همه حالا تو کامنتا خدای ژنتیکن ی ساعته ریکاوری میشن😂
@hesawm96
Жыл бұрын
کیفیت محتوا و ویدئو، نحوه اجرا و ضبط و همه چی اوکی. 💯 دمتون گرم 👊💛
@saeidsamimi9933
2 жыл бұрын
خسته نباشید خیلی ویدیو ی عالی بود دمتون گرم که کمک میکنن که دوستداران این رشته علمشون بره بالا
@abouzarjamshidi3256
2 жыл бұрын
خيلي توضيحاتتون خوب و عالي بودن 🌹🌹🌹
@user-xr1gc9zq3d
Жыл бұрын
سلام ممنون از زحماتتون واقعا عالیه همه ویدئوهاتون و کلی اطلاعاتم زیاد شده ممنونم❤❤🌱🌺
@nasirsaleh482
2 жыл бұрын
کار های تان بسیار عالی است
@Amirooxa
Жыл бұрын
چقد قشنگ و شمرده تحلیل میکنید ، دمتون گرم❤
@triplelanguage6147
2 жыл бұрын
that was a perfect video thanks for making such of these videos ;)
@ashkbuz5366
2 жыл бұрын
عالی است ، لذت بردیم ممون تون❤️❤️❤️
@alizaishah2820
Жыл бұрын
بخدا خدا شاهدی تمامش توی بدنم است شکر الله متعال ❤❤❤❤
@cousins4814
2 жыл бұрын
اونایی که مثل من هیچکدوم نیستن دستا بالا😎✌️
@alirezarezaei6563
7 ай бұрын
درود ویدیو جالبی بود پر قدرت ادامه بدین موفق باشید ❤️
@mohammadrahimi5239
2 жыл бұрын
that was a perfect video thanks for making such of these videos
@hamidekhodaparast5004
2 жыл бұрын
عالی بود ؛ از این پست های آموزشی و علمی بیشتر بزارید ، تشکر
@parvizroshenas7135
2 жыл бұрын
مرسی خیلی قشنگ بود چقدر جالب بود ممنون از شما
@elmkarate
2 жыл бұрын
درود دوست عزیزم ویدئو بسیار عالی بود موفق باشی👍❤
@user-ff6he9rq1l
2 жыл бұрын
عالی بود واقعا ممنون🙏❤
@rasoolyayapoor1992
2 жыл бұрын
مفید بود مهمتر بحث ش تکراری نبود چون اکثرا در مورد تیپ بدن بحث میشه ولی این بحث علمی و واضع بود
@mohammadtorkian-qt3gs
10 ай бұрын
واقعاً ویدیوتون فوق العاده بود،خسته نباشید💚💚💚💚🙏like
@elhammousavi3297
Жыл бұрын
من جز اولی همه رو دارم.ممنون از برنامتون .انگیزم برای تمرین بیشتر شد،🙏🌹
@yAsinAvR
2 жыл бұрын
خسته نباشید مثل همیشه عالی بودین
@hamidkarimi8162
2 жыл бұрын
ممنون از برنامه خوبتون
@cod_vito7439
8 ай бұрын
مثل همیشه فوق العاده ❤
@Nesar.Ahmad.
2 жыл бұрын
عالی بود ویدیو های شما
@suhrabamiri2112
2 жыл бұрын
عالی استین 🖤❤
@h03ein_ahvazi11
Жыл бұрын
خیلی ممنونم از ویدیوهای خوبتون
@deathwing8205
2 жыл бұрын
ممنون از زحماتتون،اگه میشه،مقایسه آناتومی بدن آرنولد با دیگر بدنسازها رو بگذارین،ممنون🙏🙏
@omidhamidi4895
2 жыл бұрын
دمتون گرم خیلی مفید بود
@alimahini137
Жыл бұрын
عالی بود💎♥️
@ARAD.gr666
Жыл бұрын
۵ تا داشتم مرسی از ویدئو جالب و آموزندتون❤️
@user-xq3sz6oz4f
2 жыл бұрын
عالی هستین
@mohsen_ar6465
Ай бұрын
عالی مرد گل
@erfan114
2 жыл бұрын
خیلی کمک کردید مرسی
@web_knowledege
Жыл бұрын
بسیار عالی و مفید
@nima_razmgar
2 жыл бұрын
مرسی از شما❤❤
@amirmiri4158
2 жыл бұрын
خیلی عالی بود
@ahmadahmadi-ps7zd
11 ай бұрын
You always the best❤❤
@afshintavakoli3030
11 ай бұрын
عالی بود ممنون
@Aryan-pb2tx
Жыл бұрын
من همیشه این کلیپایی که برای روز بعد تمرین پا میسازن رو میدیدم و میگفتم پس چرا من اینجوری نمیشم حتی وقتی خیلی زیادم فشار میوردم الان فهمیدم سرعت ریکاوری عجیبی داره پام و البته خیلی هم فرم و اندازه خوبی داره کانال واقعا خوبی دارید. ادامه بدید🔥✌🏼
