Я вошла третьим способом, за 6 месяцев минус 21 кг
@anna.pe1188
5 ай бұрын
Вау🎉
@user-yj4pu2oz9y
2 ай бұрын
Молодец!!!
@user-pv5nh8ou5e
3 жыл бұрын
Мой любимый доктор!!!Обожаю его!!!
@user-ym6dl6sl9d
3 жыл бұрын
Василий Олегович, можно побольше таких видео, а то хочеться на кето, с поддержкой специалиста
@user-bl9lu4xr9o
Жыл бұрын
Очень интересное видео было для меня и понятное 👍
@tatsianashafarenko2911
3 жыл бұрын
Спасибо вам за все.
@nataliasmagina2712
21 күн бұрын
Наверно мне подходит третий вариант для начала 😊хочу начать 🙋жду вашу книгу и начну
@elenafiolet803
3 жыл бұрын
Спасибо!
@omarsultanov362
3 жыл бұрын
Bravo!!! 😊👍
@smirnovakristine335
4 ай бұрын
Спасибо за видео
@user-oe9dg9jb3r
2 ай бұрын
Я вошла вторым способом + ИГ. За 1,5 мес минус 10 кг. И- 2 кг по висцералке. Очень комфортно.
@user-bc6nv8ip4j
2 ай бұрын
Как понять минус 2 по висцералке?
@novemberrain5847
2 ай бұрын
@@user-bc6nv8ip4jречь шла про висцеральный жир, видимо
@user-qe1hs3tp2e
3 жыл бұрын
Люблю кето, но ситуации такие как отпуск, дни рождения итд постоянно прерывают этот образ жизни. А жаль!
@user-kv9pc7tg6j
3 жыл бұрын
У меня так приезд и проживание у меня моей мамы в течение пяти месяцев всё наработанное прервал...
@Sandrainside
3 жыл бұрын
@@user-kv9pc7tg6j так пишите будто вы жертва безвольная и вам насильно питают. Это же ваш выбор кушать а не мама виновата
@user-kv9pc7tg6j
3 жыл бұрын
@@Sandrainside Немного не так))), конечно же, не насильно! Мама приехала ко мне с анемией и дефицитом веса. На тот момент лично мой вес был довольно неплох. Мы начали маму оздоравливать, то бишь откармливать и вот, заодно и я откормилась)). Теперь я свободна от постороннего влияния и вновь запустила непростой, но очень увлекательный процесс нормализации веса.
@Sandrainside
3 жыл бұрын
@@user-kv9pc7tg6j понятно! Делаю вам удачи на этом пути 🙏🏻🌷 а мы начинаем плавный переход на кето ))
@user-kv9pc7tg6j
3 жыл бұрын
@@Sandrainside Благодарю вас за участие и поддержку!!!
@user-ve4hu6ws4s
3 жыл бұрын
Третий способ самый комфортный. Нет чувства голода и зажоров, как на постепенном снижении углеводов.
@user-svetlana19
3 жыл бұрын
Василий Олегович! А обязательно ли соблюдать пропорции, чтобы быть в кетозе, или просто достаточно есть "правильные" продукты?
@user-vi2hc5wi1b
3 жыл бұрын
К сожеленью обезательно... (
@user-kq6pi7uo4d
4 ай бұрын
Не обязательно
@user-nt9oo9hi2z
3 жыл бұрын
Лайк
@user-dd4ol8st2h
7 ай бұрын
❤❤❤
@user-ls1hn4pf4h
3 жыл бұрын
👍👍👍
@user-qd8oi8or6j
2 ай бұрын
Уксус яблочный можно? Соль? БАДы какие можно?
@user-kv9pc7tg6j
3 жыл бұрын
Супер!!! Наикратчайшая формула: жир и вода! Беру на вооружение! Сегодня , 13.02.21, повторно зашла на кето с ИГ. Цель 13-15 кг за восемь недель. Очень хочется, к марафону сотке, чтоб налегке идти. Состоится 10 - 11 апреля
@Ung2009
3 жыл бұрын
Ну как ваши дела?
