00:00 - вступление
00:33 - регулярность
01:22 - последовательность
02:15 - систематичность
02:42 - адаптивность
03:55 - дозирование
06:00 - вариативность
06:36 - специализация
07:37 - отдых и циклы
09:37 - режим дня
10:39 - приверженность
12:39 - дисциплина
13:15 - баланс объема нагрузки
13:54 - групповые заезды
15:10 - техника
15:55 - реальный набор формы
17:05 - удовольствие
17:56 - в заключении
Негізгі бет Спорт Тренировочные принципы велогонщика
Пікірлер: 57