@mortezajafari9008
2 жыл бұрын
دمتون گرم
@mohsenlotfi234
Жыл бұрын
عالی
@amintaheri464
Жыл бұрын
چه خوب بود ✌👍🏼💙♥💎
@mohsenma212
2 жыл бұрын
سلام عالی بود مثل هميشه فقط من یه سوال داشتم اونم اینکه چه فرقی بین تمرینات یک فیزیک با تمرینات کلاسیک کار و بیلدینگ کار چیه آیا فرقی دارند یا تمرینات مثل همه ممنون
@mahdadesfandiari8662
9 ай бұрын
Useful information
@hosseinamiri14
7 ай бұрын
سپاس🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@barbodmallah5286
Жыл бұрын
miahe vase ma sang navardaham matlab tahie konin manabe amozeshi badansazi makhsos vase reshte mn kheili kame ♥️
@javadvp7156
2 жыл бұрын
Awli
@user-eu9sq3rs4p
10 ай бұрын
سلام عالی بود میشه درمورد رگ دار کردن بدن بگید ممنون میشم
@Onepiece-se1nf
8 ай бұрын
خدارو شکر همه رو دارم 😌
@AyeMasominezhad-jd1fx
7 ай бұрын
عالی 👍🏻👍🏻👍🏻
@mahdadesfandiari8662
9 ай бұрын
Great vid
@armanakbari647
Жыл бұрын
sepas bache haaa ❤🙏
@fala1556
2 жыл бұрын
عالیی
@sina.8
2 жыл бұрын
عالی بود
@alirezaahmadi8942
Жыл бұрын
Great thanks ❤️❤️
@esmatullahjafari8924
Жыл бұрын
مورد چهارم و ششم 👍🏻
@kouroshbahari5373
Жыл бұрын
Immer gut❤
@naviddamirchi7655
2 жыл бұрын
tanx
@user-hi9he1lx3c
5 ай бұрын
همرو دارم❤
@user-sw5cy8kh1g
4 ай бұрын
عالي
@koroush_rz1110
2 жыл бұрын
دمتون گرم خیلی مفید بود👌
@mj_king87
Жыл бұрын
من سه تاش رو دارم ویدیو هاتون مفیده واسه کسی که بدن سازی میکنه
@mahdadesfandiari8662
9 ай бұрын
Best wishes
@mustafaqalandari2000
Жыл бұрын
Very good 👍 👏
@hamidrezasaedie537
2 жыл бұрын
سلام عالی برای ساختن ساعدهای لاغر برنامه ای بسازید ممنون
@mustafaqalandari2000
Жыл бұрын
Nice
@alibaghbanbasir3203
Жыл бұрын
مرحبا؛همین که شاد هستین و با صداقت،از همه چیز سره.برکت باشد.
@mustafaqalandari2000
Жыл бұрын
Thanks 😊
@mehranzareyi5803
Жыл бұрын
excellent
@user-vv1nf1qc2d
2 жыл бұрын
Ervin sarbazie olfati chi shod? Moafesh kardan?
@amirjavanmard4921
2 жыл бұрын
Bestttttt
@alireza7894
Ай бұрын
Very nice ❤❤❤
@FitTV1
Ай бұрын
Thanks ☺️
@zkii0377
Жыл бұрын
شیش تا رو خدارو شکر دارم 🧿
@ariaamiri3588
2 жыл бұрын
It was so great
@rezazare1737
2 жыл бұрын
Good
@hasan0216
Жыл бұрын
من 1 ساق پا و ساعد و گردن البته گردنم خیلی بزرگ نیست نسبت به سنم 2 تحمل درد در اجرای حرکت و3 سرعت ریکاوری بدن مثلا من پا بزنم روز بعد راحت میتونم از تخت پاشم ولی باز هم کمی درد میکنه چونکه عادیه
@user-oq2tu1ib3p
2 жыл бұрын
سلام خسته نباشید ویدیو هاتون عالیه فقط اگه میشه یه ویدیو راجب سنگین زدن با تعداد پایین بهتره یا سبک زدن با تعداد بالا و معایب و مزایا هر دو رو بگین و کاربرداشونو تا این بحث برای همیشه برای بدنسازا حل بشه 😂
@twoking5331
Жыл бұрын
اگه بحث چربی سوزی باشه باید سنگین زد اما زمانی که میخوای مسابقه بری هفته آخرش بدن کم میاره وباید سبک با تعداد بالا زد برای کات بیشتر
@bashgahi
Жыл бұрын
@@twoking5331 داداش اشتب میزنی اگه برای چربی سوزی بری باید سبک تعداد بالا زد اگه برای حجم میری باید سنگین تعداد پایین بزنی
