Приветули!
В этом видео поговорим с вами про тревожность. Популярную "болезнь" 21 века.
Разберёмся, почему вообще чувство тревоги существует, откуда оно берёт своё начало и главное, как избавить от тревоги навсегда. Если от неё можно избавиться...
Как помочь себе? Как уменьшить тревожность?
Обо всём этом и даже чуть больше в этом ролике :)
00:00 - Интро
02:04 - Тревога - это нормально
03:22 - Отвлекитесь, переключитесь, разгрузите мозг
05:22 - Спорт, спорт, спорт
05:48 - Сделайте дыхательную практику
08:03 - Заключение и парочка слов об анализе тревоги
#тревога #тревожность #саморазвитие #продуктивность #личностныйрост #психология #тревожныемысли #какстатьлучше #какизменитьсвоюжизнь #вдохновение #заботаосебе #валерияборисова
Негізгі бет Тревожность// Топ-3 совета, которые помогут справиться с тревогой
Пікірлер