Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника - одна из базовых асан, которая очень часто встречается на занятиях как для начинающих, так и для продолжающих.
⠀
Разница лишь в глубине выполнения и сохранении всех векторов внутри асаны.
В этом обучающем видео мы ответим на вопросы:
⠀
- Как самостоятельно отстроить асану и поправить себя в ней?
⠀
- Почему опасно разворачивать заднюю стопу пальцами назад?
⠀
- На чем делать акцент внутри асаны?
⠀
- Нужно ли ставить ладонь на пол?
⠀
☝️Практически в каждой школе йоги существует собственная версия Уттхита Триконасаны с определенными нюансами и приоритетами.
⠀
Мы предлагаем тот вариант, который считается самым безопасным и корректным в Центре йоги «Прана».
⠀
Практикуйте для здоровья!
⠀
А все вопросы и пожелания пишите в комментариях.
⠀
Хорошей практики🙏
П.с так же вы можете присоединиться к моим онлайн занятиям.
Все подробности, актуальное расписание и примеры занятий по ссылке: taplink.cc/s.m_yoga/p/4db145/ ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.online/asana-list
***
Негізгі бет Спорт Триконасана. Гайд для новичков. Как сделать триконасану
Пікірлер: 45