@user-kv9pc7tg6j
3 жыл бұрын
@@Ung2009 Завтра суббота, банный день, я там взвешиваюсь, прямо в сауне, до и после. Напишу тут результат. Но по себе чувствую, что убавился вес))
@Ung2009
3 жыл бұрын
@@user-kv9pc7tg6j ну это пока вода скорее всего. А вы прям води и жир? Что ели, расскажите
@user-kv9pc7tg6j
3 жыл бұрын
@@Ung2009 С собой всегда тормозок на случай непреодолимого приступа голода : твёрдый сыр 50%, сливочное масло 82-83% и варёное яйцо. В течение дня кофе без ничего и чай с лимоном. Утром первый кофе с куском сливочного или кокосового масла. Это горячее, а в холодном виде имбирно-лаймовый напиток. Еда заготовленная, на выбор, только руку протянуть : яйца варёные, яйца с беконом жареные, тазик салата из свежей капусты со свиным ухом и куриными крыльями, сырники в сметане 20%, подчеревок, сало с лимоном, грейпфрут.
@Ung2009
3 жыл бұрын
@@user-kv9pc7tg6j больше всего удивило сало с лимоном. Это как? В прикуску?))
@user-nt9oo9hi2z
3 жыл бұрын
Подписка
@user-ww6ez9bi1c
4 ай бұрын
Кому противопоказана Кето?Если 73 года, куча болезней, желание огромное т к я была на Кето 5месяцев, но испугалась бросила, очень сильно похудела до 30 кг,отёк левой ноги от голеностопа до лодыжки, еле справилась, но интевальное голодание у меня осталось, я ем 2раза в день,в 12час и до18 час, на этом держусь, жирного ем много, особенно люблю сливочное масло, ГХИ,когда удаётся достать,сбилась конечно с углеводами от страха, но ем их очень мало без удовольствия!Хотелось бы получить совет ваш, спасибо !
@taniavishnevetsky3590
3 ай бұрын
Я вошла вторым способом. Долгое время не хотела переходить на кето. Думала остаться на низкоуглеводном питании. Я считаю, что второй способ самый оптимальный. Ведь у меня почти не было кето гриппа, который случается при быстром переходе.
@user-ki2hy7nq3g
2 ай бұрын
Я сразу,, за один день убрала всё и села на 5 дней лечебное голодание и на выходе кето
@user-ps4xq1fh7j
3 күн бұрын
Честно говоря, не знаю, почему его в е так боятся… Просто лучше подгадать так, чтобы этот день пришёлся на выходной. Проходит он обычно очень быстро, ну а потом уж как по маслу)
@Sobak73
Жыл бұрын
Круто! Оказывается когда я голодаю, я в кетозе))) понятно почему худею)) а ещё я в ацидозе))
@linaletsgo9466
Жыл бұрын
Димефосфон от ацидоза + отводом аммиака займитесь обязательно.
@user-nt9oo9hi2z
3 жыл бұрын
😀
@Mybox888
7 ай бұрын
Я зашла через овощи свежие летом, ела салат три дня сколько хотела. Очень легкий способ, так как сытость сразу присуща
@user-me7dp2iv8s
4 ай бұрын
Через углеводы в кетоз? Это странно.)
@Mybox888
4 ай бұрын
@@user-me7dp2iv8s что странно, вы почитайте про это получше, что то кето, которое пропагандируют, вредно, зелёные овощи, зелень и немного мяса и то не очень часто, вот что полезно
@Mybox888
4 ай бұрын
@@user-me7dp2iv8s посчитайте сколько углеводов на сто грамм, а что много овощей не съешь, это известно, а кетоз при количестве 20 - 40 грамм углеводов в день
@svetlana-1970
3 ай бұрын
@@user-me7dp2iv8s Есть растительное Кето.