@ostad6808
Жыл бұрын
@@bashgahi دقیقا
@moriranbeatbox
11 ай бұрын
دوست عزیز از هر دو میشه به نتیجه رسید. مهم فشار نهایی هستش که به عضلاتت تحمیل میکنی و از میزان دم عضله میتونی بفهمی که فشار حداکثری بهش اوردی یا نه. بزرگان بدنسازی هم اکثرا به وزنه سنگین اعتقاد دارن
@MortezaAnaei-pe4zw
10 ай бұрын
سنگین تعداد پایین حجم سبک تعداد زیاد تیکه او کات کردن
@mustafaqalandari2000
Жыл бұрын
Very nice
@Alikaraj1358
3 ай бұрын
بااین توصیفات من ژنم خوبه خداروشکر
@abbasmadadi9243
2 жыл бұрын
شماره ی 1
@mohebat1000
6 ай бұрын
Super
@alikarimi0661
Жыл бұрын
درود و خسته نباشید💚🤍❤️
@astrixolovestrixo7903
9 ай бұрын
از این مدل کلیپها بیشتر بذارید
@mahdiarkazemi7000
2 жыл бұрын
سلام ممنون از ویدیو خوبتون من ذاتا بدنم خشکه و عضلانی و قشنگ بدنم وی شکل هست چربی هم خیلی کم داره بدنم تحمل درد در اجرای حرکتم خیلی زیاده
@majidhussein2357
Жыл бұрын
salam khoda ghovvat.
@moeindarsanj4532
2 ай бұрын
من شماره ۲ و ۵ و ۷ رو دارم😍👌
@mohammadrezaruholamini1671
9 ай бұрын
اندازه ساعد یا ساق و گردن چقد باشه یعنی خوبه؟
@amirrostami9200
2 жыл бұрын
عالی بود 🤩🤩اگه میشه یه ویئدیو درمورد نکات تغذیه ایی که قهرمان ها بهش تاکید دارن رک کار کنید❤❤
@user-ev7wg3eg5r
2 жыл бұрын
خوب فرمودی
@WARRl0r
Жыл бұрын
از بس ور میزنی و نمیی سر اصل مطلب کسی دلش نمیخاد محتوا تو ببینه
@mustafaqalandari2000
Жыл бұрын
داداش من با رفیقم تمرین میکردم قد و وزن ما یکی است اما رفیقم شیکم داره یکم من دو برابر او وزن میزنم و با تکرار دو برابر من گردن و ساعد ام خوبه ولی ساق پا بسیار ضعیف است ریکاوری بدن من خیلی خوبه هر چقدر سخت تمرین میکنم اصلا اونقدر که رفیقم ناله میکنه من احساس در نمیکنم . من دو ساله که ویدئو های شما را دنبال میکنم کارت خیلی خوبه واقعا ممنونم ❤❤🇮🇷🇮🇷🇦🇫🇦🇫😍😍
@hamid3493
2 жыл бұрын
دوستون دارم
@JawadAslami-pz5qv
6 ай бұрын
سرعت ریکاوری ، شونه های پهن ، و تحمل درد ، همچنان شکم من هم کمی بزرگ است . دو هفته میشه که بدنسازی را شروع کردم
@user-uv9pd7mc5b
Жыл бұрын
سلام چ جور میشه فیلمارو از یوتیوب دانلود کرد؟
@majidsignshop4903
Жыл бұрын
🤩
@ashkanrazavian6480
2 жыл бұрын
خیلی عالی ب جز اون خشک بودن کل بدن بقیشو دارم
@hussinparsa8875
Ай бұрын
سلام دوست خوبم تشکر از ویدوهاتون در باره تستوستورون بالا یاپاین یک معلومات تشکر
@yonesmirzaei9645
2 жыл бұрын
سلام اروین جان من 5مورد اولو دارم ولی سرعت رشد عضله وریکاوری و نمیدونم چون شرایط مالیم طوریه نرمالم نمیتونم بدنسازیو. دنبال کنم فقط باسه وعده غذای عادی دارم تمرین میکنم و رشدیم ندارم رو یه وزن گیر کردم به اصلاح همون خشک ک میگن کار میکنم منتهی تو دوره ک هستم هم سرعت رشد عضله م زیاده هم ریکاوری بعد یه چیز دیگ نود درصد اوناییم ک ژن خوب داشتن تو دوران نوجوانی ک باشگاه نرفتن لاغر بودن و توده عضلانی نداشتن ایشون منظورش اینه ک مثلا طرف بایه دوره کوتاه مدت باشگاه باید این خصوصیاتی ک شامل گردن و ساعد و ساق پهنه درش پدیدار بشه یانه همون قبل ازینکه اصن باشگاه بره باید این خصوصیاتو داشته باشه؟
Пікірлер: 480