Grazie ai tuoi video e alle tue motivazioni, mi sto allenando quasi tutti i giorni sia in sala che in una palestra di pugilato... mangio prodotti bio, vado a correre e mi sto mettendo in forma dopo un intervento abbastanza delicato dovuto alle mie cattivissime abitudini alimentari in 25 anni...1.88 mt per 132 kg di partenza, dal 29 di gennaio al 2 maggio 112.4 kg Sei un grande! Grazie!
@leonardocozza3140
5 жыл бұрын
Scendi gradualmente di peso... In bocca al lupo
@lucatargani4674
5 жыл бұрын
Grande !non mollare mi raccomando!
@giuseppeguerra9631
5 жыл бұрын
il bio è una truffa fratello, non cascarci
@pacoso90
5 жыл бұрын
20 kg in 2 mesi non è bello al livello di salute, contento tu.... Spero solo che l'intervento non sia stato il bypass gastico
@KDBregnano
5 жыл бұрын
pacoso90 ho fatto una colicistectomia d’urgenza perchè me l’hanno trovata piena di calcoli e due polipi... non riuscivo più a mantenermi in piedi per le coliche biliari... Comunque 29 gennaio 2 maggio sono più di 3 mesi a casa mia... e li ho persi così facilmente perchè prima il mio esercizio era praticamente assente... ora mangio bene e mi alleno 6 giorni su 7 e mi muovo sempre a piedi durante la giornata
@MD_il_microcanale
5 жыл бұрын
Grazie Cicalone per i consigli! E con la tua ironia ci fai divertire imparando l'arte del nutrirsi bene :) grazie ancora!
@1970odessa
5 жыл бұрын
Il pane proteico foodspring è molto buono, facile da fare e sazia parecchio. [Edit]: ha un valore eccezionale in fibre, inoltre è talmente basso in carbo che è perfetto per la dieta metabolica o una qualunque dieta con bassi carbo. Siccome l'acqua da aggiungere al composto è molto poca richiede parecchia forza nel mischiare, consiglio quelle fruste con aiuto meccanico che frollano meglio: [Edit]: si è tentati di aggiungere più acqua di quanto indicato (per mischiare meglio) però in effetti in quest'ultimo caso il pane viene un po' umido all'interno ma in compenso tende ad attaccarsi meno al recipiente in fase di cottura. Consiglio anche di comprare una piccola pirofila in vetro (grandezza tipo per un grosso plumcake) in modo da facilitare la stesa dell'impasto poi da infornare. [Edit]: Usando l'olio di cocco invece che di oliva per ungere la pirofila, occhio che il pane viene più buono ma tende ad attaccarsi di più al fondo, consiglio in questo caso la carta da forno e di controllare comunque la cottura 5 minuti prima dei 45 canonici. L'unico appunto è che a volte le buste sono leggermente lesionate (nulla di grave) in alto con leggerissima perdita di composto, penso perché tendono a "scoppiare" con gli sballonzolamenti tipici dei cari corrieri, dovrebbero mettere nell'imballo quella plastica assorbente con le bolle, invece mettono semplice carta: segnalerò a foodspring il problema perché mi è capitato in 2 buste su 5. Sempre un grosso grazie a Cicalone!
@alessandrocendamo462
5 жыл бұрын
Daje Cicaló io sono 1,81e sono arrivato da 68 kg (secco maledetto) a 80 con allenamento e dieta! spero di fermarmi prima di diventare un ciccione scureggione!
@eins9950
5 жыл бұрын
Beato te che parti da 68... Io sono un ragazzetto 1,83 partito da 55kg Dopo 8 mesi ora di dieta e allenamento, ora sono a 65
@pacoso90
5 жыл бұрын
"spero di fermarmi". Basta che Magni meno XD
@alessandrocendamo462
5 жыл бұрын
@@pacoso90 te pare facile! XD
@nemesis7850
5 жыл бұрын
Ciao Cicalone. Volevo dirti che l'acqua di cocco migliore e piena di minerali ed elettroliti la puoi trovare solo: - nel cocco verde, da intagliare con un coltello - nell'acqua di cocco da reidratare, marca Ambrosiae Non è consigliata l'acqua di cocco in scatola poiché ha già perso gran parte dei suoi minerali e spesso è pastorizzata.
@commodoreamiga5102
5 жыл бұрын
Attenzione al tonno, è ricco di mercurio come la carne del pesce spada e dello squalo, attenzione quindi, va consumato molto sporadicamente rispetto al salmone che personalmente mangerei tutti i giorni :) Riguardo al salmone C'è la linea della coop che commercializza salmone selvaggio Alaska 3,39€ 250 gr 2 tranci per scatola è nel reparto surgelati, purtroppo quella vicino casa ha chiuso. Eurospin ha qualcosa di simile di un'azienda Ondina con molti prodotti tra cui anche il salmone selvaggio Alaska. Il consumo minimo consigliato è 2 scatole a settimana quindi 4 pasti da 125 gr cad. Ovviamente oltre ad un'attenzione per una corretta alimentazione è importante tenere a bada la secrezione del cortisolo quindi il tempo, nel senso mangiare pulito e con tutti i nutrienti ma anche nel momento giusto della giornata a seconda del proprio biotipo di appartenenza. Rivolgetevi sempre a professionisti e preferite sempre la qualità rispetto alla quantità, muoversi facendo preferibilmente ciò che diverte e che funziona, l'allenamento dei pugili è a mio modesto avviso perfetto non necessariamente per gli incontri. Prepugilistica e routine a corpo libero con circuiti che favoriscono l'attività aerobica e la resistenza, sempre con gradualità e supervisione di professionisti del settore. Per tutto il resto c'è il colpo sotto🥊 \(^_^)/
@leonardocozza3140
5 жыл бұрын
Bell'intervento. Biotipo di appartenenza che vuol dire?
