Buen video falta un consejo fundamentalmente la alimentación debe ser balanceada! 💪y tomar ☕ en las paradas je je
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Totalmente!
@joseluisrubioampudia5784
Жыл бұрын
Creo que la principal para no cansarce...es no subirse! 🤣🤣
@WilliamCardona-jx3zj
Жыл бұрын
B
@fidelhumberto5978
Жыл бұрын
Para que tanta cosa home
@dibujosatodocolor
Жыл бұрын
Yo entreno con una bicicleta vieja y sin cambios, subo una montaña, algún día tendré una bici profesional, saludos.
@marcelobecerra5083
2 жыл бұрын
Yo cada vez deseo rutas más largas, una de 50 kms me deja con ganas de más. Debo indicar si, que fue primordial la visita y posterior ajuste al biomecánico. Pedaleo redondo, más eficiente y gané velocidad, rodando simétricamente, también lo corregí con el Retül. Gracias, muy buen video y tema. Sería excelente profundizar la técnica de respiración en otro vídeo. Saludos cordiales ciclistas 🇨🇱🖐️🚴♂️
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Un saludo muy cordial!
@cesarjm6085
2 жыл бұрын
Está comprobado que el pedaleo redondo con el tiempo te genera lesiones musculares, es mejor el pedaleo por inercia.
@odiliacortez7687
2 жыл бұрын
Yo en verdad me voy en bicicleta de lunes a viernes porque mi escuela está lejos y me tardo 30 minutos ir en bici
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
como te he comentado anteriormente, todo suma!
@abrilnicolas917
Жыл бұрын
Yo con 13 años ago 20km
@viperltd7601
2 жыл бұрын
Yo tengo mi sistema, que funciona aunque uno no este entrenado y no tenga tecnica, monitorear el puso durante la salida, si es una salida corta no pasar de Z4, si es de mas de una hora, no pasar de Z3, y si es larga , digamos 2 horas o mas, nunca pasar de Z2. Prueben y se dan cuenta que no falla. ( las zonas para los que no sepan, son las zonas de Karvonen, por internet encuentran la informacion, saludos)
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Muy interesante tu comentario!
@puzy-cat
Жыл бұрын
Me encanta el video ya q de hacerlo mecanicamente o por inercia olvidamos detalles ,gracias bici-o.
@edgardogiudice5135
Жыл бұрын
Oigan, cuidado con lo que dicen del pedaleo redondo, es decir, la forma que ustedes están aconsejando en cuanto al esfuerzo sobre el pedal en toda la revolución. Hay estudios realizados precisamente en España, en los que se determina que no se debe hacer esfuerzo ascendente ya que nuestra musculatura no es adecuada para esto, y además se produce una carga en la zona de la cintura que termina causando fatiga y dolor. Por lo tanto el empuje se efectúa solo en la etapa descendente del recorrido del pedal, y en el resto del recorrido hacemos un movimiento de acompañamiento para evitar cargas antagónicas. Yo he puesto en práctica este estilo desde hace un año y me siento muy cómodo, mejoré mi rendimiento y no padezco mas molestias lumbares. Hay un video muy bueno sobre este tema pero no se por qué es difícil de hallar. Saludos y buenos pedaleos les deseo desde Serodino, Argentina!!
@edgardogiudice5135
Жыл бұрын
Acá el video que mencionaba! kzitem.info/news/bejne/04mfsYSdr6Wemno
@audioimpacto8679
Жыл бұрын
@@edgardogiudice5135 l
@waltermoreno1049
2 жыл бұрын
Saludos desde COLOMIA; este video es el que esperaba , muy instructivo.
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Saludos!