@Bobreneva_tour
11 ай бұрын
По-моему постепенно сложнее избавляться… особенно Сахар и мучное… я 3 способом заходила первый раз, а второй уже первым способом.
@user-zl8de3fc6l
11 ай бұрын
сколько ремени удалось прожить на кето диете?
@user-ww6ez9bi1c
4 ай бұрын
В комментах я вижу людей видно здоровых,но с лишним весом? Уменя все наоборот малый вес и болезни с которыми хотела бы улучшить жизнь в более комфортное состояние!Жду вашего совета!
@user-il2sq5ln4g
2 ай бұрын
А первым способом , кофе, чай можно?
@user-nt9oo9hi2z
3 жыл бұрын
В топ
@olgaseli3938
10 күн бұрын
Я уже четвёртый мецяц на кето . Ушло 2 кг. 😱 Ни молочки , никаких фруктов вообще , только немного ягод . Активные тренировки каждый день полтора часа плюс 5-10км . Ем 2 раза в день . Четыре месяца отёки и постоянно вздутый живот . Как-будто беременная. Появились проблемы с жкт. Я уже теряю надежду . Начала кето для оздоровления организма . Была 55кг ,сейчас 53 кг. ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК ???😭🤔
@user-wl3sv5zm6o
2 жыл бұрын
Доктор а что же есть на завтрак подскажите не могу понять спасибо
@user-kq6pi7uo4d
4 ай бұрын
😂
@r.d.v.
6 ай бұрын
Так 1 и 3 разницы по времени никакой? Три дня) тогда смысл мучиться с голоданием?
@MGShev
2 ай бұрын
При голодании запускается аутофагия
@user-rf6ir2uw2f
19 күн бұрын
Верно, что на кето, как при любых других диетах, количество насыщенных жиров не должно превышать 10% от дневной калорийности?
@send7977
11 ай бұрын
Скажите пожалуйста какой жир надо есть с водой для входа в кетоз?
@katyashapovalenko804
10 ай бұрын
Все разрешённые жиры были перечислены. Если проще можно съесть кусочек сливочного масла, ложку кокосового или просто сало, что вам больше по вкусу. Только осторожнее, может случиться слабительный эффект.
@user-ci5ev3ww3x
9 ай бұрын
Вроде не ем ничего гликогенного. Нет муке, крупам, , сахару. Но иногда фрукты орехи творог и сыр. Немного, но есть. Вес стоит или прибавляется Это каа?
@annakharitonova1329
6 ай бұрын
Уберите творог, фрукты замените ягодами. Орехи максимум 30 гр в день. И не каждый день. Вес пойдет вниз😊
@user-kq6pi7uo4d
4 ай бұрын
Калорийность пересчитайте. Кето это не чудо,если ешьте больше,чем тратите худеть не будите
@user-oe9dg9jb3r
2 ай бұрын
Фрукты дают такой отклик ИИ
@inspiredru
2 ай бұрын
Убрал всю молочку сразу как узнал, что это один из главных генераторов "слизи" в организме. Ушли насморки/простуды/"ОРВИ" и т.п. А после того как убрал всё мучное началось снижение веса, причём без особых стараний -5кг в месяц при моём весе.
@nikkinikki1090
3 жыл бұрын
Молочные продукты очень спорный вопрос, у меня любая молочка вызывает отёки и кетоз не наступает .После отмены молочных продуктов через неделю я в кетозе и отёков нет и у многих знакомых точно также.
@deep_brain
3 жыл бұрын
Молочка піднімає інсулін. Інсулін буде в крові певний час і він перемикає споживання кетонів на глюкозу, а глюкози в крові мало тому починається глюконеогенез коли амінокислоти розкладають на глюкозу. Кароче трохи молока і організм втрачає мязову масу і можуть бути оттьоки томущо одна молекула глюкози звязує 4 води. Якось так. Це правда від одної цукерки люди набирають пару кілограм ваги.