@mike0133
5 жыл бұрын
Commodore Amiga di questi tempi il mercurio te lo puoi ritrovare pure nei pantaloni 😂 Anche le verdure e la frutta non sono estranei a inquinamento da pesticidi o metalli pesanti. Anche i salutari prodotti integrali possono contenere pesticidi che vanno a depositarsi sulla crusca. Non è che il mercurio lo aggiungono loro appositamente nel pesce pescato. Non è detto che tutti i pesci siano entrati a contatto con metalli pesanti e se pure fosse così non credo che ne abbiano una quantità capace di danneggiarci. Non credo assolutamente che il mare sia più inquinato della terra. Al posto di cibo spazzatura (che può essere pure una merendina) preferirei tonno e riso(che contiene arsenico) ahahah 😂 di questo passo non ne usciamo più. Non credo che il mangiatore di fast food che mangia cibo super controllato, sterilizzato stia meglio del pescatore. Rispettate l'ambiente (che non vuol dire non mangiare animali, le tribù che cacciavano e pescavano rispettavano inconsapevolmente i cicli della natura ma questo è un discorso più ampio). Ciao
@leonardocozza3140
5 жыл бұрын
Cicalò fai il bravo l'intro tua originale è come la mamma Non se tocca Ps bella l'idea del Coco whey ma 3 euro è un botto per 330ml
@cicalone
5 жыл бұрын
L'acqua di cocco anche standard costa tanto, quella da un Litro che vi ho fatto vedere all'inizio è un formato conveniente e parliamo di 7 euro
@andreameli351
5 жыл бұрын
3 euro se non di più per una birra o un superalcolico si spendono, non vedo perché deve pesare se spesi per qualcosa che fa bene. C'è chi fuma e ne spende molti di più per avvelenarsi, non voglio insegnare niente a nessuno però consiglio di dare il giusto valore ai soldi.
@leonardocozza3140
5 жыл бұрын
@@andreameli351 guarda io non fumo e bevo solo il sabato un paio di birre con gli amici... Cmq ok ma metti che lo prendi dopo l'allenamento(mi sembra il momento migliore) , metti ti alleni 4 volte la settimana, sono 48 euro al mese de acqua de cocco, pur proteica... tantino eh
@cicalone
5 жыл бұрын
Diciamo che vale il consiglio iniziale, l’acqua è gratis, poi se vuoi qualcosa in più acqua di cocco, ovvio che non è obbligatorio, certo che se pensiamo ai fessi che 48 euro li spendono il sabato in discoteca per un po’ di alcol mi viene da ridere
@leonardocozza3140
5 жыл бұрын
@@cicalone per carità nessuno lo mette in dubbio quello. Sei concorde che il miglior momento per assumerlo sarebbe subito dopo l'allenamento? Idratazione Sali minerali e proteine a rapidissimo assorbimento. Correggimi se sbaglio Grazie!
@alexd1390
5 жыл бұрын
conoscenze troppo ricercate sto cicalone.lui merita veramente un gran rispetto
@oceanriccard
5 жыл бұрын
Simone grazie per i video! Vivo all'estero e con i tuoi racconti romani mi faccio delle belle risate nostalgiche. Il tonno in generale ha contenuti di mercurio alti ( e sodio) e sarebbe meglio evitarlo. Il pinna gialla (Thunnus albacares) è il più a rischio. Meno contaminato in genere é il tonnetto striato (Katsuwonus pelamis).
@stefanolamilia6074
5 жыл бұрын
Cicalone sempre sul pezzo!
@andreameli351
5 жыл бұрын
Ho la fortuna da qualche anno di vivere in montagna, riesco a trovare prodotti a km zero genuini, faccio l'orto che oltre a darmi la sicurezza di mangiare bio, mi fa sudare e faticare :) Mi hai dato dei nuovi spunti e ho già contattato il mio fornitore di fiducia. Il passo successivo sarà trovare una palestra con un istruttore non cialtrone, non è facilissimo :) Grazie sempre caro Simone.
