Простой и интересный комплекс вспомогательных упражнений начинающему спортсмену чтобы научится подтягиваться. Комплекс простой и Вы научитесь подтягиваться если у Вас нет серьезных проблем со здоровьем. ОДИН РАЗ научится подтягиваться сложнее чем увеличиться число подтягиваний. Исходя из моего опята, подростки обучаются подтягиваниям с нуля примерно за 2 месяца до 1-2 раз. С 1-2 раз до 10-12 уходит примерно месяца 3. Дальше рост замедляется и надо применять другие методики для увеличения числа подтягиваний.
Всем Добра, Здоровья, Силы и Мира.
Негізгі бет Турник с нуля! Учимся подтягиваться. Помощь начинающему спортсмену.
Пікірлер