayolga
3 жыл бұрын
Уже можно заниматься 🤗
@НадеждаМетелькова-в1ф
2 жыл бұрын
Спасибо , вам огромное!!!!
@OlgaG-n6q
2 жыл бұрын
Спасибо. Люблю очень ваш канал ❤️
@sagayolga
2 жыл бұрын
Спасибо! Очень приятно 🥰
@ltas8221
2 жыл бұрын
Спасибо Большое!
@dinarasharpey9233
3 жыл бұрын
Лучшая тренировка ever!!!!!
@Лара-ж3ж
3 жыл бұрын
Жду с нетерпением
@evgeniandreev2019
3 жыл бұрын
Большое спасибо!💜🙏😊
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье :)
@larakaraulova1021
3 жыл бұрын
Оленька!! Юлагодарю за этот чудесный комплекс!!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо 😉
@vvz7837
3 жыл бұрын
Это лучшая тренировка в моей жизни!Спасибо большое!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Ооо) спасибо, что так высоко цените 🤗🙏
@Леди-л8з
2 жыл бұрын
Вау! Какой пейзаж!!!
@sagayolga
2 жыл бұрын
🙏❤🌸
@uchusvyazat
Жыл бұрын
Замечательный комплекс, так хорошо проработала все мышцы, самочувствие прекрасное, благодарю вас Ольга 🙏❤️🌺
@sagayolga
Жыл бұрын
🙏❤️🥰
@MeteorRed
3 жыл бұрын
Конечно же одобряю как гибкий парень )))
@innavolkova7343
3 жыл бұрын
Олечка спасибо большое... Ваша страница с такими профессиональным подходом и моментально действующие... Я нашла ваше видео с ваккумом живота при упражнениях.. Моментально результат виден💕❤️💕
@sagayolga
3 жыл бұрын
Очень рада, что вам нравится мой канал 🙏🌺💖
@АннА-ж3к8и
3 жыл бұрын
Спасибо, Ольга! Очень полезная практика!
@СветланаЛященко-щ2т
3 жыл бұрын
Спасибо 🙏 💐
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье) ☀️
@QuickAndEasyCookingShow
3 жыл бұрын
Ольга благодарю, ваши уроки потрясающие! Лучшие для моего тела. Было бы здорово урок в вашем исполнении с пилатес роллом🙏. На русскоговорящем KZitem мало качественных уроков.
@sagayolga
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Я подумаю над вашим предложением, но в ближайших планах пока такого урока нет на съемку
@ОлесяТихонова-ч8б
3 жыл бұрын
Как всегда волшебно, отличное начало длня, тонус в теле🌞
@sagayolga
3 жыл бұрын
👍😘🌷
@ЛианаРат
3 жыл бұрын
👏👏👏🌸🌸спасибо 🙏
@elviraivanova4224
3 жыл бұрын
Благодарю Вас. Занимаюсь по Вашим видео. Очень результативно.
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо за доверие)
@ЛаврентьеваТамара
3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Они просто релакс! А мышцы все приятно заболели
@sagayolga
3 жыл бұрын
Очень рада, что вам понравился урок! :)
@tolkinayseitova1699
3 жыл бұрын
Намасте!Вы великолепны!Тренировки ваши сама вышка!😗
@sagayolga
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
@ЕЛЕНАВОЛОТОВСКАЯ-о9щ
3 жыл бұрын
было не все легко, но эффект радует. Спасибо, очень приятно ощущать себя здоровой.
@sagayolga
3 жыл бұрын
Занимайтесь с небольшими паузами на отдых и можно местами упрощать упражнения.
