Тут про пользу. И про результат
►Telegram t.me/Viahirev
►Никита Вяхирев / nikita_viahirev
►VK vk.com/nikita_viahirev_vk
►Результаты подопечных / обо мне / поработать совместно (Отключи VPN) viahirev.com/
_____
10 июня 2019 года началось новая жизнь. Я проснулся без боли, которая преследовала меня более 10 лет. Мне удалили секвестр - это самый сложный вариант развития межпозвонковой грыжи, при котором происходит выпадение диска в спинномозговой канал.
Это сопровождалось защемлением нерва, атрофией мышц нижней части тела и постоянным дискомфортом в спине и ноге. Фактически, я жил на обезболивающих препаратах.
_____
О том, как выстраивать программу тренировок в обход травм, о реальных причинах развития остеохондроза, протрузий и грыж и, естественно, о том, как избавиться от боли. Подробно и по существу.
ВАЖНО.
Это видео - не отрывок лекции, не попытка доказать, что я самый умный. За этим видео стоит практически 20-летний опыт систематических занятий бодибилдингом и 14-летний опыт тренерской деятельности. Опыт работы с множеством врачей и реабилитологов. Где-то удачный, где-то нет, но всё равно опыт.
И да, это именно тренировка ног. Такая, какая должна быть тренировка. Я вкладываю душу в то, что делаю. Или качественно, или никак.
Приятного, друзья!
#бодибилдинг #грыжа #тренировканог #2023
Негізгі бет Спорт ТРЕНИРОВКА НОГ ПРИ ГРЫЖАХ / Разбор ошибок / Почему болит спина / Операция и реабилитация
Пікірлер: 61