Tug’ruqdan so'ng birinchi olti oylikda ayol organizmining dastlabki tiklanish davri bo’ladi.
Mana shu olti oylikda quyidagilarga amal qilsangiz qorningizni tezroq ketishiga hattoki avvalgidan ham yaxshi xolatda kelishi mumkin
🔹 Qorin sohasini ichingizga torib yursangiz
🔹 Umurtqa pog'onasini to'g'ri ushlashingiz
🔹 Bandajlardan foydalanishungiz mumkin
Bundan tashqari jismoniy faollikka alohida e’tibor bering, ayollarga xos bo'lgan sport turlari
👯♀️Aerobika
🧘♀️Yoga
💃Arabcha raqs
Ushbu sport turlari bilan shug'illanish qorningizni tezroq ketishiga yordam beradi
📍 Hamkorimiz: @ustoz_media
Негізгі бет 🤰Tug’ruqdan so'ng qorinni qanday ketqazish mumkin?
Пікірлер: 11