🟠колір тренування оранжевий. Підготуйте додаткову вагу,мфр рол і питну воду, вас чекає силове тренування для мʼязів ніг і сідниць ✨на початку попрацюємо з мобільністю кульшового суглобу і зробимо легкий мфр, який ви можете повторювати перед кожним подібним тренуванням і далі перейдемо до силових вправ. Гарного тренування!
Негізгі бет Тренування на все тіло з акцентом на сідниці
Пікірлер: 11