Найкращи тренування спини для новачків!
Максимальна концентрація і підконтрольне виконання всіх вправ допоможе вам побудувати широку і водночас масивну спину.
Програма тренувань на сьогодні:
00:00 - Вступ та Розминка
00:19 - Тяга з верхнього блоку до грудей
01:22 - Тяга з нижнього блоку
03:07 - Т-Тяга
05:08 - Тяга з верхнього блоку до грудей по одній руці
07:50 - Завершення
#10reps #тренування #спина
Негізгі бет Спорт Тренування м'язів спини для новачків
Пікірлер: 31