@cicalone
5 жыл бұрын
💪
@andreitiberiovicgazdovici
5 жыл бұрын
Io sono 1.83 x 66 kg e le sto provando tutte per mettere su massa...(tutte nel senso di lecite) piano piano con allenamenti e costanza i risultati si vedono, grazie Cicalone( ogni volta che penso a sgarrare mi appari tu che mi dici allenati scureggione!)😂🙂🤗
@cicalone
5 жыл бұрын
preparo un santino da tenere nel portafoglio di chi vuole fare uno sgarro
@lollotos1971
4 жыл бұрын
Il tuo integralismo, a volte, si scontra con l'incoerenza...ma ti seguo sempre volentieri
@Casanovax354
5 жыл бұрын
Bel video Simone💪🏼
@ugualesince
5 жыл бұрын
grande Cicalone...ti devono contattare per fare la pubblicità alla reddebbulle 8)))
@cicalone
5 жыл бұрын
😄
@gabrielarley1653
5 жыл бұрын
Cicalone ce insegna a cagà è epico.
@likeparrots
5 жыл бұрын
Grande cicaló sempre utile e sul pezzo 👌👌
@lorenzovelardita7589
5 жыл бұрын
Grazie dei consigli, io sono ad 1, 83 m, sono partito da 55 kg, ora con l'allenamento sono arrivato quasi a 64 kg
@cicalone
5 жыл бұрын
sarai anche giovane di età
@lorenzovelardita7589
5 жыл бұрын
@@cicalone infatti, ho ancora 15 anni 😅😅
@cicalone
5 жыл бұрын
avevo intuito dal rapporto peso altezza , più o meno uguale al mio alla tua età
@lorenzovelardita7589
5 жыл бұрын
@@cicalone quanto pesi e quanto sei alto? Una curiosità
@cicalone
5 жыл бұрын
1,80 x 81 kg adesso , normalmente peso 75 kg
@cristianalgarotti3622
5 жыл бұрын
Mi sento di aggiungere due alimenti, per essere sempre in forma e menare tutti: 1- prosciutto che è n'zucchero 2-olive greche
@cicalone
5 жыл бұрын
Solo per Ruggero
@JoeManetta
5 жыл бұрын
Ringraziamo "CicaLone che ti insegna a fare a botte" ed a stare in forma !
@cristiand6729
5 жыл бұрын
Cicalone un vero saggio!!! Anche se io eviterei sempre la stevia e gli altri edulcoloranti!! Però come dice Cicalone...se proprio desideriamo qualcosa di dolce, ma senza un enormità di zuccheri e grassi, allora qualcosa con la stevia e senza grassi saturi... può andare bene!!
@oceanriccard
5 жыл бұрын
In questi casi mangio una mela o una banana.
@cristiand6729
5 жыл бұрын
@@oceanriccard fai benissimo!! In questo periodo escono pure le ciliegie...altro che dessert!!
@Edoardo_Salerno
5 жыл бұрын
Ciao Simone, gran bel video come sempre! So che non sei un nutrizionista, però volevo comunque chiederti un parere: ho acquistato i prodotti food spring per l’aumento di massa muscolare (proteine whey, glutammina e creatina) da utilizzare circa tre volte a settimana prima e dopo allenamento. Secondo te rischio di danneggiare il fegato introducendo tutte queste proteine? Se assumo questi prodotti dovrei assumere meno carne magari per compensare? Grazie mille
@cicalone
5 жыл бұрын
L'integrazione proteica va fatta per raggiungere il livello necessario non per eccederlo, ovviamente l'alimentazione non è un gioco per questo invito sempre le persone a rivolgersi ad un nutrizionista, io stesso uso integratori ma mi faccio aiutare da persone competenti per quel che riguarda la correttezza dell'uso, una cosa che ho notato è che oggi l'alimentazione media è talmente carente di nutrienti che è difficile correre il rischio di caricare troppo sulle proteine, però ripeto meglio sempre visto che si è investito tempo e soldi appoggiarsi anche ad un professionista del settore , magari un nutrizionista sportivo e non per ciccioni
@Edoardo_Salerno
5 жыл бұрын
Cicalone Simone grazie mille, allora vedrò anche di rivolgermi ad un buon nutrizionista! Comunque continua così cicalò! Se sei riuscito a fare alzare me dal divano e invogliarmi a praticare uno sport da combattimento (pugilato nel mio caso), puoi riuscirci con chiunque😂💪🏻🥊
@cicalone
5 жыл бұрын
Io penso che quando si investono dei soldi per un prodotto di integrazione che ha del potenziale , non usarlo nel modo giusto è un errore , sarebbe come una bella macchina senza la benzina
@1970odessa
5 жыл бұрын
'sta storia delle proteine che sovraccaricano il fegato è vecchia quanto il cucco e confutata da miliardi di studi, questo se ovviamente sei una persona mediamente sana. Se poi assumi meno carne "per compensare" allora non ha senso prendere gli integratori che servono appunto come cosa in più, sennò si chiamerebbero "sostitutivi"
@albusseverus9164
5 жыл бұрын
Chiaramente like e commento prima di guardare il video.
@massimilianopolo6335
5 жыл бұрын
Cicalone.....ho lasciato tutto il.giorno la TV accesa su KZitem con tutti i tuoi video che andavano per ore ....almeno 6..ti ho fatto un sacco di visualizzazioni mentre ero in palestra a lavorare ...sono contentissimo per he ti seguo e mi sei simpatico ...ma avanzò da bere almeno 😂😂😂😂se passi per Venezia ci si allena assieme boss e sei ospite mio di tutto
@emanuelecorongiu1316
5 жыл бұрын
Grazie! Sempre ottimi consigli!