@orlandoorlasaliasorlans1065
2 жыл бұрын
QUE CURIOSO: 🤔🤔🤔 Cuando la cadena recorre mas dientes en el DISCO TRASERO disminuye el recorrido ( la llanta se vuelve lenta) y Cuando recorre menos dientes en el mismo DISCO TRASERO aumenta el recorrido ( se vuelve rapida) EN CAMBIO CON EL DISCO DELANTERO ES TODO LO CONTRARIO, Cuando la cadena recorre mas dientes en el DISCO DELANTERO se vuelve mas rapida ( aumenta el recorrido) Y CUANDO RECORRE MENOS DIENTES EN EL MISMO DISCO DELANTERO disminuye el recorrido se vuelve mas lenta... QUE CURIOSO 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 ( AHI HAY ALGO DE FISICA) SALUDOS DESDE COLOMBIA🇨🇴 🇨🇴 🇨🇴 MEDELLIN, COMUNA DOS SANTA CRUZ, BARRIO LA FRONTERA...
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Tendremos que llamar al bueno de Albert Einstein
@nelsonsanchez8438
2 жыл бұрын
Buenos consejos... Felicidades. Nelson dsd Panamà
@fungicidaetilico5036
Жыл бұрын
También influye si vives en una ciudad cálida
@Normando-rn3lz
2 жыл бұрын
Enhorabuena tio
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Gracias!
@jorgemorales5337
2 жыл бұрын
Uff yo en montaña me ponia una faja y un bolso con cosas de peso me hacia mas fuerte y resistente...💪🏽💪🏽💪🏽👏🏼👏🏼.😉👌🏼
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Entrenamiento espartano
@federicolorenzomunoz51
2 жыл бұрын
Yo cuando tenía de 18 años. a los veintitantos me hice un molde para el portavidones entrenava durante la semana. solo y el fin de semana en la carrera lo sacaba y parecía que volaba a mí me. hiva. muy vien. OK
@federicolorenzomunoz51
2 жыл бұрын
Pesaba 4 k y. medio
@MtbTorryBenidorm
2 жыл бұрын
Grandes consejos y mejor canal,saludos desde Benidorm 👏🏼👏🏼👏🏼👍🏻
@hernansellares4817
2 жыл бұрын
Interesante en forma sencilla y sin tantos tecnisismos me gusto
@hernansellares4817
2 жыл бұрын
Saludos desde Argentina
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Muchas gracias!
@eugeniakenne2865
2 жыл бұрын
💥 𝙥𝙧𝙤𝙢𝙤𝙨𝙢
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
What?
@nicolasholatorres9535
Жыл бұрын
El mejor deporte, monta bici.🚵♂️
@DinsamuelVelazquezcastillo
9 ай бұрын
Me ayudan mucho sus videos
@wilfredoantoniohernandezmo8780
2 жыл бұрын
👍👋👋👋
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Un saludo Wilfredo!
@ferarroyo8541
2 жыл бұрын
Excelente información. Muchas gracias👍
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Gracias a ti
@esnerfonada4338
Жыл бұрын
Más k cansancio es k me duele estar sentado 😂
@ernest0madianel356
Ай бұрын
A mí hasta se me duermen los huevos de tanto estar sentado y eso que doy los respectivos descansos
@theoneicid
2 жыл бұрын
difiero un poco en la talla de las bicis, para alguien que mide 170 por lo menos el cuadro deberia estar en talla 52, tuve una talla 54 y mido 1.72 y sinceramente era muy grande para mi, hay que recordar que todos tiene morflogias distintas, pero si hay que ser criterioso y estar bien seguro la elegir el cuadro.
@BICIOSPORT
2 жыл бұрын
Una 54 te va grande. Un saludo
@theoneicid
2 жыл бұрын
@@BICIOSPORT totalmente grande, por eso te decia que diferia con lo señalado en el video en ese punto en especifico, hoy en dia tengo una 52 y aun asi la encuentro algo grande, pero debe ser por la T la cual pretendo cambiar o simplemente ir por un cuadro mas chico. Saludos
@kreatorkreator1436
Жыл бұрын
Buen video... gracias por todas recomendaciones son de buen recibo. Saludos desde COLOMBIA.
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