秋收冬藏,秋天是收穫季,也是天地陽、陰氣此消彼長的階段,順應四季變化,要收斂、內養氣血。初秋時節常有「秋老虎」,此時除了消暑外,還應該注意排出體內濕氣。
秋季是呼吸道疾病的高峰期,敏感的人會開始咳嗽、皮膚乾癢或便秘,所以要注意保濕和吃潤肺生津的食物。
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01:25 秋天養生這樣吃,冬天不生病
08:46 涼風至,秋節氣生活養生妙法
18:22 專家教您 6招秋季斂陰養肺氣
24:41 肺主氣呼吸順暢 3食材吃出健康好肺
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