@damianogiainetti4968
5 жыл бұрын
Perché non è il bere...ma è il ribere...
@allenjumbo7019
5 жыл бұрын
Cicalone presidente del consiglio
@tallonatore17
4 жыл бұрын
Me lo vedo Cicalone, in diretta nazionale, "a ciccioni statevene a casa, sennò oltre che sanzione Colpo Sotto" oppure "A busta de fave ndo vai?"
@nemesis7850
5 жыл бұрын
Non è la pasta di per sé a far ingrassare. Ci si dovrebbe orientare diversamente nella scelta, evitando i prodotti di scarsissima qualità: - Pasta di grano saraceno - pasta di legumi (lenticchie, piselli, ceci) - pasta al mais - pasta di riso & quinoa Queste elencate sono prive di glutine, aventi anche una buona qualità proteica. Ciò che fa realmente ingrassare sono i condimenti, vale a dire troppo olio nelle salse preparate, troppi grassi concentrati. Meglio accendere la propria creatività preparando salse prive di grassi oppure scegliendo grassi buoni (crema di cavolfiore + poco avocado cremoso).
@Bradostato
5 жыл бұрын
"Cicalone ve mpara a caca' "ahahahahahah Il repertorio non finisce mai!!Grande Simone Cicalone.Comunque 1.80 mt x 100 Kg...Sono io il buondi vivente! E se non mi do' una smossa ci rimetto le penne! E pure ti vengo a trovare in palestra! Un abbraccio Simo'.
@Polpaccio
5 жыл бұрын
Ciao Cicalone, sono un buondì con le braccia che sta iniziando a fare pugilato grazie ai tuoi video. Il mio problema è che faccio un lavoro a turno notturno, quindi vado a letto solitamente la mattina, mi sveglio il pomeriggio, vado in palestra, cena e poi lavoro. Consigli l'assunzione di proteine prima della palestra al risveglio?
@sisma3409
5 жыл бұрын
Cicalò, potresti portare un video nel quale spieghi e metti a confronto i benefici della corsa e del salto con la corda?
@cicalone
5 жыл бұрын
Mettere a confronto le due cose non serve a molto diciamo che sono complementari
@pierrecampo6416
5 жыл бұрын
Cicalone yogurt skir superproteico (della lidl) con un goccio di latte, proteine e muesli alla frutta e ti fai una merenda top, specialmente dopo un buon allenamento
@samthelad99
5 жыл бұрын
Cicalò! Io sono un falso magro, ti spiego meglio; In bilancia peso 74 kg, sono alto circa 185 cm, tuttavia ho un grande accumulo di grasso su pancia, petto e fianchi. Come miglioro la mia situazione? Che genere di allenamenti mi consiglieresti? Premetto che ho 20 anni, e non ho mai fatto alcuno sport se non una corsetta ogni tanto, ma vorrei cambiare radicalmente il mio stile di vita
@sergiomusaro4145
5 жыл бұрын
Grande Cicalone e grazie dell'ennesimo video. Volevo solo darti uno spunto di ricerca su uno degli alimenti di cui hai parlato, il salmone. Consigli quello norvegese o dell'Alaska, ma prova a fare delle ricerche più approfondite sul primo dei due e scoprirai amaramente che la Norvegia, che ha grande tradizione nel salmone, non aderisce a determinati standard sull'endusolfano e in pratica "colora" il pesce che alleva. Tutt'altro discorso vale per il salmone selvatico. www.greenme.it/mangiare/alimentazione-a-salute/12938-salmone-non-mangiare
@raffaelescarano5968
5 жыл бұрын
Cicalò il pane buono si trova da noi in Puglia soprattutto nella provincia di Foggia
@cicalone
5 жыл бұрын
quasi quasi , stasera dopo il lavoro mi allungo un attimo 👍
@raffaelescarano5968
5 жыл бұрын
@@cicalone magari ti aspetto😉😉
@raffaelescarano5968
5 жыл бұрын
@@cicalone cmq io vorrei liberarmi dalle catene del grasso voglio vincere io
@andreitiberiovicgazdovici
5 жыл бұрын
Verissimo,il migliore che abbia mai provato
@raffaelescarano5968
5 жыл бұрын
@@andreitiberiovicgazdovici grazie😊 io sono di Foggia ecco perché lo detto
@laboccadelpoeta4408
5 жыл бұрын
Cicalo' ma non era meglio mantenersi leggeri per la boxe... E non diventare come i gonfi palestrati? Scherzo, ognuna fa ciò che lo soddisfa :) volevo collegarmi come rapporto altezza peso ad un pugile che ho scoperto da poco, alexis arguello. Lui era alto 1,78 ma ha vinto anche come piuma a 57 kg. Quindi in un range in cui difficilmente si trovano pugili che supero i 170 cm, secondo te essere così alto rispetto agli altri è un vantaggio o uno svantaggio? Magari farai un video su questo pugile in futuro...