@user-wl3sv5zm6o
2 жыл бұрын
@@deep_brain здравствуйте подскажите молочку нужно всю исключить или что то можно спасибо
@user-ir9cd6vc5f
Жыл бұрын
@@user-wl3sv5zm6o я , конечно, не Мазафака, но тоже Василь )) Так вот по правильному кето из молочки можно только твердые сыры типа пармезана или гауда
@user-wl3sv5zm6o
Жыл бұрын
@@user-ir9cd6vc5f спасибо
@nataliko9393
Жыл бұрын
@@user-ir9cd6vc5f у меня из молочки только сливки 29% с кофе утром. Это может мешать? Вес стоит уже месяц. Всего за полтора месяца минус 2.500 кг
@allaanatolevna
6 ай бұрын
Моя печень видимо не может принять жиры. Сделала себе намазочку на хлебец сливочным маслом. И очень мне плохо было. Жир прямо в пищеводе стоял... Не изжога, но что то подобное . Может быть такое, что не принимает печень кетодиету? Хотелось бы услышать ответ профессионала. Всего вам доброго. Жду весточку❤
@mombasa1858
5 ай бұрын
Какой еще хлебец??? Вы просто углеводы с жирами смешали вот вам и стало херово! Никаких хлебцев на кето!
@user-kq6pi7uo4d
4 ай бұрын
😂
@nataliasmagina2712
21 күн бұрын
@@mombasa1858скажите пожалуйста что можно а что нельзя на кето? Книну выписала данного доктора 😊вот жду когда придёт! У кого не спрошу все молчат 😮кто пишет что потом проблема начинается с почками и печенью даже не знаю кого слушать
@user-qd8oi8or6j
2 ай бұрын
А овощи можно?
@user-bc6nv8ip4j
2 ай бұрын
Бывает плохо при кето. Что делать? И ещё плохой запах изо рта..
@anjutavk
3 жыл бұрын
Здравствуйте, после месяца кето появился звон или гул в голове. Что это может значить?
@linaletsgo9466
Жыл бұрын
Это значит, перегрузка аммиаком - как вариант. В любом случае посмотреть мочевину и лактат по крови (а лучше всю биохимию)
@user-ls1hn4pf4h
Жыл бұрын
Проще говоря -это "моча в голову ударила"(кетоацидоз). М.б.угрозой для здоровья!
@user-xg7zu2xt4f
2 ай бұрын
У меня наоборот, всё прошло
@user-nt9oo9hi2z
3 жыл бұрын
Перец, помиоры, баклажаны можно?
@z.i.z.i.p.h.u.s
9 ай бұрын
Нет, это пасленовые
@user-kq6pi7uo4d
4 ай бұрын
Да,все можно
@user-oe9dg9jb3r
2 ай бұрын
Это сладкое и засчитывается в углеводы. Овощи листовые крестоцветные огурцы- можео
@musamakaev979
6 ай бұрын
Какая разница между 1 и 3 способом .. в обиход вариантах 2-3 дня ?
