Tu focalises trop ton attention sur toi, j'ai un problème d'attention, focaliser son attention
Dans la spiritualité, on a souvent le regard posé vers soi, à l'écoute de notre intérieur, à faire attention à son pourvoir intérieur, et ça, c'est génial, mais ça peut emmener sans le vouloir, une réaction totalement différente, qui est de trop focaliser son attention sur soi. Quand notre attention est focalisée sur soi, on est comme en surveillance permanente de soi, de son corps et des problèmes ainsi que de ses blessures.
As-tu un problème d'attention ?
J'ai du mal à garder mon attention.. Plus on se focalise sur quelque chose, plus cette chose grossie, plus on se focalise sur un problème, plus notre attention est focalisée sur cette chose, plus elle peut envahir notre esprit. Apprendre à focaliser son attention est donc une chose importante, pour ne pas laisser nos blessures ou problèmes devenir encore plus gros.
Comment mieux gérer mon attention, et ma concentration ?
L'attention et la concentration, c'est quelque chose qui s'unit parfaitement. La concentration, permet de mieux se focaliser sur quelque chose en particulier, sans concentration, on ne peut pas être focalisé sur une tâche. Fixer son attention, ce n'est pas une chose simple, quand notre attention par dans tous les sens, ou que nous avons un mental qui nous envahit de pensées.
Comment concentrer son attention ?
Améliorer sa capacité d'attention, développer son attention et sa concentration, c'est une chose qui se fait au quotidien, avec notre manière de réfléchir, de raisonner, d'analyser les choses, sur ce que nous regardons, sur quoi nous portons notre attention, qui nous ramène à nous, un flux de pensées. Mieux gérer son attention, apprendre à diriger son attention, c'est une vraie faculté de l'esprit, cette capacité à focaliser son attention, ce n'est pas quelque chose qu'on contrôle ou qu'on domine, mais la somme de bonnes habitudes.
Comment booster son attention ? Comment retrouver son attention ?
Je te laisse en savoir plus dans cette vidéo.
𝐕𝐢𝐝𝐞́𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬
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Alex
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