@marcolucenti3866
5 жыл бұрын
Cicaló, domande quante volte a settimana le prendi le coco wehy, quante volte a settimana mangi la pasta? quante volte il pesce,? Cosa mangi prima di allenarti e dopo? Grazie
@bumboy2k
5 жыл бұрын
oggi ho giocato al gioco della boxe su nes mini. tiravo solo colpi sotto e qualche jeb e diretto. inutile dire che ho vinto
@beatltbase2783
5 жыл бұрын
Ciao ma se incontro un kraf mago che gli spuntano le lame dalle mani te sai come sconfiggerlo
@angelusnovus2203
5 жыл бұрын
l'acqua di cocco costa na cifra in italia, ma qui dove vivo costa pochissimo. in compenso tutto il resto costa na cifra ahah. grande cicalò.
@Fabri_Fxx23
5 жыл бұрын
Mi piacerebbe molto poter mangiare come te, ma ogni volta proponi prodotti eccessivamente costosi. Va bene che ne mangio meno e divento un ciccione scureggione, però per mangiare in quattro come consigli tu devo vendermi un rene oltre a lavorare! Comunque sei sempre un'ispirazione oltre a farmi ridere! Ciao!
@cicalone
5 жыл бұрын
In realtà non sono costosi se valutati dal punto di vista nutrizionale, comunque ieri ero com un pugile pro per un video e mi vede arrivare con uno scooter scassato e gli ho spiegato che io non ho neanche la macchina e preferisco spendere per il cibo
@Fabri_Fxx23
5 жыл бұрын
@@cicalone guarda, ora cerco di comprare qualcosa di biologico e salutare, e già supero i 100 euro alla settimana di spesa per la famiglia, acquistando i prodotti che proponi tu spenderei il doppio. 800 euro al mese solo per la spesa non li ho sinceramente, ho due auto che sono indispensabili e devo mantenerle. Lo so che a livello nutrizionale e di salute la spesa è ampiamente ripagata, ma proprio ora come ora non li ho.
@iano792
5 жыл бұрын
Ciao Simone, complimenti come sempre per i tuoi video. Tuttavia mi pare un po' azzardato da parte tua ritenere la pasta (come tutti gli alimenti a base di farina, pasta, pane, pizza) salutare per la dieta dello sportivo (e di tutti in genere). Sono ormai svariate le ricerche che dimostrano che i picchi glicemici causati dai carboidrati derivanti da pasta, pane, pizza, sono deleteri per la salute e non aiutano a controllare il peso (tranne nei casi in cui le energie consumate siano superiori rispetto a quelle assunte entrando quindi in deficit calorico). Mangiare carboidrati vuol dire mangiare zucchero. Molto più importante invece assumere il giusto quantitativo di proteine di qualità, grassi di qualità (non devono mai mancare), grandi quantità di verdure. Stop a pasta tutti i giorni e pizza 2-3 volte a settimana... Se limitassimo l'assunzione dei carboidrati (ovvero zuccheri), il nostro organismo prenderebbe l'energia dai grassi (come dovrebbe essere) diventando molto molto molto più efficiente. Provare per credere. Basti pensare a quando si fa un'abbuffata di pasta (la domenica per esempio) e viene un sonno incredibile e poi dopo solo 3 ore ritorna una gran fame....è il risultato subdolo del picco glicemico (facendo invece una bella mangiata di carne o pesce non succede la stessa cosa). In sostanza un'alimentazione a base di carne, pesce, uova, verdura, frutta secca e moderata frutta di stagione, limitando al 20/25% al massimo l'energia giornaliera derivante dall'assunzione dei carboidrati, il tutto associato a un buon allenamento fisico, è il segreto per essere in super forma. Ciao
@giovannimartin
5 жыл бұрын
a cicalo stai a diventà il krav mago della nutrizione :(
@tecnico2843
5 жыл бұрын
A no....Al mio bicchier di vino e alla mia birretta non rinuncio...ahahahahah...
@marcogo9012
5 жыл бұрын
Eccezionale!! Simò!! Sei un mitoooo...😁😁😎
@alessandrofortunati4885
5 жыл бұрын
Ciao che ne pensi degli integratori da bere solubili della named o isostad? Son sozzerie o possono andare bene?
@DiavoloRosso
5 жыл бұрын
pasta integrale, pesce, yogurt senza grassi......sono sempre le stesse cose che raccontano anche alle elementari, ma se mi faccio 300g di pasta a pranzo pure se è integrale divento un botolo. L'unico trucco che funziona è andare da un nutrizionista e seguire ferreamente la dieta fatta da un professionista. A un tanto al chilo non è dimagrito mai nessuno
@claudioorlandi73
5 жыл бұрын
Grande 😎🙌🌟
@nesunoniente2472
5 жыл бұрын
Cicalone grazie a te impariamo tante cose,ho fatto un video dove uso il colpo sotto,jab,montanti per autodifesa ti manderei il video così mi dai qualche dritta !
@cicalone
5 жыл бұрын
scrivimi su instagram
@nesunoniente2472
5 жыл бұрын
@@cicalone ti ho scritto
@weedman5362
5 жыл бұрын
A cicalò bellissima l'intro però non lo so noi siamo di scuola di botte e mejiamo tutti i bulli i ciccioni e quelli brutti nun se tocca... È come la mamma AHAHAHAHAHAHAHA
@0097r
6 ай бұрын
Ma è vero che per i muscoli devo assumere 2 mila klca al giorno e più?
