1)Şekeri bırakın 2) Karbonhidratı azaltın 3)Lif alımını artırın 4) Egzersiz yapın 5)Trans yağlardan uzak durun 6)Haftada iki gün balık tüketin 7) Doymuş yağları azaltın 8) Öğün düzeni olmalı 8-16 aralıklı açlık diyeti uygulayın 9)Alkolden uzak durun 10) Günde bir iki avuç çiğ kuruyemiş tüketin. Cümlemize sağlıklı yaşam diliyorum. Dr beye teşekkür ediyorum.
@dilekkmsdr127
5 ай бұрын
Kısacası islam ı uygulayın Haramlardan kaçının Suyu üç yudumda oturarak için Oruç tutun Temiz olun Temiz ruh vücuda iyi gelir
@TitanyumDioksit
5 ай бұрын
en iyi sağlık metodu şekeri ve yağı bırakın tamamen hemde günde iki öğün yiyin ikinci öğün 6da yenmeli geç saatte yenmemeli, en önemlisi peygamberimizin tavsiyesi az yiyin en büyük şifa az yemek kısmen aç gezmektir çok az değil tabiki biraz açlık olmalı doymadan kalkmalı ama kesinlikle yağı ve şekeri bırakın yağ zeytinyağı dahil bütün yağlar zararlıdır bir damla yağ yemeyin yağsız besleniyorum kan değerlerim mükemmel ötesi hdl 121 ldl 73 trigliserit 87 deial kiloma gelirsem eğer değerlerim daha da iyiye gidecektir ama boğazıma söz geçiremiyorum ben iflah olmaz bir ayıyımm
@abdullahtolun1
5 ай бұрын
@@TitanyumDioksit Yağ almazsanız bir çok hastalığa yakalanırsınız. Lütfen diyetisyeninizi değiştirin sizi zombiye çevirecek.
@zekibey-zz7yd
2 ай бұрын
teşekkür ederim
@cemalozberksoy93
5 ай бұрын
Bankada çalışırken trigliserid seviyem 1800-2000 idi. İlaç ile 500-700 seviyesine düşüyordu. Emekli oldum, bir ay sonra ölçtürdüm, 275 e düşmüştü. Bir ay içinde ne değişti derseniz, 1- stres bitti 2- hergün 1-1.5 saat tempolu yürüdüm. 3- her sabah aç karna 1 bardak suya elma sirkesi içtim. Onun dışında herşey aynıydı.😊
@DuduGulayYldrm
5 ай бұрын
1800 mü 😮
@egokschemicals
5 ай бұрын
Bir de mecburen az yedin çünkü çok yiyemezsin maaşın dörtte üçü gitti.
@abuhayat1203
5 ай бұрын
@@egokschemicalstekrar çalışın yetmiyorsa erkenden emekli olup hala ağlayan tek nankör millet Türkiye halkı
@TitanyumDioksit
5 ай бұрын
şaka mı yapıyorsun benim trigliserit değerim 87 görmüştü en iyi değerim bogazımı tutabilsem daha da düşer aslında ama işte bogaz
@salihsevim7521
5 ай бұрын
@@TitanyumDioksit Daha nereye düşüreceksin arkadaş.
@asumanylmaz3993
4 ай бұрын
Allah uzun ömürler versin inşallah. Ne güzel bir hocasınız, herkesin anlayacağı şekilde açıklıyorsunuz. Ayağınıza taş gözünüze yaş değmesin.
@NerminAysal
5 ай бұрын
Bu kadar açık ve net anlatmaniz muhteşem Allah razı olsun sizden nesil dua ediyorum size bilemessiniz teşekkür ediyorum
@jeanfrancoisbonet2611
5 ай бұрын
Hocam harikasınız! Allah sizin gibi doktorların sayısını çoğaltsın. ARO
@alemi_seyir
29 күн бұрын
Allahım sizi bütün kötülüklerden korusun
@buketakbas2854
5 ай бұрын
Allah razi olsun.Baş ucu bilgilerini ne kadar acik ve net anlatmissiniz.
