Estava a 6 meses sem fazer desenvolvimento, vi a mesma dica pelo Dr Paulo Muzy e fiz o desenvolvimento Arnold com pouquíssimo peso, para 'abrir espaço' e achei fantástico o resultado. Obrigado Laércio!
@nitrogabz
3 жыл бұрын
Tem o link desse video ?
@paulolages7757
3 жыл бұрын
Tem o link? Obg
@jonathanrosadejesus5359
3 жыл бұрын
Estou estagiando já !! E passo para meus alunos alguns de seus ensinamentos Tmj ...
@josedanilo1832
2 жыл бұрын
Parabens
@danmartins7835
3 жыл бұрын
Salve, salve Laércio, galera da Iridium, eu sigo todas as suas dicas de treino, e tive ótimos resultados, muito obrigado
@ricardomaximus6757
3 жыл бұрын
Gratidão Lalá, estava com a articulação de meus ombros bichadas segui as suas dicas dos vídeos anteriores e já estão melhores
@derikoliveira4954
2 жыл бұрын
Meu treino de ombro. Terça e sexta ombro lateral e posterior junto com as costas. 3 séries até a falha para cada grupo muscular do ombro e 3 séries até a falha para costas para cada grupo muscular das costas. E no dia o peito segunda e quinta eu começo com com frontal do ombro, uma série de 4 repetições até a falha.
@tideari3362
Жыл бұрын
Sigo seus treinos, comecei agora a seguir. Vc da umas explicação e exercícios "MASSA". Tô seguindo.💪💪💪💪
@jonathanrosadejesus5359
3 жыл бұрын
Vc é fodaaaaaaaaa ... Sou estudante em educação física bacharelado e, estou no foco em seus vídeos ..
@dalsoncesar1208
Жыл бұрын
Aprendendo a executar os movimentos e extrair o máximo do treino com seus vídeos. Vlw
@alexandregoncalves5933
Жыл бұрын
Faço desenvolvimento com halter no treino de peito,posterior no treino de costas e um dia só pra lateral de ombro com um exercicio de trapézio
@LucasMatheus-im2np
11 ай бұрын
galera, e o mínimo se inscrever e curtir esse vídeo incrível
@leonygplay1000
Жыл бұрын
tava exatamente com essa dúvida e de primeira me apareceu esse vídeo 😂😂 obrigado!!
@arthurmassardi5854
3 жыл бұрын
Fala mestre Lalá!! Vc é foda mano!! Muito top seus vídeos! Deus abençoe sempre vc e o seu trabalho!! Forte abraço.....
@jesuslima2555
2 жыл бұрын
Gostaria muito de ver umas explicações sobre trabalho de PEITO no CABO/CROSSOVER
@regyelassuncao4770
Жыл бұрын
Show de bola essas dicas vou colocar em prática
@EltonPereiraMusic
2 жыл бұрын
Em relação à execução de exercícios o Laércio é referência. Conteúdo excelente
@robsonperes36
3 жыл бұрын
Legal saber da origem do nome do exercício
@marciomiguelaraujo3081
2 жыл бұрын
Perfeito mano. Você é fera de mais.
@igrejaevangelicafudamentod3086
2 жыл бұрын
Esse cara é fera!!!
@deuzivanialopes6800
2 жыл бұрын
Cabelo muito irado🤗 suas dicas são maravilhosas. Grata
@FFer9898
2 жыл бұрын
TOP Top Top. Ansiosa pra fazer amanhã ♥️♥️♥️💪
@afamiliasantosoficial
2 жыл бұрын
SHOW DE BOLA
@zeca19771
2 жыл бұрын
Muito show suas dicas parabéns !!!!
@marciosantos8622
2 жыл бұрын
Ôpa! Vou fazer! Vlw Lalá! 😍
@joaovitordealbuquerquelana2155
Жыл бұрын
Lala era muito diferente nos videos mais antigos, bem mais sério.
@edinailsonsantos8495
3 жыл бұрын
Salve mano parabéns pela dica eu treino em casa ,já dei o jóia já nem escrevi
@clashextreme4145
3 жыл бұрын
Lala, muito bom vídeo
@deuzivanialopes6800
2 жыл бұрын
Gostei do paranauê 🤗
@cinenerd8329
3 жыл бұрын
Ótimo como sempre 💪😁
@fabianogomes3660
3 жыл бұрын
Laércio otimo video, to precisando de um banco legal, diz ai onde encontra esse banco. No mercado não acha com essa estrutura. Te agradeço
@f2k973
2 жыл бұрын
Lesionei o cotovelo num acidente de bicicleta. Pra mim é difícil fazer o com barra, pois tem uma.peuena rotação de ombro.
@fabiorocco7752
2 жыл бұрын
Pow Lalá tô com maior frentera de ombro metendo o loco no desenvolvimento do arnaldinho mano
@rafaelnaruto9585
2 жыл бұрын
Eu gosto os vídeos
@paulosousa1894
3 жыл бұрын
Excelente
@diandracarrera3056
2 жыл бұрын
Laércio sinto Fortes dores na parte da frente do ombro esquerdo ja não consigo fazer mais ombro nem Peito e Costas alguns exercicios.. Como posso fazer para eliminar essas dores ta de +. Da uma força . Muito obrigado
@alexminasgerais
2 жыл бұрын
Faça manguito antes dos treinos. Sempre com pouca carga e vá aumentando aos poucos.
@autoescolamotocar8977
3 жыл бұрын
VEJO O PESSOAL FAZENDO ATRÁS DA CABEÇA SO LEMBRO DO LÁLÁ KKKKKK
@MarcoAntonio-il3ft
3 жыл бұрын
Salve lá lá
@jacysodre928
Жыл бұрын
Esse cabelinho tava complicado... kkkk
@joseperreiracunha5462
3 жыл бұрын
Tô te acompanhando de pudim no
@thegoat5792
3 жыл бұрын
A ELEVAÇÃO DE BARRA ATRÁS DA CABEÇA É PARA POSTERIOR NÉ? PQ NÃO FAZER?
@hidejiohira8004
3 жыл бұрын
Nem no puxador para o treino de costa, é recomendado colocar a barra atrás da cabeça. O porquê é o mesmo; sobrecarregar sua cervical e não vai trabalhar mais.
@AlineSilva-jm9iq
3 жыл бұрын
Top😏👏
@marinaldo7517
2 жыл бұрын
A imagem cortou muito o video
@edsondinizdasilva9718
Жыл бұрын
👍👍👍👍
@vanderleigarrido7699
2 жыл бұрын
OMBRO CAPACETÃO. ;)
@Hfully00
2 ай бұрын
O cabelo do lala na epoca que desgraça
@osorio170297
3 жыл бұрын
Sempre assisti seus vídeos no KZitem, mas agora todo vídeo que vc faz Laércio, vc fica pedindo pra seguir Live, nossa, complicado, valeu por todas as dicas que vc deu e ainda dá, mesmo que não seja por completas, vou deixar de seguir é assistir seus vídeos, valeu, forte abraço
@julianocampagna6058
3 жыл бұрын
Calma, é o trabalho dele, só avança o vídeo dando dois toques na direita da tela do seu celular
@sandrobr34
3 жыл бұрын
Então vc vai se desinscrever em todos os canais do youtube.
@escaravelho2004
3 жыл бұрын
Chore não!
@carlascheffer1888
2 жыл бұрын
Nossa que choradeira!!! O cara tá ensinando de graça..
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