@dracheva18
6 ай бұрын
Ну в третьем способе ты хотя бы ешь что-то
@musamakaev979
5 ай бұрын
@@dracheva18я это понял .. тогда можно же исключить 1 . Если в нём нет преимущества
@user-kq6pi7uo4d
4 ай бұрын
@@musamakaev979в третьем появятся кетоны через три дня но ещё не значит полный кетоз
@Midi25
Жыл бұрын
Подскажите пожалуйста как мне быть вот с таким меню. Как его организовать чтобы началось похудение и кетоз? Дело в том что, у меня есть возможность покупать только квашеную капусту, овощи, а из белков я могу позволить себе только сыр и орехи. Вот мое меню: Завтрак чай + орехи (грецкие и кешью 1 горсть) +сыр (90гр) Обед овощной салат + квашеная капуста Я тренируюсь 5 раз в неделю по часу и у меня сложная учёба с 7 утра до 5 вечера. ОЧЕНЬ ГОЛОДНО. Творог ещё могу покупать но у меня ощущение что сьедая пачку творога в день я поправляюсь либо вес стоит. Но вес у меня и так стоит. 15 недель тренировок на таком питании и вес стоит. Полагаю, я недоедаю жиров. На мясо финансов не хватает. А яйца я терпеть не могу. ☹ Как мне питаться на вышеперечисленных продуктах чтобы точно зайти в кетоз и начать худеть? При условии что у меня спорт ещё по часу 5 дней в неделю. У меня есть лишний вес, инсулинорезистентность, по опыту знаю что худею только на 2-х разовом питании с паузой не менее 18 часов. (когда-то у меня получалось похудеть когда была возможность есть мясо при питании 1 раз в день) Чувствую себя очень голодно, еле держусь. Что добавить из бюджетных продуктов кроме мяса так у меня нет средств его каждую неделю покупать. Есть ли у кого какие идеи? Кто чем спасается из недорогих продуктов?
@putuspehu
Жыл бұрын
Вместо сыра и орехов купите мясо или субпродукты. Сыр, орехи, и квашеная капуста выведут из Кето, тем более, что жиров и белка в рационе недостаточно. Я не спец в Кето, но такой опыт имеется.
@hijo_de_la_luna
Жыл бұрын
И снизьте количество тренировок. 3 раза в неделю более чем достаточно. Вполне возможно, что у Вас перетренированность, поэтому и результатов нет. Организм должен отдыхать!
@Dina-up2nc
11 ай бұрын
В одном из видео доктор Берг говорил что многие его клиенты , которые часто занимались не худели. Похудение происходит когда тело отдыхает после тренировок. Одному человеку он вообще сказал 1 раз в неделю заниматься и только тогда он начал худеть
@katyashapovalenko804
10 ай бұрын
Молочка может вызвать отёчность, поэтому нет результата. Большой вопрос к качеству молочных продуктов, если денег мало, то скорее всего вы едите подделку. Самое дешевле мясо это обрезь, это кости на которых осталось немного мяса. Ищете в округе мясные рынки и анализируете, пару лет назад я по 30р за 1 кг покупала мясную обрезь. Не обязательно покупать мякоть, есть разные части животных внешне не привлекательных, но очень вкусных. В моем нищем детстве мы ели супы с хвостиками поросят и котлеты из коровьего вымени. Всякие голени и рульки свиные стоят недорого и очень сытные. А из говяжьих голеней готовят вкуснейшее японское блюдо особуко. Помните дешманский сыр и творог гораздо хуже,чем поросячье копытце😂. А есть вам хочется постоянно, потому что молочка инсулин. поднимает.
@danaastafieva6593
9 ай бұрын
Сходите к психологу,у вас проблемы с самооценкой. Уверена на 100 процентов,что вам не нужна Кето диета и все у вас хорошо ,но вы так не считаете. Все проблемы от головы
@user-te5gm8rb9p
9 ай бұрын
Возник вопрос, почему организм пытается избавиться от кетонов?
@katsaryna
3 ай бұрын
Пока организм не вошёл в кетоз, он не использует кетоны в качестве топлива, и т.к. наш организм стремится к гомеостазу, излишек кетонов он выводит.
@Natalia-uk6vx
Жыл бұрын
Я на кето третью неделю и вес стоит , странно , что я делаю не так , углеводы не ем
@user-jg7xq8dq2l
11 ай бұрын
Уходит жидкость.
@barakatkz7228
8 ай бұрын
Посчитайте колории.
@user-oe9dg9jb3r
2 ай бұрын
Зависит сколько раз в день едите. Помимо того,что именно едите.