@andrealugas1255
4 жыл бұрын
Cicalone farebbe sembrare invitante anche un agnello surgelato inscatolato
@davidelucchesi6531
2 жыл бұрын
Cicalone grazie che m è apparso sto video almeno la smetto di sfondarmi di Red Bull..😀Una domanda se per caso leggi sto commento da scureggione: su Netflix c è un documentario, The Game Changer, che parla dei presunti risultati che hanno avuto atleti che sono passati ad un'alimentazione senza proteine animali, sia in sport di resistenza che in quelli da combattimento. Mi fai sapere se so tutte cazzate o c è qualcosa di vero?
@cicalone
2 жыл бұрын
Io piuttosto che affidarmi ad presunto documentario Netflix per una cosa seria come l'alimentazione chiederei ad un dietologo , in ogni caso se vuoi far luce sulle diete vegane , c'è un bel libro di Luca Avoledo che si chiama No Vegan
@davidelucchesi6531
2 жыл бұрын
@@cicalone grazie mille della risposta 💪🙏
@fabioscarano3117
3 жыл бұрын
Sei un grande 💪 💪💪
@vincentvega329
5 жыл бұрын
cicalo me faccio 7 seghe ar giorno... come famo??? piu fibbre piu latte de cocco e li amminoacidi ndo li metto??
@TiDeviSpaventareeeeh
4 жыл бұрын
cicalò il salmone, se non indicato come "selvaggio", viene da allevamento. non importa la provenienza (in norvegia e scozia è pieno di allevamenti di salmoni). e ti giuro, se tu vedessi una volta cosa mangiano i pesci (trote, salmoni....) d'allevamento non ne mengeresti mai piu.
@Mrovemntcrew
5 жыл бұрын
Ciclone ti insegna i colpi molto u-ti-li....aah no
@pulpsoul9598
5 жыл бұрын
Ma se fai il prepotente diventano inutili
@the_shentakiller
5 жыл бұрын
L'ho inconsciamente letto cantando...
@angrygamer0559
4 жыл бұрын
@@lorenzovelardita7589 da oggi basta monnezza
@MarcoFranceschini1971
4 жыл бұрын
Grazie Simone per i consigli...
@antoc3
5 жыл бұрын
Quanto sei alto Cicalone? Non so, avevi la fortuna di pesare 74 kg alla tua età di circa 45/46 anni mi sembra , e decidi di mettere su 7 kg. E non posso credere che sia tutta massa magra. Per me il top è un fisico tirato come quello di certi pugili. Vedi Alvarez. In linea di massima se sei un metro e ottanta ci sta a pesare 80/81 kg. però è un rischio con l'avanzare dell'età decidere di diventare più grossi. Questo è il mio parere, di uno che se non sta attento mette su kg in un attimo
@cicalone
5 жыл бұрын
Nessun problema i 7 kg che ho messo , sono massa muscolare , al contrario non avrei problema nel tornare a 74/77 quando voglio , cmq nel video dove spiego il colpo sotto sono a 81 kg
@leonardocozza3140
5 жыл бұрын
@@cicalone ma 7kg senza fare pesi come è possibile??
@cicalone
5 жыл бұрын
i pesi , fidati fatichi di più a corpo libero, fammi 200 piegamenti e poi mi dici se sono meglio i pesi, ci sono centinaia di video che spiegano come aumentare la massa muscolare senza pesi
@andreitiberiovicgazdovici
5 жыл бұрын
Cicalone è alto 1.80, la massa senza usare i pesi è verissimo, guarda gli energumeni che fanno crossfit!
@andreameli351
5 жыл бұрын
Minchia mi stai terrorizzando, che significa una certa età? Ho 44 anni non sono più giovane? Sono alto 1,75 e peso 70 kg :)
@marcoloddo5146
5 жыл бұрын
Ma ti pare che il video mi si è interrotto da fratelli di Gollum?
@riccardodavanzo1310
5 жыл бұрын
Cicaló ma l'acqua frizzante? Va bene uguale?
@cicalone
5 жыл бұрын
si , tende a gonfiare la pancia temporaneamente ogni volta che la bevi
@riccardodavanzo1310
5 жыл бұрын
@@cicalone ottimo, mi ingozzo di acqua frizzante allora!
@claudio59123
5 жыл бұрын
caro amico, ho comprato le proteine del latte isolate proteiche al 90%, e le ho regalate a mia figlia per i nipotini: che dici, ho comprato una fregnaccia? oltretutto 2kl per 50 euro
@fredred9546
4 жыл бұрын
Eppure Cicalone e' finito a fare le televendite sponsorizzate con i pacchetti in mano :((((((
@meeed1207
5 жыл бұрын
guardando la intro potete vedere cosa succede quando cicalone scopre un nuovo greenscreen
@ridi_ridichetifadigerire4271
5 жыл бұрын
Ciao Simone, non so se ci sta ma io uso anche la pasta di ceci e altri simili che hanno molte proteine e abbastanza quantità di fibre. Fammi sapere cosa ne pensi
@cicalone
5 жыл бұрын
La pasta di ceci è ottima, ma ha due difetti , costa e a me piace di meno come sapore
@ridi_ridichetifadigerire4271
5 жыл бұрын
Cicalone Simone hai ragione concordo, provo quella integrale che in effetti il gusto e la consistenza cambia di molto. Grazie 🙏🏻
@lellovotta6176
5 жыл бұрын
Cicalone, vorrei tanto un video tuo assieme a youtubo anche io!
