Отдых между подходами делал 5 минут.Выполнил 1)подтягивания с паузой вверху доп.вес 34кг,2)подтягивания с паузой вверху доп.вес 24кг,3)подтягивания с негативным опусканием доп.вес 24кг,4)статика вверху+подтягивания доп.вес 15кг,5)статика вверху доп.вес 24кг. #реки #тренеровка #зож
Негізгі бет Спорт Тренировка на турнике с доп.весами.
Пікірлер: 34