Розпочинаю серію відео тренувань для вагітних :)
Це заняття для вагітних коротке й універсальне: підійде як ранкова зарядка, розминка протягом дня або вечірня руханка - виконуйте у будь-який зручний для вас час.
Також це тренування складене з урахуванням всіх особливостей перебігу вагітності, тому підійде під кожен триместр. Навантаження м'яке, водночас обережно пропрацьовує все тіло, і при регулярному виконанні вправи допоможуть добре почуватися протягом усього періоду вагітності. І все ж, дівчата, перед тим як починати тренуватись обов'язково проконсультуйтесь з вашим лікарем.
*також тренування підходить не тільки для вагітних, спробуйте і ви, якщо хочеться потренуватись в спокійному темпі :)
Каріна Супрун
мій Instagram: / keri_soup
Телеграм канал: t.me/HealthCoa...
Запис на курси тренувань для вагітних: forms.gle/XPBz...
♦️Якщо заняття вам сподобалось і ви хочете подякувати - підтримайте канал донатом:
➡ Patreon / supruncoach
➡ Банка моно send.monobank....
➡ paypal suprun.k.k@gmail.com
! Перед тим як виконувати тренування для вагітних, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Канал не несе відповідальності за ваше здоров'я
#карінасупрун #фітнесдлявагітних #тренуваннядлявагітних #вагітність #ранковазарядка
Негізгі бет Тренування для вагітних на кожен триместр | Зарядка для вагітних, 1-3 триместр
Пікірлер: 37