@cicalone
5 жыл бұрын
Veramente ci andrei a mie spese a farlo muovere
@thomasfero8612
5 жыл бұрын
Sto video potevi chiamarlo pubblicita cibi dei miei sponsor
@giacbejo
5 жыл бұрын
Cicaló sai più o meno quante calorie mangi al giorno?
@giusep3gamer113
5 жыл бұрын
Cicalone grazie a te sono dimagrito 13 chili ora mi è rimasta poca ma brutta pancia morbidissima come la levo?Addominali?
@cicalone
5 жыл бұрын
Continua a mangiare bene, aumenta le proteine e allenati in genere
@PeperoniTV
5 жыл бұрын
Al di là della nuova canzone che spero di potermela gustare in versione integrale prima o poi, che dire, bel servizio e ottimi consigli. Peccato che la maggior parte dei prodotti "buoni" costano un sacco e non é per tutte le tasche.... che stronzata vero? come la birra al bar che costa meno dell'acqua in bottiglia.... Anche gli stessi articoli di foodsping non sono proprio a buon mercato, ma ovviamente perché dietro c'é un gran lavoro, vedi le proteine whey cosa ci vuole per isolarle. Agli scureggioni mi permetto di aggiungere che però che non bisogna privarsi anche dei carboidrati, non si vive di sole proteine, non fa manco bene a lungo andare.... Sono i carboidrati la benzina del nostro corpo e sono quelli che ti danno l'energia durante gli allenamenti. Carboidrati buoni, integrali, frutta, verdura, non le briochine e le pizzetta da scureggioni! Ciao miticcooooooooooooo
@PeperoniTV
5 жыл бұрын
ah, e la Kombucha? non la bevi più? io ne bevo una che vendono qui vicino ma é gasata....
@cicalone
5 жыл бұрын
La Kombucha la bevo ma alcune hanno un po’ troppo zucchero, quella che prendo io è poco ma altre salgono troppo
@PeperoniTV
5 жыл бұрын
4,4g du zuccheri solamente, 19kcal perché ha 0.1g di proteine. acqua praticamente ma con gusto :)
@mattiapratissoli6936
5 жыл бұрын
Meglio la sigla di prima
@proivito80
5 жыл бұрын
Cicalo'io mangio lo skyr con un po di miele a colazione! Buonissimo! Daje cicalo'
@gerardorizza9539
2 жыл бұрын
Quanto è alto cicalone?
@Andrea993A
5 жыл бұрын
A tre scureggioni non piace questo video...COLPO SOTTO!!!
@cicalone
5 жыл бұрын
e' uno solo con tre account
@Andrea993A
5 жыл бұрын
@@cicalone Ahahahahahaah
@stefanocolli7260
4 жыл бұрын
Suggerimento per nuovi video, fai vedere come e cosa ti fai da mangiare! Per me sarebbe molto interessante! C'ho pure er titolo: "In cucina con Cicalone"! ;) O fai fà pure ar criminale!
@albertoreginali7980
3 жыл бұрын
Gatorade o Powerade no?
@tizianouio9104
5 жыл бұрын
A cicalò il mio problema io peso 44 chili ma so alto 1.67 e vorrei ingrassare ma non c'è riesco hai qualche consiglio da dimme?
@cicalone
5 жыл бұрын
Probabilmente sarai anche giovane, perciò il primo consiglio è di far sviluppare il tuo corpo in maniera naturale
@Marco.boscolo99
5 жыл бұрын
Grazie cicalò
@edoardomanfre6387
3 жыл бұрын
cicaloneeeee ,fai pure il borsonaro ,comunque ti vedo benissimo a canale 5
@carloabertomorrone1223
5 жыл бұрын
Spettacolo la nuova sigla
@mirkoanello9842
5 жыл бұрын
Simone puoi ricordarmi il tipo di pasta e la marca ? Grazie
@cicalone
5 жыл бұрын
Nessuna marca in particolare, basta sia integrale o almeno semi integrale , magari evita brand industriali grossi da supermercato
@blackcouch8053
9 ай бұрын
grande solo acqua, sono dimagrito 28 kg mangiando solo pasta integrale col pomodoro senza olio, per chi non può spendere si può fare
@rustbuck2548
5 жыл бұрын
Consigli graditi. Frutta e verdura quanto si vuole?
@cicalone
5 жыл бұрын
attenzione che la frutta è ricca di zuccheri anche se ben gestibili per via delle fibre
@rustbuck2548
5 жыл бұрын
@@cicalone Vero!
@cristiutube1
5 жыл бұрын
ma Cicalò!!!! come la birra no???????????????????????????????????????? in un altro video avevi detto di si!!!!! guarda che per colpa del tuo video precedente ho ordinato tre bancali di birra ichnusa cruda... e ora arriva l'estate e la tentazione è tantaaaa!!!!!