@beyhanguzelcik2645
5 ай бұрын
Şu ara tek kafaya taktığım konu buydu inş dedikleriniz arasında eksiklerimi uygulamaya çalışacağım iyiki varsınız çok sağolun hocam
@NerminYurdakul
5 ай бұрын
Sizi yaratana ve karşıma çıkarana şükürler olsun 🌞 teşekkürler ☺️ Allah'a emanet olun hocam👍🌞☺️
@mehmetorhan8984
5 ай бұрын
çok teşekkürler hocam ALLAH RAZI OLSUN SİZİ SEVEREK TAKİP EDİYORUM
@kibardemir157
Ай бұрын
Allah razı olsun zizden hocam sizin gibi doktorların başımızdan eksik etmesin
@AliAtat-z1g
5 ай бұрын
İyi günler dilerim hocam yorumumuz çok çok güzel ve net olarak ortaya çıkıyor ❤❤❤❤
@mahopirathonyuldashova8650
5 ай бұрын
ALLAH razi olsun.teşekkurler ederiz.oʻzbekistandan bol selamlar.
@sevimtazegull1944
5 ай бұрын
Çok değerli bilgiler veriyorsunuz sizi zevkle dinliyorum saygılar
@nihatkzk2074
5 ай бұрын
Harika bilgiler için teşekkürler Muhammed hocam
@NoName-zm4de
2 ай бұрын
Balik olarak tavsiyem: 1- buharda pismis Somon 2- firinda Levrek
@suleymaneryuz3508
5 ай бұрын
Sağolun vârolun hocam o kadar anlaşılır ve akıcı bir şekilde anlatımınızdan dolayı teşekkür ederim iyiki varsın...
@senaytras5006
5 ай бұрын
Çok teşekkür ederim Muhammed doktor, sayende bizde doktor olduk, yakında ihtisas yaparsak şaşırma😂😂çok teşekürler 💙 iyi ki varsınız
Süpersiniz, Değerli bilgiler için teşekkürler, Hollanda 'dan sevgiler🌷
@erdalbahceci6340
5 ай бұрын
Benim 1500 e çıkmıştı hayatımdan şekeri çıkarttım sonra normale döndü marketlerde hazır kek, poğaça, şeker bunları tetikliyor
@freedom1684
5 ай бұрын
Maşallah benim 91 cıktı yaş34
@buketakbas2854
5 ай бұрын
Kaça düştü şimdi?
@glmsqxnd
5 ай бұрын
Benim rekorüm 1480 alkolü azaltınca düştü
@a.5712
5 ай бұрын
Benimkisi 116 daydı 69 düştü Ama kolesterolüm çıktı anlamadım
@TitanyumDioksit
5 ай бұрын
@@freedom1684 benim en son 87 gördü
@hayallerstudyosu5290
5 ай бұрын
Hocam vitamin kullanımı birbirlerine etkileşimi gibi bir video yapar mısınız Lütfennnn
@Kilic87GPC
5 ай бұрын
3 vardiya çalışan biri olarak 400 sınırını gördüm işi bıraktım uyku düzeni ve yemek düzeni ile 164 geri geldi.
@muzzotv8088
5 ай бұрын
Kaç günde veya kaç haftada indi
@Kilic87GPC
5 ай бұрын
@@muzzotv8088 6 ay içinde.
@sinangungor9943
5 ай бұрын
Güzel Bilgiler için Teşekkür ediyorum Sizi her zaman takip ediyorum Yakın olsaydım muayene gelirdim Tansiyon dan kurtulmak için
@fatmaalp1706
3 ай бұрын
Değerli hocam Allah sizden razı olsun iyi ki varsınız o kadar güzel detaylı akıcı anlatmışsınız ki güzel bilgilerinize yüreginize sağlık😍🙏🙏
@Roman._x
3 ай бұрын
Ekmeği bırakmanız gerekir bırakamıyorsanız en fazla 1 dilim.. Yağlar yükseltmez şeker yükseltir.. Fazla şekeri karaciğer yağa dönüştürür.. Yürüüş ve terlemenize göre bol su..
