Danke für die Erklärung. Jetzt kann ich mit den Werten etwas anfangen. Wenn mein IF bei 1.01 liegt, bei 1:40 h Training, ist dann mein FSL zu niedrig angesetzt? Oder ist das zu wenig über 1? Ich muss gestehen, ich habe noch nie ein FTP Test gemacht. Ich nutze in Strava die geschätzte FSL.
@philippdiegner961
5 жыл бұрын
Ich würde dir raten, mal einen Test zu machen. Physiologisch sollte das eigentlich nicht möglich sein. Selbst wenn es eine eher unstetige Belastung ist. Die FSL (FTP) annähernd für so lange zu halten ist nicht möglich.
@robertg.5932
5 жыл бұрын
Hätt da mal ne Frage: Warum zeigt mir Garmin (Vector 3) im Schnitt mehr NP an wie Strava...desto härter die Einheit umso mehr Unterschied...im Schnitt gehts bei mir um 5-15 Watt Abweichung...haben die verschiedene Algorithmen und welche Berechnung ist eurer Meinung nach genauer?
@philippdiegner961
5 жыл бұрын
Hallo Robert, gut erkannt, die Algorithmen sind unterschiedlich. Die Berechnung von Strava selbst nutzt eine Formel, die ich dir leider nicht genau sagen kann. Aber Garmin nutzt die originale Variante von TP, auf dessen Basis auch der IF errechnet werden sollte. Darauf kannst du dich verlassen. Hier steht übrigens, wie das geht: medium.com/critical-powers/formulas-from-training-and-racing-with-a-power-meter-2a295c661b46
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