Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой.
Вес моих гантелей - по 2 кг, но для новичков это много, берите по 1 кг.
Негізгі бет Тренировка на все тело 🔥
Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой.
Вес моих гантелей - по 2 кг, но для новичков это много, берите по 1 кг.
Пікірлер: 20