@HülyaGencay-t4w
Ай бұрын
Hocam azınıza sağlık allah razıolsun
@ahmetyalcin1482
5 ай бұрын
Ben her gün semizotu, badem ve keten tohumu tüketerek trigliseridi 400'lerden 150'ye düşürdüm.
@ZehraYiğiter-c4m
4 ай бұрын
Nasıl yaptınız anlatirmisiniz 411 çıktı çok morelim bozuldu
@ErdBdr
3 ай бұрын
Zeytinyagı limon deneyin , ceviz yiyin çok etkili. Birde balik hapı trigiliserit form olanindan için.
@MuratCosar-rs5ys
3 ай бұрын
@@ZehraYiğiter-c4m adam acik acik yazmis hala nasil yaptin diyor ya kafayi yememek elde degil
@fusunklcbalku2024
Ай бұрын
@@MuratCosar-rs5ys😂😂😂
@Gece_kartalı
Ай бұрын
Yorumlarınız için teşekkürler hocam selamlar saygılar
@07uygur
Күн бұрын
TOTAL sozcugu fransizcadir ve yerine TOPLAM sozcugunu kullanmanizi oneririm.
@halidyigit
5 ай бұрын
Allah razı olsun can hocam
@aynuryavuz303
5 ай бұрын
Degerli bilgileriniz için teşekkürler
@remziyeerdem3609
5 ай бұрын
Cansiniz rabbim sizi korusun kollasin hocam harika bir doktorsunuz sizin gibi doktorlarimiz cogalmali ❤
@hilal9779
5 ай бұрын
Hocam tiroit için de bazı açıklamalar yapabilir misiniz lütfen
@semayememmedova4812
4 ай бұрын
Azərbaycandan sizi cooooxx sevirəm.
@masterchef7366
5 ай бұрын
Sizi yeni kesfeetim.. harika bir anlatım 🎉🎉🎉
@gunesulker5418
Ай бұрын
Tesekkürler uygulamaya çalısacagim
@kevserakay455
2 ай бұрын
Teşekkürler Dr bey emeğinize sağlık👍💓
@sevincerkiner2062
5 ай бұрын
Üsküdar'da n selamlar sevgiler saygılar yine harikasınız yararlı bilgileriniz sayesinde çok daha sağlıklı olmak üzere yine dikkatli olmak gerekiyor tavsiyelerinize uymak zorunda yiz teşekkürler kıymetli hocamız İyiki varsınız sadece aralıklı aç lik kısmını uygulayamiyorum sadece üç öğün yemek yiyiyorum tekrar çok teşekkür ediyorum sağolun var olun Allah' sizedesaglikli uzun ömürler versin inşallah 😊❤🙏🙏🧿
@sevdagunay8584
5 ай бұрын
Allah razı olsun hocam teşekkürler
@alonewolf066
2 күн бұрын
Dün kan tahlili yaptırdım 236 çıktı trigliserit
@ysfhmtsnr6941
2 ай бұрын
Bu balık olayı, tüm hayvansal gıdalar kolesterolu arttırır diyenler var, siz balık yiyin diyorsunuz,kafam karıştı
@ilhamiunald1451
3 ай бұрын
Güzel anlatım ❤
@serefkaya3956
4 ай бұрын
Taze zencefil, sarımsak, elma sirkesi ve bal karışımını yemeklerden yarım saat önce iki kaşık tüketin. 1 hafta deneyin ara verin tekrarlayın. Faydasını çok gördüm
@oscarmayuk
5 ай бұрын
LDL Kolestrol 188 Kolesterol 276 Trigliserid 215
@AyseDagistan-iz1zy
5 ай бұрын
Allah razı olsun hocam
@user24585
4 ай бұрын
Mükemmel bir video🎉
@muratmakul6068
5 ай бұрын
hocam cok ıyı anlatıyorsunuz-- sunları dınleyen adamın dr a ıhtıyacı olmıyabılır-- operasyon dısında
@pinarerturk3528
5 ай бұрын
Hocam tiroidi alınmış bir kişi nasıl beslenmeli
@songunhanoglu5450
5 ай бұрын
Kemik suyu yukseltirmi?