@cicalone
5 жыл бұрын
La birra leggera è uno sgarro da una volta a settimana, nella quotidianità la eviterei
@sandrinoes
5 жыл бұрын
@@cicalone facciamo 2/3 volte a settimana e siamo d'accordo! Scherzi a parte complimenti x il canale, che ho scoperto da poco ma mi sto "divorando" (quello se po' magna' no?)
@mauriziolongo7663
5 жыл бұрын
💪👊
@Enjuw
5 жыл бұрын
Secondo me quella maglietta ci vuole dare qualche messaggio subbbbliminale su sto video
@cicalone
5 жыл бұрын
tipo ?
@Enjuw
5 жыл бұрын
@@cicalone che c'è da spararse a cercare di vendere cose con convinzione che manco tu ti compreresti tipo il pane, comunque il lavoro è lavoro
@cicalone
5 жыл бұрын
io in realtà sono il prototipo del cliente top degli integratori
@stefanoterreni5863
5 жыл бұрын
Per la pasta esistono paste di legumi ricche di proteine,perché la pasta integrale e vero che rallenta la glicemia ma le fibre della pasta integrale grattugiano l intestino.pee il pane consiglio il pane di legumi o di quinoa
@lorenzo8293
Жыл бұрын
Cicalò che ne pensi delle pringles??
@mariogalli9505
5 жыл бұрын
La pasta con l'olio extra vergine di olivaaa!! E basta!!!
@T99982
5 жыл бұрын
Cicalo ma il latte si puo bere o fa male?
@cicalone
5 жыл бұрын
io lo bevo , latte di alta montagna, senza lattosio
@gioelebatoni1056
5 жыл бұрын
Mi fa sciagatta dalle risate la sigla 😂😂😂😂😂
@lo11o40
5 жыл бұрын
Si può bere il latte?
@cicalone
5 жыл бұрын
Come detto ad un altra persona , io personalmente bevo latte di alta montagna senza lattosio
@lo11o40
5 жыл бұрын
@@cicalone grande Simone, zymil si può bere?
@cicalone
5 жыл бұрын
Zymil è un latte industriale , proviene da mucca ad allevamento intensivo , per come la vedo io sarebbe meglio orientarsi su un latte tipo Andechser
@benjaminbreeg7080
5 жыл бұрын
Bello lo yogurt con l'etichetta verde davanti al green screen ahahah
@cicalone
5 жыл бұрын
effetti speciali involontari
@radioffvoicesnoysyvisionna7643
5 жыл бұрын
Ma come la birra nooo!!!??? Ahhhh sto piangendo
@andreitiberiovicgazdovici
5 жыл бұрын
Beh,dai, se ti alleni regolarmente e stai attento a quello che mangi, una birra chiara ogni tanto non dice nulla...
@cicalone
5 жыл бұрын
la birra deve essere una eccezione , magari leggera sotto i 5 gradi
@radioffvoicesnoysyvisionna7643
5 жыл бұрын
@@cicalone Grazie a tutti voi perché indubbiamente dite cose giuste per cui non posso lamentarmi di nulla nel senso che io bevo...:) quindi nulla da dire
@ivanomaras2776
5 жыл бұрын
Il gauss ha fatto miracoli... Sei uno spettacolo, 😂😂😂
@cicalone
5 жыл бұрын
Gauss scuola di vita , ogni prof. era un piccolo BOSS
@ivanomaras2776
5 жыл бұрын
@@cicalone boss del tredici to ricordi
@cicalone
5 жыл бұрын
Si fantastico lo ho minacciato così tante volte che ormai qualunque minaccia facessi non sortiva più effetto, ci devo fare una storia di Cicalone , troppi dettagli fantastici.
@ivanomaras2776
5 жыл бұрын
@@cicalone ma iai pure menato poi depresso ha abbandonato l'insegnamento 😂😂😂
@cicalone
5 жыл бұрын
Dai a breve ci faccio il video
@shyguy6505
5 жыл бұрын
Cicalò ottimo il pane...se non fosse che so allergico alle mandorle, nocciole e piselli :( c'è qualcos'altro su foodspring?
@streamingclip1470
5 жыл бұрын
Il green screen sulla bottiglia😂
@benchgod2170
5 жыл бұрын
Cicalò quante calorie assumi?
@cicalone
5 жыл бұрын
non calcolo mai le calorie , non ho mai avuto la necessità , io mangio a regime di sazietà
@paolomarinelli3201
5 жыл бұрын
Il pane alla curcuma, dal fornaio, come lo vedi?
@cicalone
5 жыл бұрын
Dipende da come lo fa il fornaio
@paolomarinelli3201
5 жыл бұрын
@@cicalone tutto artigianale e di qualità, più che altro volevo sapere se il pane alla curcuma è così salutare come lo dipingono i vari fornai ad oggi, oppure è solo l'ennesima moda del momento, cmq grazie per la risposta!
@imbianchinoful
5 жыл бұрын
hai integrato anche con un pò di pesi? complimenti sono molti 7kg puliti!!!
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