@user-jj9bv9ey7s
7 ай бұрын
Самый простой способ это третий на самом деле))
@user-yb4yy9yg3r
3 жыл бұрын
Добрый день !Я занемаюсь спортом,мне 45 и у меня менопауза. Из Кето я много раз вышло,понемаю что зря.У меня лишный 8 кг.я должна и хочу 56 или 54 кг.У меня вопрос,огкрцы свежие можно на кето?от всего могу отказаться,от яблок ,персиков и даже от арбуза.Огурцами как ?пожалуста ,обьясните мне.
@user-mg4pt9jd4b
3 жыл бұрын
Огурцы можно. Там нет углеводов.
@topnet77
3 жыл бұрын
и свежие и соленые
@Midi25
Жыл бұрын
ранняя менопауза какаято обычно она в 50+ начинается
@alinkamalinka4884
9 ай бұрын
Конечно бывает такая, в 45 47 лет,ничего удивительного
@user-gy2dp3ms1c
Ай бұрын
У кого сколько)))
@inaandrianova5379
11 ай бұрын
Как можно "жрать" жир и запивать водой?
@z.i.z.i.p.h.u.s
9 ай бұрын
Сливочное масло 82,5% растворяешь в горячей воде и пьешь или так куском масло есть тоже вкусненько❤👍
@user-kr5yp9om4m
Жыл бұрын
Что делать с головокружением и слабостью?
@user-Tonop
Жыл бұрын
Нашатырь нюхать
@user-cr4de4xg8p
Жыл бұрын
Пить электролиты- калий,натрий и на ночь магний
@lotesa
3 ай бұрын
Проверить ферритин, при ограничениях в питании сильное головокружение и слабость - симптомы железодефицитной анемии.
@user-eb3zu7wt3u
9 ай бұрын
А зачем мире тогда растет рис и фрукты
@xoxol2249
4 ай бұрын
Я на кето 3 неделю, вес стоит, жидкость не уходит, жир на месте. Углеводов не ем, сахар тоже. Ем все по кето - меню. Если честно сил ждать осталось мало. Посоветуйте что ни будь
@user-kq6pi7uo4d
4 ай бұрын
Калорийность посчитайте,вы должны быть в дефиците и прибавьте активность
@xoxol2249
4 ай бұрын
@@user-kq6pi7uo4d если честно, физическую активность очень сложно добавить, нет времени, работаю много, разделываю курицу пол дня, и пол дня езжу ее закупаю. Вроде нагрузка какая то есть, к вечеру устаю. Калории не считал, порции делаю как учит Вера Владимирова. Вес немного ушел килограмма 2, но я уже на Кето 2,5 недели
@user-oe9dg9jb3r
2 ай бұрын
Посмотрите скрытые углеводы. Глутомат мальтодекстрин мальтит подсластители разные с сахаринами,кукурузные сиропы крахмалы в еде и тд. Они тормозят. Все оболочки бадов содержат мальтодекстрин. Без капсул пить БАДы (вытряхивать из капсул).
@user-gw1qn8eq6p
2 ай бұрын
Молочные продукты, и творог все уходит в сахар. Это не кето !
@user-pg7uy2bg1p
Жыл бұрын
Как есть сало без хлеба, а😁
@user-ck1ii4xs5k
Жыл бұрын
Легко
@user-rx2mt7fv2l
Жыл бұрын
С кетохлебом😂
@user-gs9li5mj9h
11 ай бұрын
Оказалось, не сложно-)
@z.i.z.i.p.h.u.s
9 ай бұрын
С яйцом или амлетом, или с овощами, очень вкусненько❤👍😊
@user-il2sq5ln4g
2 ай бұрын
Я глотаю
@ninate17
Жыл бұрын
Можно кето при панкреатите 😂
@z.i.z.i.p.h.u.s
9 ай бұрын
Нужно
@ninate17
9 ай бұрын
@@z.i.z.i.p.h.u.s Я делала,начались панические атаки ,мало было углеводов
Пікірлер: 145