@gourour1
5 ай бұрын
Hocam, kolesterolümüzün genetik olup olmadığını nasıl anlayacağız?
@kovakadini88
5 ай бұрын
Teşekkürler ❤️! 🙏🤩🤌✌️
@zensai7431
10 күн бұрын
Paleo diyetini öneririm sonuç almamanız imkansız
@aysesahin3058
5 ай бұрын
Teşekkür ederim bekekdigim bı vidoedu
@Konusulmayankonu
Ай бұрын
Ben 242 çıktı diye fenalik gecirirken 1000 ve üstü çıktı diyen yorumları gormem😵💫kan aldirmadan bı gece önce makarna yemistim😅sanırım o tetikledi, normalde uzun süreli açlık yapıyorum,günde bı kez, yemekten önce meyve yiyorum.tursu, yoğurt,yeşillik,mevsim sebzeleri tüketiyorum nasıl yüksek çıktı dye üzülmüştüm.gerci kan degerlerim çok düşük,halsizlikten evdeyim, hareket evin içinde cabucak yoruluyorum,sanırım her gün egzersiz yapsam iyi olacak😊
@ErdBdr
3 ай бұрын
496 idi 300 e düştu , 150 ye düstü , 300 çıkti bir kere 117 ye düştü
@neziyecolak9491
20 күн бұрын
Ben şekerli şeyler tuketmiyirum. Yağlı yemem , aşırı et yemem. Kızartma yemem . 240 trigliserit. Ayrıca hem yürüyüş hem egzersiz yaparım. Kilom 43 Yaşım 50 . Eeee . Zeytinyağı kullanırım. Karbonhidrat yok. Kilodan da belli aşırı yemediğim. Ogunlerim düzenli. Akşam 18 den sonra hicbirsey yemem .
@ayseacem
16 күн бұрын
Aynu sekilde spora giderim aralıklı oruc yapıyorum gluten0 kontrollü porsiyon hayvansal süt ürünleri kullanmıyorum trigliserid 146 ? Anlayamıyorum ya ve kilo da veremiyorum
@semihkafa4235
4 ай бұрын
ağzına sağlık hocam
@keremtoksoz1798
5 ай бұрын
Bnmde 350 di yürüyüş ve diyetle baya düşürdüm çok şükür
4 ай бұрын
436 Dan 243e düştü , balıklı salata çorba kahve yürüyüş , sonra yürüyüşü ve diyeti bıraktım, aklıma geleni yedim . 599a geldi.
Ekmek yerine esmer bulgur tüketmeye başladık bulgur pilavı yükseltir mi
@savasyurtoglu329
5 ай бұрын
500 dü doktor ilaç kullan dedi, 500 ilaç için erken mi, baş ağrısı vardı ilaç kullandım bir ayda 150 oldu baş ağrısı geçti
@EminKahraman-hw5xq
Ай бұрын
Hangi ilacı kullandınız hocam
@ayselkursunoruc5606
5 ай бұрын
Konserve balık tüketimi sağlıklı mıdır?
@arifyetis7070
11 күн бұрын
Benim trigilesit 718 lipid düşürücü ilaç alıyorum bu trigilesitin hayati tehlikesi varmı
@afethasanova5460
Ай бұрын
Genetik olursa neyapalım
@tevfikaliozer9517
5 ай бұрын
Teşekkürler
@busrakarabas1659
5 ай бұрын
Merhaba, hangi balıkları tüketmeliyiz ?