@ЕленаАбдрахманова-м7ъ
3 жыл бұрын
очень классно правда с утра тяжело было выполнять но я не плачу😁😉всё внятно,доступно и удобно а результат👍👌
@sagayolga
3 жыл бұрын
Да, здесь укрепляющие упражнения) легко и не должно быть
@ТатьянаСтабровская-р3ъ
3 жыл бұрын
Тысяча лайков!👏
@ТатьянаКалинина-р5ф
3 жыл бұрын
Так пресс горел ! С виду легкая показалась а позанималась и поняла что силы остались только на растяжку вашу же мягкую трехмерную любимую) И еще мне понравилось что больше статики стало в этом уроке. Меньше упражнений но больше их повторов В общем браво и СПАСИБО 🙏🧚🏻💐💐💐
@sagayolga
3 жыл бұрын
Рада, что вы оценили урок! Занимайтесь на здоровье!)
@Ella5841but
3 жыл бұрын
Благодарю Оленька! 🙏💖👍😊
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье :)
@valentinageraschenko623
3 жыл бұрын
Спасибо! Опубликуйте, пожалуйста, комплекс при шейном остеохондрозе и мигренях.
@sagayolga
3 жыл бұрын
Смотрите в плейлисте уроки для шейного отдела. Такие уже есть
@valentinageraschenko623
3 жыл бұрын
Спасибо
@ТатьянаЕрмолаева-я2т
3 жыл бұрын
Спасибо, 🌺🤩🥰
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье :)
@nadeca8181
3 жыл бұрын
Ольга, большое спасибо за тренировку! Подскажите, пожалуйста, данная тренировка входит в плейлист "Разминка". Это значит, что можно сразу преступать к этой тренировке, без предварительной подготовки?
@ТатьянаАммар
3 жыл бұрын
Супер! Благодарю!
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье)
@liilii5161
3 жыл бұрын
Класс! Молодец! Спасибо!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Спасибо)
@cristinasendrea6362
3 жыл бұрын
Просто супер!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Благодарю)
@elenaadelfinskaya6741
3 жыл бұрын
💝🌟💐 Спасибо!)
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье :)
@olyapakki
3 жыл бұрын
Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@МаринаБрулетова
3 жыл бұрын
СПАСИБО!!!
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье!
@tatyanabyvalaya6910
3 жыл бұрын
Спасибо, стараюсь делать, но травмы плеча и остеохондроз не совсем дает делать регулярно. Почти после каждого занятия нужна реабилитация, без тренера никак. Перебарщиваю, но спасибо большое очень нравятся ваши тренировки
@sagayolga
3 жыл бұрын
Будьте аккуратны в практике. Здесь есть нагрузка на плечи. Выполняете более простые варианты упражнений
@ЮляШкаленова
2 жыл бұрын
Это было жестко …😨😨😨 но эффективно
@sparoonly9813
3 жыл бұрын
cпасибо, отлично
@sagayolga
3 жыл бұрын
На здоровье ☀️
@LyudmilaEr
3 жыл бұрын
Прекрасно, жду 😊
@sagayolga
3 жыл бұрын
Уже урок ждет вас :)
@хлопотымамыдомохозяйки
3 жыл бұрын
Оля, вы чудо! Такое облегчение в спине после тренировки, скажите пожалуйста к какому виду относится ваша программа (коланетика, пилатес или йога) и сколько калорий тратится за тренировку, просто мне необходимо это учитывать в личном дневнике, я сейчас на пути к стройности, поэтому веду дневник физ нагрузки и питания, пожалуйста ответьте на мои вопросы. Огромнейшее спасибо за ваши комплексы упражнений!!!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Я бы отнесла занятия к фитнес-йоге...
@ЕленаНарзуллоева-т3х
3 жыл бұрын
Ураа! Пресс. Спасибо за видео. Как часто вы рекомендуете выполнять этот комплекс?
@sagayolga
3 жыл бұрын
Все зависит от того, как вы формируете свою тренировочную активность, от вашего исходного состояния, от качества исполнения упражнений, от того на сколько они вообще вам подходят. Если это ваши упражнения, можно хоть каждый день. Но если вы не стабилизируется плечи, поясницу, лопатки в движениях, ежедневная практика может давать обратный эффект
@vladimirpogacic6413
3 жыл бұрын
Спасибо вам большое за уроки. Где это вы занимаетесь,где красота такая!?