@aleksandrwebb9921
5 күн бұрын
Catholic and Orthodox paths are the lost path of St. Paul; Islam is the bright path of Jesus. May God bless our Jesus.🙏🏻🙏🏻
@metiN6234
3 ай бұрын
TRİGLİSERİD DÜŞÜNCE VUCUTTA BİR DEĞİŞİKLİK OLUŞUYOR MU
@soneracikoglu2539
Ай бұрын
Hocam balık yağı alsak balık yerine faydası olurmu
@hsncroglu2005
Ай бұрын
Hocam sagolsin
@zekibey-zz7yd
2 ай бұрын
teşekkür ederim
@huseyinkocak2913
10 күн бұрын
Karnım yarım tokken glikoz 153 triğilisemik 219 normalmi
@SevgiTurel
5 ай бұрын
Rabbım razı olsun hocam
@minecrafthouse1733
5 ай бұрын
Hocam ama kuyruk yağı tereyağı kalp krizini önlüyor ki.
@ulku8269
5 ай бұрын
Sanırım benimki genetik. Trigliser sinir yapar mı?
@Sevgi-dm6zt
2 ай бұрын
Doktor bey hamile kadınlar ne yapmalı triqliserit insin ? 275 çıktı bende
@AylaElibol-ni7kn
5 ай бұрын
Hocam lütfen şah damarı daralması hakkında bir video yapar mısınız.Benim yüzde elli darlıgım var.Çok endişeliyim.Pıhtı atma konusu hakkında bilgilenmek istiyorum.
@NavorskiVictor
5 ай бұрын
Caban Karatayın pıhtı ile ilgili videosu var😊
@erhanaksoy1186
5 ай бұрын
Benim 650 lerdeydi balık yağ kullandım düşürdü.
@veyselsagroglu5610
5 ай бұрын
Ne kadar sürede düşürdü?
@metiN6234
3 ай бұрын
Hangi markanın omega 3
@erhanaksoy1186
3 ай бұрын
@@metiN6234 ocean 1200 mg
@metiN6234
3 ай бұрын
@@erhanaksoy1186 çok sağolun
@aytenbozkurt4560
5 ай бұрын
Benim 700 hocam
@mzyyncan2491
5 ай бұрын
Kayısı yemek yükseltirmi
@MenekşeAslan-j9p
3 ай бұрын
Seker var kayisida yükseltir
@dilektukmak3910
5 ай бұрын
Hocam benim kadar herhalde tatli tuketen insan yoktur tatliyi cok severim pirinc pilavi cok yerdim trigliseritim 36,5 kollestrolumde dusuk esim tam tersi ama hepsi yuksek sanirim birazda bunye meselesi iki aydir sekeri tum karbonhidratlari sizi dinleyerek kestim bakalim simdi ne olacak merak ediyorum
@Mhmt7226
4 ай бұрын
Hocam benim bugün tahlil sonucu 237 çıktı tehlikeli mi 🤔
@osmannuricelik2599
5 ай бұрын
Hocam günaydın emeklerinize sağlık Benim genetik olarak yüksek söydiklerinizin hepsini uyguluyorum lakin düşmüyor aksine yükseliyor.
@glmsqxnd
5 ай бұрын
Trigliseridim o kadar yüksekki aile hekimliği ölçümlemesini yapamıyor..daha kapsamlı hastahanelerde ölcüm yaptırmam gerekiyor
@serapmirage287
21 күн бұрын
Şeker karbonhidrat dengesiz beslenme hayatımda asla yok ve yürüyüşte yapıyorum troid hastasıyım bundan kaynaklı yüksek olabilir mi baya yüksek çıktı benim ... Ben aralıklı oruçta yapıyorum dikkat ediyorum ama neden neden 😢
@SevdiyeBaysan
3 ай бұрын
Randevu nasıl alabiliriz sizin için
@kardiyobey
3 ай бұрын
Merhaba, Randevu hattmız profilimde mevcut.
@fatihsulamis8650
Ай бұрын
Benim 800 cıķtı ve hastaneye yatırdılar beyne pıhtı atı bu arada yaşım 35 kolesterol deyip gecmemek lazım
@metiN6234
3 ай бұрын
200 ile 300 arası normal mi?
@MaliZorlu
2 ай бұрын
117.4 sizce yuksek nit oran mı? Ve düşürmek için ne yapmam gerekiyor
Пікірлер: 205