@sagayolga
3 жыл бұрын
Это Саригерме)
@OlenaVesniantseva
Жыл бұрын
❤️
@arska6036
Жыл бұрын
😊
@sportgym736
3 жыл бұрын
I like flexibility, yoga, exercise routines and some Pilates thanks
@sagayolga
3 жыл бұрын
🙏😘
@СветланаЛ-у5х
3 жыл бұрын
🙏 💐🥰
@Julia.e-commerce
3 жыл бұрын
Спасибо Вам!
@elinamuradyan1072
3 жыл бұрын
Здравствуйте,Ольга. Благодарим Вас с мужем за всевозможные вариации уроков, как для начинающих так и не очень. Вы - единственный человек,с кем зарядка КАЖДОЕ УТРО стала наслаждением и удовольствием,к тому же с заметными результатами. Благодарю Вас за доброту сердца, красоту роликов и эффективность.
@sagayolga
3 жыл бұрын
Элина, как замечательно, что вы вместе с мужем поддерживаете свое здоровье и цените наши уроки 🙏🤗
@kymbatism
3 жыл бұрын
Ольга, в последнее время вы нас балуете! 😍❤️💫Жду с нетерпением! Ежедневно делаю два ваших комплекса - тело поменялось на глазах! 😍🔥 Благодарю! ❤️❤️❤️
@sagayolga
3 жыл бұрын
Стараюсь понемногу 😃🤗
@jwanam
3 жыл бұрын
А какие именно делаете комплексы?
@kymbatism
3 жыл бұрын
@@jwanam , да неважно какие вы делаете 😊Главное - ДЕЛАТЬ 🙂💯👌🏼Делаю ежедневно то, что хочет моё тело 🙂✨
@ЕленаМамаева-п6ж
Жыл бұрын
Ольга, как всегда упражнения великолепные, тело просыпается после спячки! 😘
@sagayolga
Жыл бұрын
Спасибо, что оценили ❤️ Приятного пробуждения🌺
@ГульнарАбделиева
3 жыл бұрын
Оля добрый день! Благодарю за такой"Шедевр"для пресса и спины!!!!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Рада, что урок вам так понравился 😘💖
@User7358eee
3 жыл бұрын
Тяжеловато.
@АннаМельник-ж7д
4 ай бұрын
Нізкий уклін моєму улюбленому майстеру здоров'я та краси👍👍♥️♥️🌞🌞🌹🌹🌾🌾🌺🌺🌻🌻💐💐💐
@sagayolga
4 ай бұрын
Займайтеся на здоров’я і з задоволенням 😍🙏
@МаринаСкрипник-о6е
3 жыл бұрын
Олечка, спасибо Вам огромное!🙏🏻 С каждым новым комплексом удивляете своей креативностью👍🏻💐❤️
@sagayolga
3 жыл бұрын
Я очень рада, что вам нравится уроки :)
@evgeniamelnik7297
7 ай бұрын
Огонь !!!🔥🔥🔥спасибо большое вам !!у вас офигенные тренировки !!!💖
@sagayolga
6 ай бұрын
Благодарю! Приятно, что вы цените 🧘
@людмилачернядева-ы9т
3 жыл бұрын
Занимаюсь с Вами уже больше 3 лет и очень нравится, но переболев ковидом снова втянуться очень тяжело , устаю уже на 5 мин интенсивных нагрузок, сердце начинает стучать, руки дрожжат Надеюсь, постепенно втянусь и буду продолжать с Вами заниматься Спасибо Вам большое за Ваш труд!!
@sagayolga
3 жыл бұрын
Людмила, в такой ситуации рекомендую начинать с урока Работа с Дыханием и практики на грудной отдел. Также подключайте суставную гимнастику. К более интенсивным урокам пока не спешите приступать
Пікірлер: 265